Chửi thề giúp bạn giảm căng thẳng, lười tắm tốt cho sức khỏe, nhai kẹo cao su giúp cải thiện trí nhớ. Đấy là những thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe.
Những thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe |
Có một số thói quen được cho là xấu, nhưng thực chất lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tất nhiên nó chỉ nên xuất hiện thỉnh thoảng, bạn nhé!
1. Uống bia
Một số nghiên cứu đã chứng minh bia rất tốt cho tim mạch, thậm chí hơn cả rượu vang đỏ. Bia còn chứa nhiều vitamin B6, giúp ngăn chặn sự hình thành hom-xy-stein, một axít amin gây ra trục trặc ở động mạch vành. Uống bia còn cung cấp silica, một hợp chất tăng cường rắn chắc ở xương. Bia còn giúp cân bằng tâm trạng và giảm ưu phiền. Nhưng bạn nhớ đừng trở thành con “sâu bia”.
2. Lướt web
Lướt web làm tăng sự vận động của trung tâm tư duy tổng hợp ở não bộ và các tế bào bộ nhớ, vì vậy giúp cải thiện khả năng quyết đoán và tăng cường sức khỏe thần kinh, giống như “tập thể dục” cho trí não. Tuy nhiên hãy sử dụng internet một cách thông minh và đừng nên lạm dụng.
3. Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su giúp cải thiện trí nhớ ngắn và dài hạn, đồng thời gia tăng khả năng tập trung, ngoài ra còn giữ răng sạch, đem lại hơi thở thơm tho. Không chỉ vậy, nhai kẹo cao su còn giúp thân hình mảnh dẻ do kích thích trung tâm báo no của não bộ ngăn chặn đói bụng và còn giúp nướu răng cứng cáp. Nên dùng loại không đường và đừng dùng nhiều quá.
4. Bỏ tập thể dục
Nếu không phải là vận động viên chuyên nghiệp hoặc huấn luyện viên phòng tập, bạn không nhất thiết phải tập thể dục mỗi ngày. Theo nghiên cứu, nếu bạn vận động mệt nhoài sẽ giải phóng hormone li-po-pro-te-in li-pa gây đói bụng. Càng vận động quá sức thì càng thêm đói bụng, không chỉ vậy, việc luyện tập quá nhiều còn dẫn đến tâm trạng luôn bị kích thích. Vì vậy, hãy thư giãn và bỏ tập thể dục một hôm để giảm căng thẳng.
5. Buôn chuyện
Cười khúc khích sau lưng đồng nghiệp tuy rất khiếm nhã, song nó lại thực sự tốt cho chúng ta. Các nhà khoa học đã phát hiện ra, việc ngồi lê đôi mách giúp chúng ta hiểu thêm về người xung quanh, tạo sự liên kết với đồng nghiệp. Tán những chuyện tầm phào còn giúp tiết ra hoóc môn để giảm căng thẳng và lo lắng.
6. Uống cà phê
Uống quá nhiều cà phê sẽ không tốt cho sức khỏe, nhưng một lượng nhỏ cà phê nóng thực sự tốt cho chúng ta. Khi uống chừng mực (không quá 3 ly mỗi ngày) thì cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất cho bạn, tăng cường sự dẻo dai khi luyện tập thể dục và giảm nguy cơ sỏi mật, sỏi thận.
Một nghiên cứu của Đại học Y khoa Harvard (Mỹ) cũng phát hiện ra phụ nữ uống mỗi ngày 2 tách cà phê hoặc nhiều hơn sẽ ít bị trầm cảm.
7. Bồn chồn
Bồn chồn không hẳn là thái độ xấu - ít nhất là với người trưởng thành. Một nghiên cứu đã chỉ ra bồn chồn có thể đốt cháy 1.470 kJ (tương đương hơn 351 calo mỗi ngày), giúp giảm cân.
Clip đang được xem nhiều nhất: CLIP: Khoảng khắc xe 'hổ vồ' đè bẹp xe con làm 3 người chết, 1 người bị thương
- Lời khuyên cho người trung niên và người già: Đừng quá tằn tiện, hãy ăn nhiều 4 thứ này, càng ăn càng trẻ ra
- Đang mùa mướp, gọt vỏ đừng vội đổ ngay vào thùng rác, chỉ cách hưởng lợi quý giá, ai không biết quá phí
- Đây là cách pha nước chanh đúng, nếu pha sai thì dù có uống bao nhiêu cũng vô ích!
- Vì sao nhồi máu não ngày càng gia tăng? Bác sĩ: Nó không liên quan gì đến chất béo, nên sử dụng ít hơn 3 loại gia vị
- Người xưa đúc kết: 'Nạn ở miệng, ốm ở chân', con cháu không nghe tiền núi cũng lở, vì sao?
- Trước khi ung thư 'bùng phát', cơ thể có thể có 4 'dấu hiệu', đặc biệt là dấu hiệu thứ 3! Đừng bỏ qua!
- Phụ nữ có 1 trong 4 nét tướng này thường khổ từ trong trứng nước, vất vả đủ đường, nếu ai không có xin chúc mừng
- Nhật Bản 'công bố' 5 thói quen tốt để sống lâu, chạy xếp cuối, ít người biết được thói quen đầu tiên
- Hương Tràm sau gần 5 năm 'ở ẩn' rời xa showbiz: Nhan sắc thăng hạng, ồn ào lộ hình ảnh bên 2 nhóc tì vẫn chưa hết xôn xao
- “Thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam: Sở hữu nơi sẽ trở thành trung tâm tài chính khu vực và quốc tế
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con