Nhờ người thân kiểm soát việc sử dụng Facebook

Bạn hãy tin tưởng và nhờ cậy người thân, ví dụ như cha mẹ hoặc bạn bè, giúp bạn vượt qua “cơn nghiện” này. Hãy nói với họ rằng họ chỉ cho phép bạn truy cập Facebook mỗi ngày một tiếng trong thời gian rảnh rỗi. Sau đó, dù bạn có nói gì đi nữa thì họ cũng tắt máy tính và khiến bạn bận rộn với những hoạt động khác.

Gỡ bỏ cài đặt ứng dụng Facebook trên điện thoại di động

Với sự hỗ trợ của công nghệ tiên tiến, “cơn nghiện” Facebook càng có nguy cơ trở nên mạnh hơn khi mà chúng ta có thể truy cập ngay cả khi đang trên đường đi du lịch hoặc đi làm. Vì thế, không nên tải ứng dụng này về điện thoại di động. Chỉ sử dụng hạn chế ở máy tính sẽ giúp bạn dễ “cắt cơn” hơn.

Không sử dụng phần mềm vượt tường lửa, đổi DNS

Tại Việt Nam, Facebook vẫn là một trong những website có lượng truy cập lớn nhất. Và để vào được Facebook người dùng thường phải tìm cách vượt tường lửa bằng nhiều cách như đổi DNS, sử dụng phần mềm Ultra Surf, Hotspot…

Các cách vào Facebook này được giới thiệu là rất an toàn, tăng tính bảo mật và tốc độ khi lướt web… nhưng thực tế việc vượt tường lửa gây hại đến máy tính của bạn nhiều hơn thế: thí dụ nhưUltra Surf, Hotspot luôn ẩn chứa nhiều phần mềm độc hại như virus, trojan và mỗi khi sử dụng nó người dùng sẽ phải tắt các chương trình an ninh trên máy tính, chưa kể đến việc các phần mềm này khi chạy sẽ giảm đáng kể tốc độ truy cập mạng do tạo nhiều kết nối hơn. Do đó không sử dụng Facebook cũng chính là cách để tăng cường hiệu quả cho công việc của bạn.

Xoá các lịch sử, cookies dẫn tới Facebook

Nếu máy tính của bạn có nhiều người dùng chung, và bạn không muốn người khác biết bạn đã truy cập hay làm gì với Facebook, cách tốt nhất là hãy xóa lịch sử duyệt web (browser history).

Trong Internet Explorer bạn nhấn Ctrl-Shift-Delete. Sau khi xuất hiện bảng Delete browsing history, bạn có thể tùy chọn hay bỏ chọn các thông tin mà trình duyệt lưu trữ như: Cookies, History, Form data, Password… và nhấn Delete. Còn với Firefox, bạn vào Tools/Clear Recent History, tại đây, bạn chọn xóa thông tin mà Firefox lưu trữ giờ trước, hôm nay hay mọi thứ. Nhấn chọn các thông tin bạn muốn xóa như Browsing & Download History, Cookies, Cache…, sau đó nhấn Clear Now.

Ngắt kết nối Internet

Bạn cần nhận ra rằng trong giờ làm việc, Facebook là một nguyên nhân lớn khiến bạn mất tập trung. Vì vậy, khi làm việc mà không cần dùng đến internet thì hãy ngắt kết nối internet. Và thậm chí không vào email nếu không cần thiết để tránh nguy cơ tranh thủ lướt Facebook.
Vẫn còn nhiều mạng xã hội khác

Ngoài Facebook, còn có nhiều mạng xã hội khác thỏa mãn nhu cầu kết bạn của mọi người. Twitter, Tumblr, và hàng trăm các trang khác là những phương án thay thế hợp lí cho các mối quan hệ trên mạng.