Dùng iPhone hay điện thoại Android vào buổi sáng có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc và có hại cho sức khỏe.
Tại sao không nên dùng iPhone vào buổi sáng? |
Có một thực tế là vật dụng đầu tiên nhiều người chạm vào sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ là chiếc iPhone của họ. Đây là một thói quen xấu, có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc, thậm chí có hại cho sức khỏe.
Smartphone có thể sẽ gây ra sự phân tâm lớn, khiến sự hưng phấn, cảm giác sẵn sàng cho một ngày mới của bạn giảm đi nhiều. Nguy hiểm hơn, bạn thậm chí không nhận ra điều đó. Họ có xu hướng kiểm tra mail trên điện thoại đầu tiên vào mỗi buổi sáng thức dây, nghe nhạc lâu hơn khi đi tắm và chơi game lâu hơn khi ngồi toilet.
Sử dụng iPhone vào buổi sớm không hẳn là xấu đối với bạn, nhưng nó có xu hướng thay đổi thói quen buổi sáng, khiến bạn lãng phí thời gian hơn mức cần thiết. Bạn có thể bị căng thẳng hơn, hoặc đi làm muộn chỉ vì nhấc chiếc iPhone lên vào mỗi sáng thức giấc.
Bạn không nên sử dụng smartphone vào buổi sáng sớm. Ảnh: Gottabemobile.
Theo một nghiên cứu của IDC năm 2013, 63% của gần 7.500 người được khảo sát cho biết họ sẽ ngay lập tức chạm vào điện thoại sau khi ngủ dậy. Con số này tăng lên 74% đối với những người trong nhóm 18-24 tuổi.
Thêm nữa, 79% người được khảo sát cho biết họ sử dụng smartphone trong vòng 15 phút sau khi thức dậy. Đối với người 18-24 tuổi, con số này tăng lên 89%.
Tại sao việc mở smartphone và kiểm tra email vào mỗi buổi sáng là ý tưởng tồi. Sid Savara – chuyên gia trong lĩnh vực quản lý thời gian và phát triển kỹ năng cá nhân cho biết, khi bỏ ra một vài phút kiểm tra email vào buổi sáng, “bạn đứng trước nguy cơ phải làm những điều người khác muốn bạn làm”.
Bên cạnh đó, kiểm tra mail hoặc đọc tin tức vào buổi sáng có thể sẽ gây ra sự phân tâm lớn. Bạn chỉ cần 1 phút để lướt qua một email, phút tiếp theo bạn gõ để trả lời email đó. Cuối cùng, 20 phút trôi qua và bạn có thể vẫn đang nằm trên giường.
Tương tự như vậy, các game trên iPhone có thể sẽ bạn sử dụng nhà vệ sinh lâu hơn cần thiết. Một nghiên cứu từ năm 2012 chỉ ra, 75% người được hỏi cho biết họ có thói quen dùng điện thoại khi ngồi toilet. Tiến sĩ Martyn Kirk tại Trung tâm Quốc gia về Dịch tễ học và Y tế cộng đồng cho biết, dùng điện thoại khi ngồi toilet có thể khiến bạn bị tấn công bởi 170 loại vi khuẩn khác nhau.
Thêm một điều nữa bạn cần hạn chế, đó là dùng điện thoại trong khi ăn sáng. Sẽ là một ý tưởng tồi nếu bạn dùng iPhone, hoặc xem TV khi ăn sáng bởi bạn sẽ bị mất kiểm soát xem bao nhiêu thức ăn đã được bỏ vào miệng.
Dạ dày của bạn sẽ không nói cho bạn biết khi nó đã đầy cho đến khi một tín hiệu trì hoãn được phát đi từ não. Quãng thời gian từ khi bạn đã ăn no (thực tế) cho đến khi nhận được tín hiệu báo đã no có thể kéo dài vài phút. Đây là lý do vì sao, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn no ở mức vừa phải. Tuy nhiên, khi bạn đang sử dụng iPhone, bạn có thể sẽ mất hoàn toàn sự tập trung. Kết quả là bạn sẽ ăn quá no so với tiêu chuẩn thông thường.
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
- Mua ô tô gia đình nên chọn mẫu nào, và đâu là tiêu chí quan trọng để lựa chọn?
- Cách tạo mã QR có sẵn số tiền trên ZaloPay, nếu còn chưa biết chứng tỏ bạn đang 'tụt hậu'
- Rửa xe quá nhiều sẽ gây hại cho xe, bao nhiêu lâu rửa xe một lần là tốt nhất?
- 1 nút nhỏ trên điện thoại, bật lên là chặn hết cuộc gọi ngoài danh bạ, không lo bị làm phiền
- Tỉnh nào có nhiều thành phố nhất Việt Nam hiện nay?
- Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam cao thứ mấy?
- Không phải Hà Nội, đây là thành phố tại Việt Nam sẽ trở thành 'mỏ vàng' nhận đầu tư quốc tế tại Châu Á?
- Từ 01/07: Những địa phương này có thể tăng lương tối thiểu vùng lên đến 21%
- Hoa hậu Thùy Lâm bị đào lại loạt ảnh cách đây 17 năm, sắc vóc thế nào mà ai cũng trầm trồ?
- Hà Nội sẽ biến bãi rác lớn nhất thủ đô thành công viên, là điểm đến check-in mới cho giới trẻ
- 'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá sản trắng tay, hôn nhân tiêu tan
- Từ nay: Người tham gia BHYT được hưởng 1 quyền lợi đặc biệt, chưa từng có từ trước tới nay