Chân là một trong những bộ phận làm việc vất vả nhất vì chúng gánh chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, bộ phận này lại không được chăm chút nhiều “mặt tiền”.
![]() |
Giữ gìn vệ sinh và chăm sóc sức khỏe đôi chân sẽ giúp ngăn ngừa các căn bệnh nhiễm trùng |
Trên thực tế, việc giữ gìn vệ sinh và chăm sóc sức khỏe đôi chân sẽ giúp ngăn ngừa các căn bệnh nhiễm trùng và các rắc rối cho vùng da xung quanh chân. Cách chăm sóc chân an toàn và hiệu quả nhất là ngâm chân với thảo dược từ thiên nhiên. Một vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp khi làm nước ngâm chân tại nhà.
1. Nước gừng khử độc chân
Thành phần: 1 củ tỏi, 1 củ hành nhỏ, 3 lít nước nóng, 1 muỗng canh lá xô thơm khô, 1 muỗng canh lá hương thảo khô, 1 củ gừng tươi dài khoảng 2,5 cm, 20 giọt tinh dầu trà.
Cách làm:
- Thái hành và tỏi thành những miếng mỏng rồi băm nhuyễn cùng củ gừng.
- Đun sôi nước rồi cho hỗn hợp gừng, hành, tỏi vào để sôi trong vòng 5 phút.
- Để nước nguội khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước cho vào chậu sẽ ngâm chân, tiếp tục để nguội thêm khoảng 4 phút nữa.
- Cho tinh dầu trà vào nước rồi ngâm chân trong khoảng 20 phút. Trước khi cho chân vào, bạn nên kiểm tra độ nóng của nước. Sau khi ngâm, cần lau chân cho thật khô, đặc biệt là các kẽ ngón chân.
2. Nước oải hương, bạc hà
Thành phần: 5 giọt tinh dầu bạc hà, ½ chén muối tắm Epsom (hợp chất khoáng tinh khiết của ma-giê và sulfate, có cấu tạo giống với muối ăn), 3 giọt tinh dầu oải hương, 3 giọt tinh dầu trà
Cách làm:
- Cho tất cả các thành phần nêu trên vào chậu nước ngâm chân đã có sẵn nước nóng. Kiểm tra nhiệt độ của nước và khuấy đều tay hỗn hợp trên hòa vào nhau rồi ngâm châm từ 10 đến 15 phút.
- Ngâm chân xong, dùng khăn lau khô và bôi kem dưỡng ẩm.
- Bạn có thể sử dụng hỗn hợp các thành phần nêu trên để tẩy tế bào da chết trên chân, đặc biệt là những khu vực có vết chai, sần dày như gót chân, mắt cá…
3. Nước giấm táo trị nấm chân
Thành phần: 2 giọt tinh dầu trà hoặc hoa oải hương, 2 chén giấm táo, 2 muỗng canh glycerin thực vật
Cách làm:
- Ngâm chân trong nước ấm ngập đến mắt cá, cho các thành phần vào nước và dùng chân khuấy đều rồi ngâm khoảng 20 phút.
- Lau khô chân và thoa kem chống nấm đang dùng.
4. Nước trà hoa cúc
Thành phần: 1/8 chén lá mùi tây khô, 4 gói trà hoa cúc túi lọc, 4 giọt tinh dầu
Cách làm:
- Cho các nguyên liệu vào chậu nước nóng ngâm trong 10 phút- trước khi bạn ngâm chân vào.
- Sau khi ngâm chân xong, phải lau chân thật khô.
5. Nước mật ong sủi bọt
Thành phần: 1 muỗng chiết xuất vani, 1 muỗng mật ong, 2 muỗng dầu hạnh nhân và 1 muỗng sữa tắm
Cách làm:
Trộn các nguyên liệu vào trong chậu có sẵn nước nóng và khuấy đều để chúng tan hoàn toàn. Tiếp tục pha thêm nước lạnh vào cho đến khi nước ngâm chân vừa đủ ấm. Ngâm chân trong khoảng 20 phút.
Clip đang được xem nhiều nhất: Khởi tố 3 đối tượng phát tán clip với nội dung 'thác loạn' trong quán bar Sunny
![Bạn có thể biết mình sống được bao lâu chỉ bằng cách nhìn vào mái tóc? Bác sĩ: Người sống lâu sẽ có những đặc điểm này Bạn có thể biết mình sống được bao lâu chỉ bằng cách nhìn vào mái tóc? Bác sĩ: Người sống lâu sẽ có những đặc điểm này](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/04/toc-nguoi-song-lau-47-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Hai loại rau 'ngậm' cực nhiều hóa chất, có một loại rất phổ biến ở chợ Việt, nhiều người vẫn vô tư ăn hàng ngày Hai loại rau 'ngậm' cực nhiều hóa chất, có một loại rất phổ biến ở chợ Việt, nhiều người vẫn vô tư ăn hàng ngày](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/03/rau-ngam-hoa-chat-37-8-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
-
Vì sao ngày càng nhiều nam giới bị vô sinh? Nó có thể liên quan đến 5 điều, đừng bỏ qua
-
Đàn ông 'đoản thọ' thường có 5 “đặc điểm chung” này, thậm chí một trong số đó cũng phải thay đổi!
-
6 triệu chứng xuất hiện trên khuôn mặt có thể là “tín hiệu” đầu tiên của bệnh ung thư phổi. Đã đến lúc đi kiểm tra ngay
-
Tuổi già muốn khỏe đây là 3 yếu tố quan trọng nhất, không phụ thuộc vào tập thể thao như nhiều người nhầm tưởng
![Phụ nữ thuộc ba con giáp này đều có số mệnh trở thành sếp nữ hoặc phú bà Phụ nữ thuộc ba con giáp này đều có số mệnh trở thành sếp nữ hoặc phú bà](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/05/con-giap-nu-57-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Con gái Quyền Linh lộ nhan sắc thật qua camera thường, liệu có gây thất vọng? Con gái Quyền Linh lộ nhan sắc thật qua camera thường, liệu có gây thất vọng?](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/05/con-gai-quyen-linh-57-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Nam Thư bị tố làm tiểu tam, phía nữ diễn viên phủ nhận và nhờ pháp luật vào cuộc Nam Thư bị tố làm tiểu tam, phía nữ diễn viên phủ nhận và nhờ pháp luật vào cuộc](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/05/nam-thu-57-9-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Tổ hợp ga đường sắt 19.000 tỷ đồng ở Hà Nội được xây dựng ở đâu? Tổ hợp ga đường sắt 19.000 tỷ đồng ở Hà Nội được xây dựng ở đâu?](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/04/ga-ngoc-hoi-47-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
-
Hoa hậu đẹp nhất Châu Á: Từ bỏ hào quang lấy chồng không phải đại gia, tuổi 37 nhan sắc gây bất ngờ
-
Hai loại rau 'ngậm' cực nhiều hóa chất, có một loại rất phổ biến ở chợ Việt, nhiều người vẫn vô tư ăn hàng ngày
-
Đổi Chứng minh nhân dân sang Thẻ căn cước từ ngày 1/7/2024: Có bắt buộc không?
-
Bạn gái bên Quốc Trung 20 năm không danh phận, vì sao vợ cũ Thanh Lam chuyển từ ghét thành thương?
-
Sinh con từ ngày 1/7 đón tin vui cực lớn: Tiền thai sản tăng mạnh
-
Công bố điểm thi THPT Quốc gia 2024 vào ngày nào? Và 4 mốc thời gian quan trọng khác cần nắm
-
Loạt thay đổi quan trọng liên quan đến Bảo hiểm y tế bắt đầu từ 1/7, người dân cần biết để không bị mất quyền lợi
-
Loại bỏ CMND từ 2025, người dân cần nắm rõ các quy định này để không gặp phiền hà và rắc rối