Tỏi

Tỏi là một trong những siêu thực phẩm tốt cho gan

Tỏi được sử dụng trong nhiều món ăn. Loại thực phẩm này như một chất tẩy rửa và làm sạch gan. Tỏi kích hoạt các enzym nhất định trong gan để loại trừ các chất độc hại. Ngoài ra, loại siêu thực phẩm này còn chứa hai hợp chất tự nhiên gọi là allicin và selen giúp làm sạch và bảo vệ gan.

Quả bưởi

Bưởi không chỉ cung cấp vitamin C mà còn chứa hợp chất giúp tăng sản lượng enzyme giải độc gan. Ngoài ra, nó còn chứa naringenin giúp đốt cháy chất béo trong gan. Vì vậy, bạn nên uống một ly nước bưởi hoặc sinh tố bưởi mỗi ngày.

Củ cải đường

Không chỉ có chức năng làm sạch gan mà củ cải đường còn có chất giúp hỗ trợ các hoạt động của gan đồng thời lọc máu cho cơ thể. Thưởng thức một ly nước ép củ cải đường mỗi ngày giúp bạn thanh lọc gan và có thêm năng lượng.

Trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Trà xanh không chỉ khiến cơ thể bạn trở nên săn chắc hơn mà còn loại bỏ sự tích tụ mỡ trong gan, làm sạch gan và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Quả chanh

Chanh có chứa một chất chống oxy hóa gọi là D-limonene, các chất này tạo ra enzyme trong gan để giúp làm sạch gan. Các vitamin C trong chanh cũng giúp cơ thể dễ tiêu hóa và tăng cường hấp thụ khoáng chất.

Quả bơ

Quả bơ giàu glutathione giúp gan loại bỏ chất độc hại đồng thời giảm tổn thương cho gan. Không chỉ bảo vệ gan, bơ còn nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.