Bạn đang đau đầu trong việc chọn quà, thiệp cho Giáng sinh và năm mới? Năm nay, chúng tôi xin mách bạn những món quà sức khỏe thiết thực và ý nghĩa nhất.
Tập tạ giúp tăng cường sức khỏe. Ảnh: MSN |
Quả tạ
Một quả tạ với thiết kế đơn giản, linh hoạt, có thể tập cho cả vùng tay, chân, lưng, bụng, ngực. Một nghiên cứu cho thấy tập tạ với tốc độ nhanh có thể giúp bạn giảm béo. Ngược lại, tập càng chậm làm tăng sức mạnh cơ bắp lên 50%. Ngoài ra, tập tạ bằng tay kích thích các sợi cơ, giúp bạn khỏe mạnh hơn tập máy.
Hộp cơm trưa
Một cuộc khảo sát cho thấy, những người tự chuẩn bị suất ăn trưa cho riêng mình giữ được thân hình thanh mảnh hơn những người ăn tiệm. Vì vậy, hộp cơm trưa là món quà sức khỏe tiện dụng cho những người thân văn phòng của bạn.
Giày đi bộ
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như kiểm soát trọng lượng, bảo vệ xương, chống trầm cảm, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch... Bạn nên chọn mua những đôi giày đi bộ vừa chân, chất liệu thấm mồ hôi, thiết kế thoáng khí, có đệm lót dày êm chân... làm quà cho người thân mình.
Áo tập thể dục mùa đông
Một chiếc áo khoác tập thể dục mùa đông sẽ giúp những người thân yêu bạn không bị cảm lạnh mỗi khi chạy bộ ra ngoài. Chú ý, nên chọn loại áo khoác chất liệu tốt tránh người mặc quá nóng không tập được.
Hãy thử chọn món quà tết thiết thực. Ảnh: MSN
Sách tự tập Yoga
Tập Yoga giúp cơ thể linh hoạt, giảm đau, tăng sức bền cơ thể, giảm stress... Bạn có thể giúp những người thân tập Yoga ngay tại phòng khách gia đình với các chuyên gia hàng đầu thế giới qua những cuốn sách kèm DVD đầy ý nghĩa.
Sách dạy nấu món chay
Ăn chay giúp phòng ngừa các bệnh như: Béo phì, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, táo bón, ung thư, loãng xương... Tặng sách dạy cách ăn chay đồng nghĩa với việc khuyến khích bạn bè và gia đình bạn ăn ít thịt, nhiều rau một cách khoa học, giúp họ khỏe mạnh hơn.
Bạn nên chọn những cuốn sách dạy ăn chay đơn giản với các món nấu hằng ngày, nguyên liệu dễ tìm nhưng vẫn đảm bảo đủ chất.
Máy chạy bộ
Máy chạy bộ là giải pháp hoàn hảo giúp những người lười ra ngoài tập thể dục chống lại căn bệnh béo phì phổ biến hiện nay.
Chú ý, bạn nên khuyên người thân không ăn quá no, không thay đổi cường độ tập luyện đột ngột khi sử dụng máy chạy bộ. Ngoài ra, cần tập trung và tránh giữ chặt tay cầm quá mức khi sử dụng máy.
- Số phận những người con nuôi của danh hài Hoài Linh: Người qua đời, kẻ 'lên xuống' thất thường
- Ngôi mộ 20 tỷ đồng của cậu bé 8 tuổi ở TP.HCM: Nhìn qua như dinh thự kiểu Pháp
- Độ ẩm đất đá bão hòa, cảnh báo 3 tỉnh nguy cơ sạt lở cao
- Mỏ vàng dưới biển ở ngay sát Việt Nam, trữ lượng lên tới 1500 tấn
- Học sinh Hà Nội rơi nước mắt vì câu chuyện bạn nhỏ mất cha nơi Làng Nủ
- Mùa đông 2024 đến sớm, thời tiết sẽ rét và khắc nghiệt hơn mọi năm
- Loạt chính sách mới sẽ có hiệu lực kể từ tháng 10/2024
- Vì sao Hoài Linh mặc kệ Hoài Lâm?