Bắt đầu từ ngày 27/4, cả nước bắt đầu bước vào kỳ nghỉ lễ kéo dài. Cùng thời điểm này thời tiết trên cả nước vẫn có những diễn biến phức tạp khi nắng nóng bao trùm trên diện rộng. Vì thế, không ít gia đình, cơ quan, tổ chức, cá nhân chọn đến các bãi biển để du lịch nhắm “trốn” nắng.

Tuy nhiên, việc đi biển trong những ngày nắng nóng nếu không có các biện pháp bảo vệ sẽ vô cùng nguy hiểm. Thực tế, không ít trường hợp sau những đợt đi biển về phải nhập viện điều trị vì da bị cháy nắng, bong tróc gây ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày.

Các chuyên gia cho biết, do nước biến có hàm lượng muối cao nên việc hấp thụ ánh nắng rất nhanh, đặc biệt là các tia cực tím (tia UV). Do vậy, ngoài việc lựa chọn thời gian thích hợp để tắm biển. Theo đó, thời gian tốt nhất để tắm biển trong ngày hè là trước 7h và sau 16h. Đặc biệt lưu ý không nên tắm biển vào buổi trưa (11h đến 13h) vì lúc này mặt trời nóng gắt nhất.

Mọi người cần phải chú ý chăm sóc da khi đi biển để không bị cháy nắng, ung thư da.

Ngoài ra, khi đi biển thì khó có thể sử dụng được quần áo chống nắng dày như đi ngoài đường. Bởi vậy, việc bôi kem chống nắng, đeo kính, đội mũ rộng vành là vô cùng quan trọng và cần thiết.

Dưới đây là 3 bước hướng dẫn chăm sóc da trước, trong và sau khi đi biển được Bệnh viện Da liễu Trung ương tư vấn:

Chăm sóc da trước khi đi biển:

- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

- Uống đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày duy trì độ ẩm cho da.

- Sử dụng kem dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng da tăng cường khả năng chống nắng cho da.

Chăm sóc da trong khi đi biển

- Không quên mũ và kính mắt có tác dụng chống tia UV

- Bôi kem chống nắng đều đặn, cần lựa chọn loại kem chống nắng có quang phổ rộng (broad spectrum) đủ khả năng chống lại tia UVB (SPF), UVA (PA) và chống được nước, mồ hôi (Water - proof).

- Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài vui chơi hoặc tắm biển. Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ giờ hoặc sau khi bạn tiếp xúc với nước

Chăm sóc da sau khi đi biển

- Rửa mặt với nước lạnh hoặc sử dụng xịt khoáng làm dịu các tình trạng ửng đỏ, kích ứng tức thời.

- Tăng cường độ ẩm cho làn da và cấp nước cho toàn bộ cơ thể.

- Bổ sung vitamin A, C, E trong các loại nước ép như cà chua, cà rốt, cam, bưởi...

- Nếu làn da bị sạm đen và cháy nắng quá mức, cần có những liệu trình chăm sóc da chuyên sâu hơn.