1.Trà bưởi mật ong

Bưởi là loại trái cây không còn quá xa lạ để giảm cân. Không những giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, bưởi còn giúp giảm cân nhanh và an toàn. Sự kết hợp giữabưởi, mật ong và đường phèn tạo nên món trà bưởi mật ongcó vị thanh mát rất thơm ngon và dễ uống.

Nguyên liệu:

-500ml mật ong rừng

-1 quả bưởi tươi

-200gr đường phèn

-Hũ thủy tinh, nồi để chưng đường.

Trà bưởi mật ong thơm ngon lại giảm cân sau sinh hiệu quả

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch bưởi, dùng khăn lau lớp vỏ ngoài để ráo nước. Lấy muối ăn chà xát về mặt quả bưởi nhiều lần rồi dùng khăn lau lại để vỏ bưởi không đắng.

Bước 2: Dùng dao khía lớp vỏ bưởi thành 6 phần, sau đóbóc vỏ bưởi theo từng múi đã khía.

Bước 3: Bóc bưởi lấy tép rồi ép lấy nước, để bã riêng.

Bước 4: Bỏ lớp cùi trắng bên trong vỏ bưởi,chỉ lấy lớpvỏ cứng bên ngoài. Thái chúngthành những sợi càng mỏng càng tốt rồi đemngâm với muối.

Bước 5: Sau khi ngâm, bỏ phần vỏ bưởi đã thái mỏngvào một nồi nhỏ. Đổ nước rồi đun sôi, rồi om vớilửa nhỏ.

Bước 6: Phần bã bưởi sau khi ép lấy nước cho vào nồi vỏ bưởi đang đun. Nửa tiếng sau khi vỏ bưởi nổi lên váng và nhớt, đây chính là tinh dầu vỏ bưởi.

Bước 7: Khi lượng nước trong nồi cạn bớt bạn đổ thêm nước ép bưởi vào đun đến khi hỗn hợpsánh lạithì cho thêm đường rồi khuấy đều.

Khi nồi nước có màu vàng nhạt và hỗn hợp trong nồi bắt đầu keo lại thì tắt đi, chờ nồi nguội bớt thì cho mật ong vào. Khi nguội hẳn thì cho ra lọ để trong ngăn mát dùng dần.

Mỗi lần dùng bạn chỉ cần cho 2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm nước và mật ong rồi khuấy lên là có ngay thức uống thơm ngon lại có thể giảm béo sau sinh cực kỳ hiệu quả.

2. Nước mía

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nước mía có công dụng giảm cân cực kỳ tốt. Theo nhiều nghiên cứu thì thành phần trong nước mía có thể giải độc, thanh lọc cơ thể cực tốt,đặc biệt còngiúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Vì vậy nếu muốn giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả thì bạn đừng quên bỏ qua phương pháp giảm cân tuyệt vời này.

Mỡ vùng bụng là vùng khó giảm nhất vì thế nếu bạn dùng nước mía thường xuyên bạn có thể đào thải mỡ bụng nhanh chóng mà da không bị chảy xệ, nhăn nheo.Đặc biệt nước mía còn rất tốt để cải thiện những bệnh đau lưng, đaukhớp mà chị em thường xuyên gặp phải sau kỳsinh nở.

Nước mía thanh lọc, giải độc

Đểgiảm cân sau sinh hiệu quả,bạn nênthêmnước mía vào thực đơn ăn hàngtheocông thức: 1 cốc nước ép mía, 2 thìa chanh vắt và 1 chút ớt. Nếu bạn không thích nước ép quá ngọt bạn có thể pha nước mía với nước lọc theo tỉ lệ 1: 1 để dễ uống hơn.Thực hiện kiên trì đều đặn 1 ngày uống 6 cốc nước mía theo công thức này bạn sẽ nhanh lấy lại được thân hình thon gọn.

3.Nước gạo lứt

Gạo lứt là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Dùng nước gạo lứt vừa có thể điều trị bệnh tim mạch, mát gan, thải độc vừacó thểgiảm cân nhanh vàhiệu quả. Với phụ nữ sau sinh việc uống nước gạo lứt ngoài công dụng giảm cân nhanhcòn có thể gia tăng lượng sữa cho em bé rất tốt.

Công dụng giảm cân kỳ diệu của gạo lứt

Nguyên liệu:

- 1kg gạo lứt

- Muối.

- Nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Gạo lứt cho vào chảo, đảo đều để hạt không cháy, rang đến khi hạt có mùi thơm, hạt gạo săn lại (tầm 5 -7 phút)

Bước 2: Khi gạo nguội cho vào hũ nhỏ dùng dần.

Bước 3: Khi muốn nấu trà uống bạn đong 1 ít gạocho vào 3 lít nước. Đổ vào nồi đun nhỏ lửa, cho 1 thìa muối đun đến khi gạo chín rồi lọc lấy nước.

Ngoài công dụng giảm cân nhanh và hiệu quả, các loại thức uống trên còn giúp thanh nhiệt, đào thải độc tố và giúp nguồn sữa dồi dào và đặc hơn.

Chúc các mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng và hiệu quả với 3 thức uống thần kỳ!