Bạn đừng quá lo lắng khi thấy dạo này tóc rụng nhiều hơn, bởi đó không phải là điều bất thường trong những tháng cuối năm. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều hoặc kéo dài thì nhiều khả năng cơ thể bạn đang bất ổn.
|
Nguyên nhân rụng tóc
Theo BS Phạm Thị Hiếu (BVĐK Tràng An, Hà Nội), có nhiều nguyên nhân làm tóc dễ gãy rụng. Ngoài sự khô hanh của thời tiết thu đông làm cho lớp dầu nuôi dưỡng tóc bị mất dần, còn do thức khuya, làm việc với máy tính quá nhiều, ăn uống không đủ dưỡng chất...
Tóc rụng còn do di truyền, rối loạn nội tiết, do các bệnh tự miễn, căng thẳng thần kinh, vệ sinh tóc không phù hợp... Sợi tóc hư tổn thường bị xốp, khô, chẻ ngọn, không giữ nếp và xỉn màu. Nếu chân tóc có nốt như có trứng cá thì có thể đã bị nấm da đầu. Thói quen buộc tóc quá chặt thường xuyên cũng làm chân tóc bị căng và tóc dễ gãy rụng...
Phương pháp hạn chế tóc rụng
* Có hai loại sinh tố rất tốt cho tóc, đó là chuối - mật ong và sữa chua. Những món này rất giàu biotin nên có thể cải thiện độ chắc khoẻ cho chân tóc.
* Bổ sung thêm vitamin B6 và kẽm vào khẩu phần thức ăn. Các loại thuốc này sẽ hỗ trợ rất tốt nếu nguồn thức ăn của bạn vẫn chưa đủ để nuôi dưỡng tóc.
* Chịu khó dành thời gian để mát xa da đầu trong khi gội đầu. Điều đó sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn để có thể nuôi dưỡng tóc.
* Tránh công việc căng thẳng, stress bởi đó là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh rụng tóc.
* Không thức khuya, ngủ đủ tám tiếng một ngày sẽ giúp bạn có một mái tóc khoẻ mạnh.
- Cát-xê của Quyền Linh cỡ nào mà khi vướng tin đồn nợ nần nhưng không ai tin?
- Vì sao Hòa Minzy không thể nhận nuôi bé gái Làng Nủ mồ côi sau lũ quét?
- Sau gần 20 năm biến mất, ảnh mới của 'đệ nhất mỹ nhân châu Á' Vương Tổ Hiền đã lộ diện, gương mặt biến dạng đến mức khiến nhiều người sợ hãi
- Ngọc Trinh ủng hộ đồng bào lũ lụt ở miền Bắc 100 triệu đồng, kết quả sao kê thế nào?
- Dụng cụ gỗ là nơi trú ngụ của rất nhiều vi khuẩn: Cách làm sạch hiệu quả ai cũng nên biết!
- Quế Vân: 'Tôi đã mất tất cả công việc, giờ chẳng còn lại gì' nhưng vẫn lên kế hoạch từ thiện lần 2 ở Long Biên
- Ngôi làng duy nhất Việt Nam được ví như 'bông hoa nơi địa đầu Tổ Quốc', nằm ngay cạnh một trong 'tứ đại đỉnh đèo'
- Cát-xê của Quyền Linh cỡ nào mà khi vướng tin đồn nợ nần nhưng không ai tin?
- Cầu thủ nào đắt giá nhất Việt Nam hiện nay? Không phải Quang Hải, Công Phượng
- Áp thấp nhiệt đới quét qua tỉnh nào miền Trung?
- Siêu sân bay lớn nhất Việt Nam sắp có tuyến đường sắt 40.500 tỷ nối với thành phố đông dân nhất cả nước
- Mưa lớn gây ngập nhiều tuyến đường Đà Nẵng, học sinh được nghỉ học
- 'Ngày khai giảng thứ 2' của học sinh vùng lũ Lào Cai, Yên Bái và Hà Nội
- Đề xuất nghỉ Tết Nguyên đán 2025 dài 9 ngày
- Vì sao Hòa Minzy không thể nhận nuôi bé gái Làng Nủ mồ côi sau lũ quét?