Trong thành phần dinh dưỡng của ổi chứa nhiều vitamin, nước và khoáng chất rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da của bạn.
|
Giảm cân
Khi bạn uống nước ép ổi giúp giảm cân vô cùng hiệu quả bởi trong thành phần nước ép ổi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, kali kẽn… tốt cho sức khỏe của con người. Ngoài ra, nước ổi còn giúp bổ sung khoáng chất nhưng lại ít calo nên giúp bạn no lâu mà không hết nạp nhiều chất béo nên rất tốt cho việc giảm cân.
Ngoài ra, nước ép ổi có vị ngọt tự nhiên, không cần thêm đường, rất dễ uống và dễ làm, chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày thì đã có ngay một ly nước ép ổi thanh lọc cơ thể giúp chị em đẹp da giữ gìn vóc dáng
Nước ép ổi giảm cân tốt
Kháng khuẩn
Trong thành phần nước ép ổi chứa nhiều vitamin A, C, K, E, các loại khoáng chất như kali, sắt, canxi, mangan, đồng, phốt pho, folate,... và hàm lượng chất xơ rất cao nên giúp cơ thể chúng ta tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, nước ép ổi còn được biết đến với khả năng kháng khuẩn. Các chất trong nước ép ổi có thể thanh lọc cơ thể hiệ quả giúp cho gan thận của bạn khỏe mạnh hơn.
Làm đẹp da
Trong thành phần dinh dưỡng của quả ổi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, nhờ lượng chất xơ, vitamin dồi dào và các chất chống oxy hóa, nên tác dụng nước ép ổi còn là thần dược cho làn da giúp trẻ hóa làn da rất tốt. Nếu bạn uống nước ép ổi sẽ giúp làn da được trẻ hóa, chậm quá trình lão hóa và hạn chế các nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày một một ly nước ép ổi hằng ngày sẽ giúp làn da căng mịn, tươi trẻ lâu dài.
Nước ép ổi thơm ngon
Ổn định đường huyết
Khi bạn thường xuyên uống nước ép ổi sẽ giúp cho bạn ổn dinh đường huyết rất tốt bởi trong thành phần của nước ép ổi có thể làm giảm việc cơ thể kháng insulin, tăng khả năng kiểm soát đường huyết.
Trong ổi có chứa hàm lượng hypoglycemic rất cao, chất này có tác dụng giảm cholesterol xấu có trong máu và hạ huyết áp. Vì thế, nước ép ổi khá phù hợp làm thức uống cho những người mắc bệnh cao huyết áp và có nguy cơ bị các bệnh lý về tim mạch.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/uong-nuoc-ep-oi-moi-ngay-re-nhu-beo-nhung-tot-nhu-nhan-sam-khien-ai-cung..
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
- Tám thói quen kéo dài tuổi thọ: Tập thể dục chỉ đứng thứ 8, có thể không nhiều người để ý thói quen số 1
- Làm cách này thịt bảo quản trong tủ lạnh sẽ không bị dính vào túi, thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh
- Những người có khả năng miễn dịch tốt có thể có 5 đặc điểm chính. Hãy so sánh và xem bạn có bao nhiêu trong số đó?
- Top 10 loại quả mùa hè có nguy cơ bị ngâm hóa chất nhiều nhất chợ
- 6 trường Đại học của Việt Nam lọt vào bảng xếp hạng Châu Á: Môi trường học lý tưởng thuộc Top đầu
- Sau khi gặp 10 phụ nữ đã ly hôn, tôi nhận thấy những phụ nữ có xu hướng ly hôn đều có một điểm chung
- Rò rỉ ảnh trong đám cưới Midu ở Đà Lạt: Phủ hoa tươi kín lối, một chi tiết cho thấy sự sang chảnh hết mức
- Chi tiết bảng lương của công chức, viên chức trước và sau ngày 1/7/2024: Xem để biết thu nhập của bạn thay đổi thế nào?
- Dàn diễn viên nam phim 'Đất và người' đều mắc cùng một bệnh, hình ảnh cuối đời khiến nhiều người xót xa
- Cần làm gì khi điện thoại báo tin vay nợ do CMND/CCCD bị đánh cắp để tránh mất tiền oan?
- Nhật Bản 'công bố' 5 thói quen tốt để sống lâu, chạy xếp cuối, ít người biết được thói quen đầu tiên
- Hương Tràm sau gần 5 năm 'ở ẩn' rời xa showbiz: Nhan sắc thăng hạng, ồn ào lộ hình ảnh bên 2 nhóc tì vẫn chưa hết xôn xao
- “Thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam: Sở hữu nơi sẽ trở thành trung tâm tài chính khu vực và quốc tế
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi