Massage trong bồn tắm, ngủ đúng giờ, tập yoga... là những phương pháp giúp vóc dáng cua Pham Băng Băng luôn cân đối, cuốn hút.
Bí quyết giữ dáng đẹp của Phạm Băng Băng |
Tập yoga vào buổi sáng
Do tính chất công việc bận rộn, Phạm Băng Băng thường thức dậy sớm và tập yoga trong vòng 20 phút với các động tác chủ yếu ở bụng nhằm thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ độc tố, giúp cơ thể trở nên sảng khoái và dễ chịu.
Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường
Để có được vóc dáng cân đối, không chút mỡ thừa, nữ diễn viên đã thực hiện hiện chế độ ăn ít mỡ, đường, hạn chế đồ chiên. Cô chuộng đồ ăn được chế biến từ thực vật vì nó rất tốt cho sức khỏe và giúp thân hình thon gọn, săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, Phạm Băng Băng còn có một cuốn sổ ghi lại những thực phẩm không nên ăn nhiều để nhắc nhở bản thân tránh tiêu thụ chúng. Kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng là điều cần thiết để có được thân hình chuẩn mực.
Ngủ đúng giờ
Nàng Kim Tỏa luôn thiết lập một khung giờ đi ngủ riêng nhằm chăm sóc da tốt hơn và đảm bảo sức khỏe. Nếu không quá bận rộn với các dự án phim, cô thường ngủ vào lúc 22-23h để cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý. Thêm vào đó, 22h đêm tới 2h sáng là khoảng thời gian cơ thể thải độc tố tốt nhất, vì thế bạn nên tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để có đủ năng lượng cho ngày làm việc kế tiếp.
Massage
Hoa Đán yêu thích cách giảm cân bằng phương pháp massage trong bồn tắm với những loại dầu chuyên dụng bởi nó giúp cô được thư giãn, thoải mái.
Clip đang được xem nhiều nhất: Những hình ảnh đầu tiên bên trong nơi diễn ra tang lễ của cố nghệ sĩ Chí Tài
- Vợ Duy Mạnh tiết lộ tính cách thật của chồng, loạt ảnh hiếm hoi về nhan sắc thời trẻ gây choáng
- Hoa hậu Thiên Ân - Kỳ Duyên lộ hint hẹn hò rõ mồn một, rộ lên nghi vấn liên quan đến việc Minh Triệu unfollow cả hai
- 'Dỗi' kiểu chồng cũ Diệp Lâm Anh: Mua tranh của vợ cũ nhưng trả lại, từ chối luôn bữa ăn thân mật
- Bố chồng Tăng Thanh Hà mua khăn choàng của Đàm Vĩnh Hưng với giá cực khủng để ủng hộ miền Bắc
- Nam thanh niên sống sót thần kỳ sau 9 ngày bị mắc kẹt giữa sông
- Tìm thấy 3 cháu bé mất tích tại Kim Sơn - Ninh Bình, bất ngờ về nơi các cháu ở
- Sau nhiều ngày mưa lớn, kiểm tra ngay 4 vị trí trong nhà tránh rước bệnh vào người
- Hàng ngàn gia đình tại Thanh Hóa bị ngập lụt
- Vàng nhẫn lại đang tăng giá! Có nên mua vàng để đầu tư? 5 ưu và nhược điểm của đầu tư vàng
- Bùng phát bệnh sởi ở trẻ em, cảnh báo di chứng nguy hiểm
- Thanh Hóa công bố tình huống khẩn cấp, báo động II trên sông Mã tại 3 huyện
- Tuyển sinh đại học năm 2025: Các trường đại học sẽ có chuyển hướng phù hợp