Điều này nghe thì đơn giản nhưng lại dễ bị người lớn bỏ qua. Rửa tay là cách vệ sinh hữu hiệu nhất để ngăn ngừa vi trùng lây sang bé, đặc biệt là bé sơ sinh. Cần nhớ nguyên tắc: Khi bạn bước vào cửa và muốn bế con, nên rửa tay trước.

Với những bé lớn hơn thì cha mẹ cần rửa tay cho con trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi bé đi chơi ở bên ngoài về; tránh để bé tự chạm tay bẩn lên mắt hay mặt của bé. Để rèn cho bé thói quen thích rửa tay, có thể hát bài “Happy Birthday” 2 lần trong khi rửa tay cho con cho đến khi rửa tay xong.

Thận trọng với xà phòng kháng khuẩn dành cho bé

Xà phòng kháng khuẩn nghe thì tốt cho sức khỏe hơn xà phòng thông thường nhưng sự thật chưa chắc đã đúng. Đầu tiên, xà phòng kháng khuẩn chưa chắc đã loại bỏ được nhiều vi khuẩn hơn xà phòng thường. Thứ hai, lạm dụng xà phòng kháng khuẩn có thể khiến nhiều loại vi khuẩn trở nên “miễn dịch” với xà phòng; do đó, việc tiêu diệt chúng càng khó khăn hơn. Vì thế, chỉ cần dùng loại xà phòng thường rửa tay cho bé là đủ.

Bé được tiêm chủng đủ

Tiêm chủng giúp bé phòng tránh được nhiều bệnh, từ bệnh dễ gặp tới bệnh hiếm gặp, đặc biệt là những bệnh nghiêm trọng như bại liệt hay viêm màng não. Tiêm chủng còn bảo vệ bé chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh ở bé hàng năm.

Ảnh minh họa

Tránh lây bệnh giữa các thành viên trong nhà

Khi có người nào đó trong nhà bị bệnh, nhớ là một em bé khỏe mạnh nhất cũng rất dễ bị lây bệnh. Nên cách ly bé với người bệnh, nhắc nhở mọi người trong nhà rửa tay thường xuyên, cho bé dùng đồ ăn, thức uống và bát, thìa, cốc riêng. Vệ sinh tốt và đúng cách có thể tránh được lây bệnh giữa mọi người trong nhà, nhất là với người lớn và các bé.

Ngủ đủ giấc

Nghiên cứu cho thấy, hầu hết các bé không được ngủ đủ giấc. Giấc ngủ là rất quan trọng vì nó xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp bé “chiến đấu” với vi khuẩn. Cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ hàng ngày là rất cần thiết. Không được đặt tivi, máy tính trong phòng ngủ của bé.

Dinh dưỡng tốt

Dinh dưỡng, nhất là các loại vitamin có tác dụng tốt giúp bé phòng bệnh. Một số bằng chứng cho thấy, đủ kẽm và vitamin C giúp bé ít bị ốm hơn. Nên tập trung vào các loại thực phẩm, chẳng hạn rau củ quả tươi, ngon cho bé. Đừng quên các gia vị như tỏi, gừng, quế khi nấu ăn cho bé. Một số nghiên cứu cho thấy, gia vị có tác dụng làm khỏe hệ miễn dịch cho bé.

Ngăn chặn vi trùng khi ở bên ngoài

Khi ở bên ngoài với con, bạn nên tránh để bé mút tay hoặc dùng tay bẩn dụi mắt. Luôn mang theo chai dung dịch vệ sinh tay (chọn loại dùng được cho bé) để sử dụng, nhất là trước khi ăn uống thứ gì.

Không để bé dùng chung

Không để bé dùng chung mũ, lược, bàn chải đánh răng với anh chị (em) của bé hoặc các bé cùng tuổi khác vì đó là cách mầm bệnh dễ lây nhất. Dùng chung đồ chơi bị bám bẩn và đầy mồ hôi cũng có thể khiến bé bị bệnh. Vì thế, nên lau sạch đồ chơi trước khi cho bé chơi. Nếu có điều kiện thì nên mua riêng đồ chơi cho từng bé.

Dạy bé khi ho

Nếu bé biết che miệng khi ho thì đó là điều tuyệt vời. Đây là cách quan trọng để ngăn lây lan nhiễm trùng hô hấp và cảm lạnh. Nên dạy bé ho hay hắt hơi vào khăn giấy rồi vứt bỏ khăn giấy đi ngay. Hoặc dạy bé ho vào ống tay áo cũng được. Tránh ho vào bàn tay vì từ bàn tay, vi khuẩn sẽ tiếp tục phát tán khi bé chạm vào các thứ khác.

Đừng quên vi trùng trong miệng

Sâu răng được gây ra bởi vi trùng trong miệng – chúng tạo thành các axit phá hủy men răng. Nên dạy bé thói quen đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày.

Lưu ý: Không nên để cha mẹ hay bé bị ám ảnh bởi vi khuẩn. Phần lớn các vi khuẩn là không gây bệnh, thậm chí chúng còn có lợi. Miễn là bạn dạy cho con thói quen giữ vệ sinh tốt, nhất là rửa tay thường xuyên thì không có gì đáng phải sợ hãi cả.