Nước lọc luôn được coi là loại đồ uống toàn nhất đối với chị em bầu bí. Theo Tổ chức Y tế thế giới, phụ nữ mang thai nên uống khoảng 3 lít nước lọc mỗi ngày.
Vào mùa lạnh, hầu hết mọi người đều rất ngại uống nước. Chị em bầu bí hãy cố gắng uống nước đều đặn trong ngày với nước ấm, chú ý không uống nước quá nhiều trước khi đi ngủ vì sẽ khiến bạn dễ bị đi tiểu đêm.
Rau quả tươi cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều nước và chất dinh dưỡng. Do đó bạn cũng nên tạo cho mình thói quen ăn rau xanh và hoa quả bên cạnh việc uống nước.
Nho, dưa chuột… là những thực phẩm giúp thêm lượng nước cho cơ thể, lại khiến bạn sảng khoái. Nước ép cam, chanh... chứa nhiều vitamin C và các dưỡng chất khác rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Trong thời kì mang thai, thai phụ cần phải tránh các đồ uống có chứa caffeine. Uống nhiều trà, cà phê sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu. Uống trà sẽ làm tăng lượng nước tiểu, tăng nhịp tim và tần số đi tiểu, sau đó dẫn tới tăng áp lực lên tim và thận.
Cafein trong trà có có khả năng gây mất ngủ nếu phụ nữ mang thai uống quá nhiều trà đặc trước khi sinh.
Trà xanh có thể là giải pháp thay thế với những người nghiện trà. Tuy nhiên không nên lạm dùng trà xanh như một thứ nước có thể thay thế hoàn toàn nước lọc, chỉ nên uống có chừng mực.