4 thói quen dưới đây khiến cho gan của bạn hoạt động ngày càng kém hiệu quả, cần bỏ ngay trước khi quá muộn.
![]() |
|
Nhịn tiểu sau khi tỉnh dậy
Nhiều người do bận rộn hoặc do thấy việc đi tiểu vào buổi sáng là không cần thiết. Chính vì vậy, họ thường cố gắng nhịn tiểu, hoặc không đi tiểu. Điều này sẽ phá hủy gan của bạn, bởi sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần thải độc. Nếu chúng ta giữ thói quen nhịn tiểu sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố trong cơ thể, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến gan khiến chúng hoạt động kém hiệu quả.
Không ăn sáng hoặc ăn không đủ
Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng, hoặc ăn sáng qua loa. Mà không biết rằng bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài và chuẩn bị tinh thần cho một ngày làm việc mới.
Bỏ qua bữa sáng không tốt cho sức khỏe gan của bạn
Khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể không được bổ sung kịp thời năng lượng cho một ngày dài, khiến gan bị kiệt sức và tổn thương ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Ăn đồ ăn chiên rán vào buổi sáng
Sau một giấc ngủ dài, bạn không nên sử dụng nhiều đồ ăn chiên rán bởi buổi sáng cơ thể chúng ta còn mệt chưa thể hoạt động quá nhiều. Vì vậy, bạn không nên sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ. Khi bạn ăn nhiều thực phẩm chiên rán sẽ vô tình khiến gan phải hoạt động nhiều hơn, dễ gây tổn thương cho gan. Đồng thời, gây ra những căn bệnh như gan nhiễm mỡ không tốt cho sức khỏe.
Ăn sáng quá nhiều không tốt cho gan của bạn
Ăn quá nhiều vào bữa sáng
Buổi sáng nếu như bạn ăn quá nhiều vào buổi sáng có thể gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa của cơ thể, ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như quá trình thải độc của gan gây gánh nặng cho gan của bạn. Chính vì vậy, bạn nên ăn sáng vừa đủ, đừng cố ăn quá no và cũng không nhịn đói nhé!
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/nhung-thoi-quen-buoi-sang-pha-huy-gan-cua-ban-nhat-la-dieu-thu-3-search/..
Clip đang được xem nhiều nhất: Những hình ảnh đầu tiên bên trong nơi diễn ra tang lễ của cố nghệ sĩ Chí Tài




-
Đưa tin sai sự thật về việc sáp nhập tỉnh thành trên mạng xã hội bị xử phạt nặng thế nào?
-
Người dân chú ý: Mức tiền đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc tối thiểu, tối đa sẽ thay đổi từ ngày 1/7/2025
-
Tỷ phú Jack Ma khuyên: 'Người nghèo sẽ mãi túng thiếu và thất bại vì không biết thay đổi điều này', đó là gì?


-
Tin vui: Học sinh dân tộc thiểu số được hỗ trợ ăn ở gần 1,3 triệu đồng/tháng từ 1/5/2025
-
Từ 2025, công chức tại Hà Nội sẽ bị thôi việc nếu vi phạm điều này
-
Các loại giấy tờ nào phải cấp đổi lại khi sáp nhập tỉnh thành, sáp nhập xã phường?
-
Số đơn vị hành chính cấp tỉnh cần sáp nhập đã được xác định, đó là?
-
2 năm vừa qua, Việt Nam đã tinh gọn bao nhiêu đơn vị cấp huyện, xã?
-
Kể từ bây giờ, đây là bảng ký hiệu chi tiết biển số xe ô tô, xe máy của 63 tỉnh thành
-
Người ăn xin gây sốc khi tiết lộ sở hữu tài sản ròng hơn 22 tỷ, còn giàu hơn nhiều đại gia, hóa ra ông có 'chiến lược ăn xin' riêng
-
Miễn học phí, học sinh vẫn phải đóng những khoản tiền nào?