Tóc xỉn màu, dễ gãy

Nếu không có đủ lượng chất béo, tóc sẽ xỉn màu và dễ gãy. Nếu bạn kiêng tất cả chất béo để giảm cân, tóc bạn có thể phản ứng bằng cách trở nên xỉn và yếu đi.

Chất béo không chỉ có ích cho tóc mà còn cần thiết cho cơ thể hấp thu những chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo như vitamin D – nếu phụ nữ không có đủ chất này, tóc sẽ rụng. Bạn nên chọn những chất béo lành mạnh như omega-3 và chất béo đơn không bão hòa.

Cảnh báo sức khỏe từ mái tóc của bạn.

Tóc rụng nhiều ở đỉnh đầu

Nếu bạn nhận ra tóc rụng nhiều ở đỉnh đầu (nơi bạn buộc tóc đuôi ngựa cao) và có vết lông mờ xuất hiện trên môi, lông mọc dày hơn trên tay, bạn nên xem lại vòng hông có vẻ lớn hơn bình thường hay không. Mỡ bụng chứa testosterone kích thích lông mọc nhiều và gây ra những biểu hiện thường thấy ở nam giới. Bạn nên ăn ít đường lại và tập thể dục để tan bớt mỡ bụng.

Một tình trạng khác là Hội chứng buồng trứng đa nang cũng có thể khiến lông mọc nhiều, nếu bạn nhận thấy triệu chứng như béo phì, kinh nguyệt không bình thường (hơn 5 tháng không có dù bạn chưa mãn kinh), mụn, và kháng insulin, bạn nên đi khám.

Tóc mất sự bóng mượt, xỉn màu

Tóc sẽ mất sự bóng mượt nếu bạn không uống đủ nước. Nếu tóc bạn xỉn đi kèm với nóng bức trong người, đổ mồ hôi ban đêm,thiếu năng lượng, đây là những triệu chứng thường có của thiếu nước. Tóc thiếu nước dễ gãy, cơ bắp thiếu nước nóng nhanh hơn. Khi có đủ nước, tóc, da và cơ bắp sẽ khỏe mạnh hơn.

Gàu

Rất nhiều người bị gàu có thể chữa bằng cách sử dụng các loại dầu gội chống gàu. Nhưng nếu gàu của bạn bắt đầu biến thành vẩy dày và đóng từng lớp thì rất có khả năng bạn bị bệnh vẩy nến, một bệnh tự miễn trong đó đẩy nhanh quá trình thay thế tế bào da.

Tóc khô, giòn, dễ gãy

Tóc bạn được tạo ra từ một loại protein được gọi là keratin. Nếu trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn không đảm bảo đủ chất đạm, nó có thể làm suy yếu tóc. Đây cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ để chắc chắn hơn về vấn đề này.