Jennifer Aniston

Cô diễn viên xinh đẹp là một tín đồ lâu năm của bộ môn Yoga. Theo thông tin được đăng tải trên trang ABC News, kể từ khi bỏ thuốc lá, Jennifer đã tăng thêm vài kg và cô đã tìm đến với yoga. Nhờ chăm chỉ ngồi thiền, luyện cách thở và tập luyện, nữ diễn viên đã phần nào khôi phục được sức khỏe do hút thuốc và cũng giúp cô giữ được cơ thể thon thả dù đã ở độ tuổi ngoại tứ tuần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yoga có thể giúp tăng cường chức năng của phổi và giúp những người đã từng hút thuốc thấy dễ chịu hơn khi phải từ bỏ thuốc lá.

Britney Spears

Sau vài năm bị chỉ trích bởi lối sống bừa bãi và phong cách luộm thuộm, cô công chúa nhạc Pop ngày nào đã trở lại. Để chuẩn bị cho sự trở lại của mình, Britney đã nghiêm chỉnh tuân theo lịch tập luyện và ăn kiêng của chuyên gia nổi tiếng Derek DeGrazio. Một người thân của cô đã cho biết nhờ lịch tập được lên rất khoa học và “đầy vui vẻ” nên Britney rất hứng thú với việc dành 3 ngày/tuần với khoảng thời gian từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi mỗi lần để tập thành thạo 12 bài tập mà chuyên gia đã thiết kế cho cô. 

Julia Roberts

Sau hơn 20 năm tham gia vào giới showbiz, người đàn bà đẹp Julia Roberts vẫn luôn duy trì chế độ tập luyện bất chấp lịch diễn dày đặc. Bí quyết duy trì vóc dáng của nữ diễn viên là chạy bộ. Theo thông tin được đăng tải trên tờ Daily Mail, dù phải tham gia rất nhiều phim nhưng Julia luôn dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để chạy hoặc đi bộ. Nữ diễn viên cho biết, thay vì buôn chuyện với bạn bè, người thân qua điện thoại, hãy rủ họ đi bộ. Việc này vừa giúp đốt cháy calo thừa, giúp cơ thể săn chắc và gắn kết thêm tình cảm.

Julianne Hough

Trong khi nhiều phụ nữ thấy họ không có thời gian dành riêng cho bản thân bởi công việc và việc gia đình quá bận rộn thì nữ diễn viên kiêm vũ công Julianne Hough cho biết có hai thứ quan trọng hơn bất cứ thứ gì trong cuộc sống của cô đó là khiêu vũ và tập thể dục. Khiêu vũ vừa giúp cô giảm cân lại vừa giúp cô cảm thấy tự do còn tập thể dục giúp cô thoát khỏi những đau đớn. Chạy bộ là môn thể dục yêu thích nhất của nữ diễn viên “Footloose”. Julianne cho biết, mỗi ngày cô thường dành từ 20 tới 40 phút chạy bộ trên bãi biển vào buổi sáng. Khi mùa đông đến, thời tiết quá lạnh, không thể chạy ở ngoài thì cô sẽ rủ người bạn thân nhất tham gia một lớp khiêu vũ để duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Jessica Alba

Chỉ 4 tháng sau khi sinh đứa con thứ 2, ngôi sao của phim “Thiên thần bóng tối” đã lấy lại vóc dáng tuyệt đẹp như trước khi sinh. Bên cạnh việc làm việc chăm chỉ và điều chỉnh chế độ ăn uống, người đẹp tập luyện theo bài tập đốt cháy mỡ toàn thân Cardio của chuyên gia Ramona Braganza. 

Salma Hayek

Người đẹp của phim “Puss in Boots” Salma Hayek đã mê hoặc cả Hollywood bằng những đường cong gợi cảm mỗi khi cô xuất hiện trên thảm đỏ. Bí quyết của cô là gì? Theo Us Weekly tiết lộ, người đẹp luôn uống một loại nước ép đặc biệt pha trộn giữa củ cải đỏ, cà rốt và táo. Loại nước uống này vừa giúp giải độc lại vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cô. Nói về loại thức uống yêu thích của mình, Salma cho biết cà rốt và táo rất giàu vitamin A và chất chống ô xi hóa. Người đẹp cũng tiết lộ cô con gái 4 tuổi Valentina của cô cũng rất thích loại đồ uống này. Ngoài ăn uống, Salma cũng rất chăm chỉ tập thể dục. Cô luôn cố gắng đi bộ ngày 2 lần trong 30 phút để duy trì sức khỏe, giúp máu lưu thông và cơ thể săn chắc.

Kate Beckinsale

Kate Beckinsale thường vừa tranh thủ tập bài tập đốt cháy mỡ thừa bằng cách đạp xe đạp trong phòng tập vừa đọc báo. Bên cạnh các bài tập Cardio, người đẹp còn dành 2 lần mỗi tuần để tập các bài tăng cường sức khỏe để giúp tạo các múi cơ săn chắc nhưng cũng đầy quyến rũ.

LeAnn Rimes

Nữ ca sĩ LeAnn Rimes chia sẻ cô tìm tới boxing để giảm stress và loại bỏ lượng mỡ thừa của cơ thể trong một bài phỏng vấn với tạp chí Shape. Với cường độ tập mạnh, boxing giúp cô có được một cơ thể săn chắc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài việc tập luyện đấm bốc, LeAnn còn là một người ăn chay gần như cả ngày, chỉ trừ bữa tối cô ăn một chút cá, gà hoặc bít tết cùng với các loại rau và sa lát.

Anna Kournikova

Người đẹp của nàng banh nỉ một thời Anna Kournikova chia sẻ bí quyết giữ dáng rất đơn giản là chạy bộ. Cô cho biết: “Tôi được sinh ra và lớn lên ở nước Nga Xô Viết những năm 80 và 90 của thế kỷ trước. "Ở đất nước tôi thời kỳ đó không có những phòng tập vì vậy chúng tôi tập luyện với những gì chúng tôi có. Chính vì vậy, chạy bộ là môn thể thao phù hợp nhất. Tất cả những gì bạn cần là một đôi giầy và một chiếc áo gọn gàng” - Anna chia sẻ. Ngoài chạy bộ, Anna còn nhảy dây mỗi ngày 10 phút. Cựu vận động viên cho biết, việc tập luôn phải kiên trì, không có bất cứ lý do nào cho phép để trì hoãn việc tập luyện.

Adriana Lima

Việc tự tin bước trên sàn catwalk trước hàng trăm cái máy ảnh chĩa vào đối với những siêu mẫu như Adriana Lima cũng không phải là điều dễ dàng. Thiên thần nội y cũng tìm tới môn đấm bốc để duy trì cơ thể săn chắc bởi bộ môn này vừa giúp giảm stress lại vừa đốt cháy một lượng calo rất lớn và giúp người tham gia tập luyện trở nên nhanh nhạy hơn.