Khi bị viêm họng, bạn nên chọn những món ăn này để giảm khó chịu cũng như giúp bệnh nhanh khỏi.
![]() |
|
Món canh trơn, mát
Viêm học thường tạo ra cảm giác nóng rát và kèm theo triệu chứng đau khi nuốt, nói. Vì vậy, những món canh các đặc tính trơn mát có thể giúp làm dịu cơn đau hiệu quả.
Lợi ích của những món canh này là dễ ăn, dễ nuốt, không gây ra khó chịu khi nhai, nuốt, không làm tổn thương bề mặt, làm dịu cơn rát trong họng...
Các món canh trơn mát quen thuộc mà bạn có thể ăn khi đau họng là canh mùng tơi, canh rau đay, canh khoai lang, canh mướp, canh bầu, canh bí...
Súp hoặc cháo
Súp, cháo là những món ăn dễ nuốt lại bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Những loại thức ăn lỏng này có thể làm dịu cơn đau hỏng, bổ sung nước và dưỡng chất cho cơ thể.
Các món súp bổ dưỡng, dễ chế biến mà bạn có thể ăn là súp nấm thịt gà, súp bí đỏ đậu xanh và thịt băm...
Sinh tố trái cây
Một trong những lựa chọn tuyệt vời không thể bỏ qua khi bạn bị đau họng, viêm họng chính là sinh tố trái cây. Các loại sinh tố không chỉ dễ nuốt mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, uống sinh tố cũng là một cách giúp làm dịu cổ họng.
Sữa tươi
Thông thường, khi bị đau họng, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, cơ thể suy nhược. Đây là lức cần bổ sung nhiều dưỡng chất để cơ thể nhanh chóng phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch. Sữa là một loại thực phẩm có thể đáp ứng được yêu cầu đó. Sữa tươi còn chứa nhiều thành phần giúp phục hồi vết thương trong cổ họng do vi khuẩn xâm nhập.
Trà xanh ấm
Một cốc trà xanh ấm có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu khi bị viêm họng. Trà xanh có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, giàu các chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các độc tố và các gốc tự do có hại cho cơ thể.
Bên cạnh đó, sử dụng trà xanh cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm đau rát và khó chịu ở cổ họng.
Trà xanh cũng góp phần giúp tăng cường khả năng miện dịch, đẩy nhanh quá trình chữa lạnh họng, giảm khó chịu.
Trà cam thảo
Cam thảo chứa nhiều acid glycyrizic có tác dụng ức chế hoạt động của vi khuẩn, bảo vệ cơ quan hô hấp trước sự xâm nhập của vi khuẩn. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng thanh nhiệt, giảm sưng viêm tại cổ họng.
Trà hoa cúc
Hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ việc chữa lành vết thương. Ngoài ra, hoa cúc còn giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu như ợ hơi, ợ chua, buồn nôn. Đây là loại đồ uống tốt với những người bị đau họng do trào ngược dạ dày.
Mật ong
Bạn chỉ cần thêm 1-2 thìa mật ong vào ly nước ấm hoặc thêm vào ly trà rồi uống, cơn đau họng sẽ giảm đi rất nhiều. Mật ong có chứa nhiều dưỡng chất giúp chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus, chống oxy hóa.
Nghiên cứu chứng minh rằng mật ong có thể làm thuyên giảm tình trạng viêm họng. Đây cũng là một trong những thành phần thường xuyên xuất hiện trong các bài thuốc dân gian trị ho, viêm họng, đau họng.
Nước chanh ấm
Có rất nhiều loại đồ uống giúp làm giảm cảm giác đau rát họng khi bị viêm hỏng. Một trong số đó chính là nước chanh.
Khi bị viêm họng, bạn có thể uống một ly nước chanh ấm pha với mật ong. Nước chanh giúp bổ sung một lượng nhỏ vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể mau khỏi bệnh. Thêm mật ong vào nước chanh cũng hỗ trợ quá trình điều trị ho và đau họng.
Nguồn: https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/9-mon-nguoi-viem-hong-dau-hong-nen-an-730244.html ..
Clip đang được xem nhiều nhất: Nhóm thanh niên ngăn cô gái nhảy cầu
![Không bao giờ dám mua nữa! Đây là 9 thực phẩm bẩn nhất trong siêu thị Không bao giờ dám mua nữa! Đây là 9 thực phẩm bẩn nhất trong siêu thị](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/24/thuc-pham-ban-247-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Các thực phẩm tự nhiên này có chứa xyanua, cẩn thận khi sử dụng kẻo gây ngộ độc cho cả gia đình Các thực phẩm tự nhiên này có chứa xyanua, cẩn thận khi sử dụng kẻo gây ngộ độc cho cả gia đình](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/22/xyanua-227-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
-
Nó là 'nữ hoàng của các loại cá' ở Việt Nam, ăn vào tốt cho tim mạch, não bộ lại chống viêm hiệu quả, ai cũng nên ăn nhiều
-
Mùa hè, nên tắm nước nóng hay nước lạnh?
-
Không nên mang thai ngay trong 4 trường hợp này, hãy tận dụng thời gian làm việc này để chuẩn bị sinh con khỏe mạnh
-
Khi mắc bệnh tiểu đường, bạn nên ăn những thực phẩm như thế nào? Nhắc nhở: Thực hiện theo 4 điểm sau để ổn định lượng đường trong máu
![Xe máy được phép 'kẹp 3' mà không bị phạt trong trường hợp nào? Xe máy được phép 'kẹp 3' mà không bị phạt trong trường hợp nào?](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/26/xe-may-kep-3-267-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Tài nhận biết người của tổ tiên: 'Lưng rùa, eo rắn chớ kết bạn' Tài nhận biết người của tổ tiên: 'Lưng rùa, eo rắn chớ kết bạn'](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/26/lung-rua-eo-ran-267-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Nơi nào giàu tài nguyên khoáng sản nhất Việt Nam? Nơi nào giàu tài nguyên khoáng sản nhất Việt Nam?](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/24/giau-khoang-san-247-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Bao giờ học sinh đi học trở lại? Lịch chính thức đi học trở lại của học sinh 63 tỉnh, thành phố sau kỳ nghỉ hè Bao giờ học sinh đi học trở lại? Lịch chính thức đi học trở lại của học sinh 63 tỉnh, thành phố sau kỳ nghỉ hè](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/07/23/lich-hoc-hoc-sinh-2024-2025-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
-
Vì sao 'Mĩ nhân vạn người mê' từng yêu Cường Đô La mất tích khỏi showbiz?
-
Trường hợp được miễn học phí trong năm 2024, nên nắm được để tránh thiệt thòi
-
Trẻ em dưới 6 tuổi có bắt buộc làm thẻ căn cước không? Cách làm thẻ căn cước online cho trẻ đơn giản ngay tại nhà
-
Không phải Hà Nội hay TP. HCM đây là tỉnh có thu nhập bình quân đầu người cao nhất cả nước
-
Nữ ca sĩ 2 lần lấy chồng đại gia: Tay trắng ra đi ở cuộc hôn nhân đầu, lần thứ hai kết hôn mới bất ngờ
-
Thanh Hằng xin lỗi fan, chính thức gửi đơn tố cáo Hoàng Thùy
-
1 tỉnh vừa có núi vừa có biển ở phía Bắc, tổng thu du lịch đã đạt hơn 7.300 tỷ đồng - là tỉnh nào mà khủng thế?
-
Bí ẩn về gia thế Song Hye Kyo: Bố mẹ kết hôn năm 18 tuổi, nhanh chóng ly hôn, ông nội đảm nhận vai trò bất ngờ