Muốn có sức khỏe tốt để chăm sóc gia đình, người phụ nữ cần biết lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh. Đặc biệt là cần tránh một số thực phẩm có hại cho cơ thể.
5 loại thực phẩm phụ nữ nên tránh khi ăn uống |
Đồ uống có gas
Phụ nữ nên tránh uống đồ uống có gas
Đồ uống có gas luôn hấp dẫn phụ nữ vì hương vị ngọt ngào và mát mẻ đặc biệt là vào mùa hè. Tuy nhiên, đồ uống có gas lại chứa đường nhân tạo, các loại chất độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống nhiều đồ uống có gas sẽ tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, ung thư và nhiều căn bệnh mãn tính khác. Vì vậy nếu muốn cảm nhận được hương vị ngọt ngào, chị em nên thay uống đồ có gas bằng các loại nước ép trái cây.
Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su thường ngăn chặn những ham muốn thèm ăn. Tuy nhiên, việc nhai kẹo quá nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nhiều người cảm thấy khó chịu và nôn khi nhai kẹo trong thời gian dài. Nhai kẹo cao su khiến cho hệ tiêu hóa của bạn suy yếu hơn. Nếu cả ngày miệng luôn nhai kẹo thì cơ thể sẽ bị mất nước trầm trọng. Vì vậy, thay vì nhai kẹo bạn nên ăn trái cây nhiều hơn mỗi ngày.
Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ thực sự không tốt cho cơ thể người phụ nữ. Theo một nghiên cứu của Mỹ, ăn quá nhiều thịt đỏ trong giai đoạn đầu của tuổi trưởng thành có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Trong khi đó, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trung tâm y tế Cleveland (Mỹ) cho thấy rằng chất cacnitin trong thịt đỏ bị phá vỡ bởi các vi khuẩn trong ruột. Điều này kích hoạt một phản ứng dây chuyền làm tăng lượng cholesterol trong máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Thay vì ăn thịt đỏ mỗi ngày, phụ nữ nên ăn thịt gà, cá đặc biệt là cá hồi. Thịt của cá hồi giúp cân bằng lượng hormone của phụ nữ và để họ cảm thấy tràn đầy năng lượng và hạnh phúc.
Sản phẩm sữa nhiều chất béo
Các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết hormone estrogen được tìm thấy trong sữa và các thực phẩm từ sữa khác có thể thúc đẩy phát triển khối u. Đây là nghiên cứu đầu tiên của các nhà khoa học Mỹ cho thấy một mối liên kết mạnh mẽ giữa các sản phẩm từ sữa và bệnh ung thư vú.
Những người mắc bệnh ung thư vú thường xuyên ăn các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua hoặc kem sẽ giảm một nửa cơ hội sống sót của họ. Vì vậy nên ăn chế độ sữa chua, pho mát một cách vừa phải, tránh lạm dụng.
Cà chua đóng hộp
Theo Fredrick Vom Saal, chuyên gia nội tiết thuộc Đại học Missouri (Mỹ), lớp tráng nhựa của các hộp thiếc đựng cà chua chứa bisphenol-A (BPA), một loại estrogen tổng hợp có liên quan đến hàng loạt bệnh khác nhau, từ các vấn đề sinh sản đến bệnh tim, tiểu đường và béo phì. Ngoài ra, tính axit đặc trưng của cà chua) khiến chất BPA ngấm vào thức ăn của bạn. Các nghiên cứu cho thấy, lượng BPA trong cơ thể hầu hết mọi người đều vượt mức bắt đầu gây ức chế sản xuất tinh trùng hoặc làm tổn hại nhiễm sắc thể trong trứng.
Thay vì ăn cà chua đóng hộp thiếc, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm kiếm cà chua đóng trong chai thủy tinh hoặc mua cà chua tươi để chế biến đồ ăn.
Clip đang được xem nhiều nhất: Mẹ bé gái 12 tuổi bị bạo hành, xâm hại tình dục ở Hà Nội: 'Vớ được cái gì ở ngoài đường là đánh nó bằng cái đấy'
- Người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 triệu chứng khi đi bộ, nếu bạn không có thì xin chúc mừng bạn đã có sức khỏe dồi dào
- Ba loại thực phẩm cấm kỵ ăn chung với thịt bò, nhưng nhiều người vẫn mắc phải
- Ăn mì ăn liền nhiều có bị ung thư không? WHO: Có 6 thực phẩm thực sự gây ung thư, hãy tránh càng xa càng tốt
- Hình dáng cơ thể quyết định tuổi thọ? Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người sống trên 80 tuổi thường có hai đặc điểm
- Thứ gì được cất giữ ở một nơi trong Tử Cấm Thành mà cần có cảnh sát vũ trang canh gác 24/24 giờ?
- Nếu chồng bạn có những đặc điểm này thì có nghĩa là bạn đã chọn và cưới đúng người, rất chính xác!
- Massage cổ có gây nhồi máu não không? Lời khuyên của chuyên gia: 7 kiểu người này không phù hợp để massage
- Từ 1/7/2025: Thay đổi cách tính lương hưu theo Luật BHXH mới, hàng triệu người hưởng lợi
- Quận đông dân nhất Việt Nam: Dân số bằng 2 tỉnh cộng lại, là một trong hai quận lớn nhất TP. HCM
- Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2025 mới nhất của học sinh cả nước
- Thưởng Tết 2025, mức thưởng cao nhất là trên 500 triệu đồng/người. Là ai?
- Tại sao Sơn Tùng lại nổi tiếng?
- Trước Tết dương lịch 2025, đây là 6 thủ tục hành chính cần hoàn thành
- Đây là tên gọi đầu tiên của Hà Nội, người Hà Nội lâu năm chưa chắc đã biết, nó có ý nghĩa gì?
- Tin vui thưởng Tết Nguyên Đán 2025: Sẽ cao hơn năm 2024 từ 6 - 8%