Dưới đây chính là 10 bài kiểm tra sức khỏe tại nhà quan trọng mà bất kỳ phụ nữ nào cũng nên thực hiện ít nhất một lần trong tháng.
|
Các bệnh về tim mạch là mối đe dọa về sức khỏe phụ nữ thứ 2 sau ung thư. Hãy thực hiện động tác tự đo nhịp tim đơn giản bằng cách: Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên lòng cổ tay còn lại và đếm nhịp đập trong một phút. Nếu số lần mạch đập từ 60-100 là trái tim khỏe mạnh.
Phụ nữ hay mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu có nguyên nhân từ việc viêm nhiễm phụ khoa. Nếu để lâu, nhiễm trùng sẽ lan sang thận, gây nguy hiểm cho cơ thể. Vì thế, hãy luôn chú ý tới màu sắc của nước tiểu. Nước tiểu sậm màu, đi tiểu buốt có thể là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.
Kiểm tra việc trứng rụng là việc nên làm nếu bạn muốn có em bé hoặc đang kế hoạch. Việc kiểm tra rụng trứng được thực hiện vào ngày thứ 11 sau chu kỳ kinh nguyệt gần nhất của bạn.
Kiểm tra các đốm màu hoặc nốt ruồi lạ trên da thường xuyên là cách để phát hiện ung thư da nhanh nhất. Ngoài ra, các nốt xuất hiện bất thường và gây chảy máu trên da là dấu hiệu bạn không nên bỏ qua.
Những động tác kiểm tra ngực quan trọng và bạn không nên bỏ qua. Mọi sự thay đổi ở ngực rất dễ phát hiện ung thư vú và các bệnh liên quan. Hãy chú ý tới những thay đổi về độ lõm, đàn hồi và màu sắc của núm vú. Đặt người ở tư thế nằm ngửa, nhấc cánh tay phải lên phía đầu, dùng 3 ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa và đeo nhẫn) của tay trái vuốt ấn từ lòng ngực, kéo về phía nách. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Nếu bạn sờ thấy có dấu hiệu như u, hạch hay đau bất thường, nên tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
Theo Boldsky, nếu bạn thường xuyên căng thẳng, hãy đo huyết áp một lần mỗi tuần để tránh các cơn đột quỵ hoặc tai biến.
Hãy chú ý hơn đến sức khỏe của bản thân nhé!
Clip đang được xem nhiều nhất: Những hình ảnh đầu tiên bên trong nơi diễn ra tang lễ của cố nghệ sĩ Chí Tài
- Mặc dù chuối rất tốt nhưng những người thuộc loại này nên cố gắng ăn càng ít càng tốt, đặc biệt là loại cuối cùng
- Ăn phở uống thêm trà đá cùng lúc có gây ung thư? Chuyên gia giải đáp
- Ở chợ Việt bán đầy một loại cá giá rẻ bằng 1/3 cá hồi mà chứa nhiều đạm, omega-3 và canxi không kém
- Sữa dê nguyên chất và sữa bò khác nhau thế nào? Người già nên uống sữa dê hay sữa bò?
- Tỉnh nào có nhiều thành phố nhất Việt Nam hiện nay?
- Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam cao thứ mấy?
- Không phải Hà Nội, đây là thành phố tại Việt Nam sẽ trở thành 'mỏ vàng' nhận đầu tư quốc tế tại Châu Á?
- Từ 01/07: Những địa phương này có thể tăng lương tối thiểu vùng lên đến 21%
- Hoa hậu Thùy Lâm bị đào lại loạt ảnh cách đây 17 năm, sắc vóc thế nào mà ai cũng trầm trồ?
- Hà Nội sẽ biến bãi rác lớn nhất thủ đô thành công viên, là điểm đến check-in mới cho giới trẻ
- 'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá sản trắng tay, hôn nhân tiêu tan
- Từ nay: Người tham gia BHYT được hưởng 1 quyền lợi đặc biệt, chưa từng có từ trước tới nay