Một nghiên cứu mới đây cảnh báo việc ngủ quá nhiều, kết hợp với lười vận động, ngồi nhiều gây hại tương đương với hút thuốc và uống rượu mỗi ngày.
|
Một nghiên cứu mới đây cảnh báo việc ngủ quá nhiều, kết hợp với lười vận động, ngồi nhiều gây hại tương đương với hút thuốc và uống rượu mỗi ngày, tăng nguy cơ chết sớm gấp 4 lần.
Theo Daily Mail, nhiều nghiên cứu trước đây đã đưa ra bằng chứng việc ngồi quá lâu và ngủ nhiều không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây của Đại học Sydney được xem là khám phá đầu tiên nêu lên tác động nghiêm trọng của việc kết hợp 2 yếu tố này với nhau. Tiến sĩ Melody Ding, tác giả nghiên cứu cho biết: "Khi bạn vừa lười tập thể dục, ngồi lâu và ngủ quá nhiều, nó sẽ gây hại gấp 3 lần tới cơ thể."
Tiến sĩ Melody và một nhóm các nhà nghiên cứu đã tiến hành quan sát hành vi sức khỏe của hơn 230.000 người tham gia. Các nhà khoa học đã phân tích hành vi, lối sống làm tăng nguy cơ mắc bệnh như hút thuốc, uống rượu quá mức, ăn uống kém và không tập thể dục. Bên cạnh đó, họ cũng bổ sung thêm tác hại của các yếu tố ngồi quá nhiều, quá ít hoặc ngủ nhiều.
Ngủ quá nhiều, ngồi lâu và lười vận động là 3 yếu tố gây
chết người khi kết hợp với nhau. Ảnh: Dailymail.
Đồng thời, các nhà nghiên cứu cũng đưa ra các nhóm kết hợp khác nhau của các yếu tố gây hại này để xác định các nhóm kết hợp nào có khả năng làm tăng nguy cơ tử vong cao nhất. Kết quả cho thấy: giấc ngủ kéo dài, ngồi nhiều và ít vận động là bộ ba nguy hiểm chết người.
Ngoài ra, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng thiếu ngủ - ít hơn 7 tiếng mỗi đêm - cũng làm tăng nguy cơ tử vong sớm gấp 4 lần, khi kết hợp với hút thuốc lá và uống rượu nhiều. Một số kết hợp đáng lo ngại khác bao gồm:
+ Không tập thể dục và ngủ quá nhiều
+ Không tập thể dục và ngồi quá lâu
+ Hút thuốc lá và uống rượu nhiều.
Clip đang được xem nhiều nhất: Xe container cháy ngùn ngụt trên cầu Lai Vu
- Cụ ông trăm tuổi có lá gan khỏe mạnh như thanh niên nhờ thường xuyên ăn 1 món, ở Việt Nam rất nhiều và rẻ
- Đột phá về ung thư: Các nhà khoa học khám phá các tế bào T mới có tiềm năng loại bỏ ung thư
- 4 thực phẩm tốt cho mắt, cho trẻ ăn nhiều để phòng ngừa cận thị khi xem tivi, điện thoại nhiều thời gian nghỉ hè
- Khoai lang mọc mầm có độc không? Khoai tây mọc mầm so với khoai lang mọc mầm loại nào độc hơn?
- Trong số những hành vi 'hủy hoại' thận của nam giới, thuốc lá và rượu bia xếp cuối? Hãy cẩn thận sau khi đọc danh sách hàng đầu
- Hầu hết các bức ảnh của Einstein đều chụp phần trên của cơ thể? Khi bạn xem bức ảnh toàn thân của ông, bạn sẽ hiểu
- Thời kỳ hoàng kim của Nam Em 8 năm trước: Ứng xử câu nào cũng khéo léo, nhan sắc lại miễn chê nhưng giờ chỉ còn là quá khứ
- NSND Lê Khanh: 'Tôi không sợ chết, sợ nhất là vô dụng'
- Quận nào có diện tích lớn nhất Hà Nội?
- Vì sao khi thắp hương hoa, quả chọn số lẻ nhưng sắp mâm bát đĩa cúng phải chọn số chẵn?
- Lộ ảnh chồng thật ngoài đời của diễn viên Hồng Diễm?
- 'Bà hoàng cải lương' có cuộc đời lạ thường: Chưa từng dính tin đồn với bạn diễn, U80 giọng vẫn như thuở xuân thì
- 'Mục sở thị' cây cảnh đắt nhất Việt Nam có giá 446 tỷ đồng
- Hà Hồ vội lên tiếng khi bị nghi nghỉ chơi với Thanh Hằng vì tranh quảng cáo, chị đại làng mốt có thái độ thế nào?
- Thành phố nào có nhiều quận nhất cả nước? Thủ đô Hà Nội xếp ở vị trí thứ 2