1. Độ bóng và độ đàn hồi của tóc

Dấu hiệu đầu tiên chính là độ bóng và độ đàn hồi của tóc. Người sống thọ thường có mái tóc trông bóng mượt, sờ vào mềm mại và đàn hồi tốt.

Người sống thọ thường có mái tóc trông bóng mượt, sờ vào mềm mại và đàn hồi tốt (Ảnh minh hoạ)

Độ bóng của tóc thực chất là phản ánh của da đầu khỏe mạnh và tình trạng dinh dưỡng tốt bên trong cơ thể. Người khỏe mạnh, tuần hoàn máu ở da đầu tốt, nang tóc được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tóc tự nhiên sẽ bóng mượt.

Mặc dù nhiều người cứ nghĩ già rồi thì tóc phải xỉn màu, nhưng không, tuy tóc đã bạc mà vẫn giữ được độ bóng, điều này cho thấy chức năng cơ thể của họ vẫn duy trì ở mức tương đối tốt.

2. Tình trạng rụng tóc

Dấu hiệu thứ hai là tình trạng rụng tóc. Mặc dù việc rụng tóc khi về già là điều bình thường, nhưng nếu tóc rụng nhiều, đặc biệt là rụng nhanh trong thời gian ngắn, thì đó có thể là cảnh báo sức khỏe từ cơ thể.

Rụng tóc nhanh và nhiều trong thời gian ngắn, có thể là cảnh báo sức khỏe từ cơ thể (Ảnh minh hoạ)

Rụng tóc nghiêm trọng thường liên quan đến nội tiết tố, dinh dưỡng kém hoặc căng thẳng tinh thần. Người sống thọ, tóc có thể bạc đi tự nhiên nhưng không rụng quá nhiều, chu kỳ phát triển của tóc vẫn bình thường.

Do đó, rụng tóc không chỉ liên quan đến tuổi tác mà còn liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt. Người sống thọ thường duy trì lối sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ, ăn uống cân bằng, nội tiết tố trong cơ thể cũng ổn định hơn, tóc tự nhiên sẽ không rụng nhiều.

3. Màu sắc của tóc

Dấu hiệu thứ ba là màu sắc của tóc. Mặc dù tóc bạc đi theo tuổi tác là hiện tượng tự nhiên, nhưng người sống thọ, tốc độ bạc tóc sẽ chậm hơn.

Dù là người lớn tuổi nhưng tóc vẫn còn giữ được một số phần tóc đen, thậm chí cả mái tóc bạc nhìn cũng rất khỏe mạnh, điều này cho thấy chức năng cơ thể của họ lão hóa chậm hơn, khả năng trao đổi chất bên trong cơ thể vẫn còn tốt.

Tốc độ bạc tóc của người sống thọ sẽ chậm hơn bình thường (Ảnh minh hoạ)

Bởi vậy, tốc độ bạc tóc có mối liên hệ nhất định với tốc độ lão hóa của con người. Có người còn trẻ tuổi đã bạc trắng tóc, điều này có thể liên quan đến di truyền. Tuy nhiên, phần lớn là do chức năng của một số cơ quan trong cơ thể suy giảm, ví dụ như thận hư, rối loạn nội tiết... Người sống thọ, tóc tuy bạc nhưng nhìn chung vẫn khỏe mạnh, màu sắc không thay đổi đột ngột.

Bên cạnh mái tóc, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống, tâm trạng cũng là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tuổi thọ. Duy trì lối sống lành mạnh mới là chìa khóa của trường thọ.