Điểm danh 5 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thứ tư, 30/12/2015 14:43

Muốn giảm mỡ bụng nhanh thì ngoài chế độ ăn hợp lý, tập luyện cơ bụng để tiêu hao bớt mỡ thừa, thì quan trọng bạn nên uống nhiều những loại nước dưới đây.

Muốn giảm mỡ bụng nhanh thì ngoài chế độ ăn hợp lý, tập luyện cơ bụng để tiêu hao bớt mỡ thừa, thì quan trọng bạn nên uống nhiều những loại nước dưới đây, chúng sẽ hỗ trợ bạn đẩy lùi mỡ bụng nhanh chóng.

Nước chanh gừng

Công dụng của nước chanh và gừng với giảm cân là không ai còn thắc mắc. Vì thế, bạn nhớ làm theo cách sau để pha được ly chanh gừng thơm ngon khó cưỡng. Bạn pha 1 quả chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều. Sau đó cho gừng tươi cắt nhuyễn vào nhưng không cho thêm đường. Bạn nên dùng nước ấm để pha sẽ tốt cho giảm mỡ bụng hơn. Mỗi buổi sáng bạn nên uống 1 cốc chanh gừng, không những làm sạch dạ dày, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Nước chanh gừng nên uống mỗi sáng giúp thanh lọc cơ thể

Nước ép rau

Thông thường bạn quen với nước ép trái cây, vậy thì lần này bạn nên thử nước ép từ rau mới lạ. Nước ép rau tốt cho giảm mỡ bụng và giúp bạn cung cấp lượng chất xơ dồi dào mà khi bạn ăn chưa chắc đã đủ. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị rau bina, cần tây và mùi tây. 3 loại rau này bạn rửa sạch, xay nhuyễn. Bạn nên uống loại hỗn hợp này lúc đói. Hỗn hợp này sẽ hỗ trợ giảm béo bụng và giữ gìn sức khỏe cực tốt.

Nước tỏi

Nước tỏi tuy hơi khó uống nhưng lại có thể kiểm soát vòng eo của bạn rất tốt. Tỏi là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, ức chế quá trình chuyển hóa chất béo thành mỡ tích tụ dưới da. Vì vậy, uống nước tỏi khi đói sẽ giúp eo thon nhanh chóng.

Nước ép tỏi hơi khó uống nhưng lại giảm cân thần kỳ

Bạn có thể sử dụng nước ép tỏi hoặc nếu khó uống có thể sử dụng nước chanh tỏi. Pha chút nước cốt chanh vào nước ép tỏi, uống với nước ấm đều đặn. Sau một thời gian bạn sẽ ngạc nhiên với số đo vùng bụng của mình.

Sinh tố rau chân vịt

Rau chân vịt là loại rau hoàn hảo cho giảm cân và là sự lựa chọn số 1 trong thực đơn giảm cân của bạn. Ngoài việc sử dụng rau chân vịt trong các bữa ăn hàng ngày bạn có thể dùng nó làm sinh tố. Cách làm là rau chân vịt rửa sạch rồi thái nhỏ. Bạn cho hỗn hợp gồm: 1 cốc nước ép dứa, 1 thìa nước cốt chanh cùng với 1 ít gừng nạo vào máy xay rồi xay kỹ. Rót hỗn hợp đã xay ra cốc để vào tủ lạnh chừng 2 tiếng rồi dùng.Loại sinh tố này rất tốt để giải độc cơ thể và đốt mỡ thừa nhanh chóng.

Rau chân vịt là loại rau đốt mỡ bụng hiệu quả

Trà bồ công anh

Có 1 loại nước uống dành cho phái đẹp giảm mỡ bụng nhanh chóng là trà bồ công anh. Đây là loại nguyên liệu hết sức tuyệt vời để thanh lọc cơ thể. Không những thế, loại trà này còn rất tốt cho sức khỏe, giúp loại bỏ độc tố khỏi gan, thận. Bạn nên uống trà này hàng ngày để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Cách làm như sau: Pha 2 thìa bột rễ bồ công anh với 1 cốc nước nóng rồi đun lên 10 phút là có thể uống được ngay.