Muốn giảm mỡ bụng nhanh thì ngoài chế độ ăn hợp lý, tập luyện cơ bụng để tiêu hao bớt mỡ thừa, thì quan trọng bạn nên uống nhiều những loại nước dưới đây.
|
Muốn giảm mỡ bụng nhanh thì ngoài chế độ ăn hợp lý, tập luyện cơ bụng để tiêu hao bớt mỡ thừa, thì quan trọng bạn nên uống nhiều những loại nước dưới đây, chúng sẽ hỗ trợ bạn đẩy lùi mỡ bụng nhanh chóng.
Nước chanh gừng
Công dụng của nước chanh và gừng với giảm cân là không ai còn thắc mắc. Vì thế, bạn nhớ làm theo cách sau để pha được ly chanh gừng thơm ngon khó cưỡng. Bạn pha 1 quả chanh cùng với 1 thìa mật ong khuấy đều. Sau đó cho gừng tươi cắt nhuyễn vào nhưng không cho thêm đường. Bạn nên dùng nước ấm để pha sẽ tốt cho giảm mỡ bụng hơn. Mỗi buổi sáng bạn nên uống 1 cốc chanh gừng, không những làm sạch dạ dày, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Nước chanh gừng nên uống mỗi sáng giúp thanh lọc cơ thể
Nước ép rau
Thông thường bạn quen với nước ép trái cây, vậy thì lần này bạn nên thử nước ép từ rau mới lạ. Nước ép rau tốt cho giảm mỡ bụng và giúp bạn cung cấp lượng chất xơ dồi dào mà khi bạn ăn chưa chắc đã đủ. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị rau bina, cần tây và mùi tây. 3 loại rau này bạn rửa sạch, xay nhuyễn. Bạn nên uống loại hỗn hợp này lúc đói. Hỗn hợp này sẽ hỗ trợ giảm béo bụng và giữ gìn sức khỏe cực tốt.
Nước tỏi
Nước tỏi tuy hơi khó uống nhưng lại có thể kiểm soát vòng eo của bạn rất tốt. Tỏi là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, ức chế quá trình chuyển hóa chất béo thành mỡ tích tụ dưới da. Vì vậy, uống nước tỏi khi đói sẽ giúp eo thon nhanh chóng.
Nước ép tỏi hơi khó uống nhưng lại giảm cân thần kỳ
Bạn có thể sử dụng nước ép tỏi hoặc nếu khó uống có thể sử dụng nước chanh tỏi. Pha chút nước cốt chanh vào nước ép tỏi, uống với nước ấm đều đặn. Sau một thời gian bạn sẽ ngạc nhiên với số đo vùng bụng của mình.
Sinh tố rau chân vịt
Rau chân vịt là loại rau hoàn hảo cho giảm cân và là sự lựa chọn số 1 trong thực đơn giảm cân của bạn. Ngoài việc sử dụng rau chân vịt trong các bữa ăn hàng ngày bạn có thể dùng nó làm sinh tố. Cách làm là rau chân vịt rửa sạch rồi thái nhỏ. Bạn cho hỗn hợp gồm: 1 cốc nước ép dứa, 1 thìa nước cốt chanh cùng với 1 ít gừng nạo vào máy xay rồi xay kỹ. Rót hỗn hợp đã xay ra cốc để vào tủ lạnh chừng 2 tiếng rồi dùng.Loại sinh tố này rất tốt để giải độc cơ thể và đốt mỡ thừa nhanh chóng.
Rau chân vịt là loại rau đốt mỡ bụng hiệu quả
Trà bồ công anh
Có 1 loại nước uống dành cho phái đẹp giảm mỡ bụng nhanh chóng là trà bồ công anh. Đây là loại nguyên liệu hết sức tuyệt vời để thanh lọc cơ thể. Không những thế, loại trà này còn rất tốt cho sức khỏe, giúp loại bỏ độc tố khỏi gan, thận. Bạn nên uống trà này hàng ngày để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Cách làm như sau: Pha 2 thìa bột rễ bồ công anh với 1 cốc nước nóng rồi đun lên 10 phút là có thể uống được ngay.
Trà bồ công anh tốt cho giảm béo
Áp dụng và thay đổi thực đơn 6 loại nước này hàng ngày để bớt nhàm chán sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng!
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
- Người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 triệu chứng khi đi bộ, nếu bạn không có thì xin chúc mừng bạn đã có sức khỏe dồi dào
- Ba loại thực phẩm cấm kỵ ăn chung với thịt bò, nhưng nhiều người vẫn mắc phải
- Ăn mì ăn liền nhiều có bị ung thư không? WHO: Có 6 thực phẩm thực sự gây ung thư, hãy tránh càng xa càng tốt
- Hình dáng cơ thể quyết định tuổi thọ? Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người sống trên 80 tuổi thường có hai đặc điểm
- Từ 1/1/2025: Những đối tượng này sẽ được cấp thẻ BHYT miễn phí
- Từ 1/7/2025: Thay đổi cách tính lương hưu theo Luật BHXH mới, hàng triệu người hưởng lợi
- Quận đông dân nhất Việt Nam: Dân số bằng 2 tỉnh cộng lại, là một trong hai quận lớn nhất TP. HCM
- Lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2025 mới nhất của học sinh cả nước
- Thưởng Tết 2025, mức thưởng cao nhất là trên 500 triệu đồng/người. Là ai?
- Tại sao Sơn Tùng lại nổi tiếng?
- Trước Tết dương lịch 2025, đây là 6 thủ tục hành chính cần hoàn thành
- Đây là tên gọi đầu tiên của Hà Nội, người Hà Nội lâu năm chưa chắc đã biết, nó có ý nghĩa gì?