Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, việc lựa chọn ăn sáng hàng ngày có thể làm giảm tình trạng viêm, vốn được cho là có thể gây ra bệnh.
|
Ăn 1 quả trứng mỗi ngày giúp giảm 12% nguy cơ đột quỵ, đó là tuyên bố của 1 nghiên cứu. Các chuyên gia nói rằng, thật hoang đường khi cho rằng ăn trứng không tốt cho tim của bạn.
Thay vào đó, họ tìm thấy các mặt hàng thực phẩm phổ biến có thể làm giảm tình trạng viêm, một nguyên nhân có thể gây ra bệnh.
Trứng cũng là một nguồn protein tuyệt vời giúp giảm huyết áp.
Các nhà khoa học đã xem xét chế độ ăn của khoảng 300.000 người. Họ nhận thấy ăn một quả chứng mỗi ngày làm giảm 12% nguy cơ đột quỵ.
Và mặc dù họ không tìm thấy ảnh hưởng đối với bệnh tim, nghiên cứu cho thấy nó giảm 3% rủi ro.
Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Dominik Alexander, đến từ Viện EpidStat ở Michigan, cho biết: “Trứng có nhiều giá trị dinh dưỡng như các chất chống oxy hóa. Chúng cũng là nguồn protein tuyệt vời giúp hạ huyết áp”.
Một quả trứng chứa khoảng 6gr protein chất lượng cao và các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin được tìm thấy trong vỏ trứng, cũng như vitamin E, D và A. Vitamin E đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim trong tương lai ở những người bị bệnh tim. Trong khi lutein giúp chống lại sự tắc nghẽn ở động mạch.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí American College of Nutrition, được tài trợ bởi AEB.
Clip đang được xem nhiều nhất: Mẹ bé gái 12 tuổi bị bạo hành, xâm hại tình dục ở Hà Nội: 'Vớ được cái gì ở ngoài đường là đánh nó bằng cái đấy'
- Loại rau 'bổ hơn thịt' bán ngoài chợ với giá rẻ bèo chỉ vài nghìn đồng, nhiều người không biết mà ăn
- Có một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya, đừng 'bào mòn' sức khỏe theo cách này nữa!
- Mặc dù chuối rất tốt nhưng những người thuộc loại này nên cố gắng ăn càng ít càng tốt, đặc biệt là loại cuối cùng
- Ăn phở uống thêm trà đá cùng lúc có gây ung thư? Chuyên gia giải đáp
- Không phải Ams, đây mới là trường có lớp chuyên cạnh tranh 'gắt' nhất Hà Nội, 1 chọi gần 20 để trúng tuyển
- Nếu vợ qua đời trước, bạn nhất định phải nhớ 4 điều này không nên làm: Đó không phải là điều mê tín mà thực sự thông minh!
- Luộc thịt không cần nước: Bí quyết giúp thịt chín mềm và thơm ngon đến không ngờ
- Danh hài Hoài Linh sau sóng gió lớn nhất cuộc đời: Kín tiếng, đi diễn ủng hộ nghệ sĩ trẻ chứ không màng cát sê
- Tỉnh nào có nhiều thành phố nhất Việt Nam hiện nay?
- Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam cao thứ mấy?
- Không phải Hà Nội, đây là thành phố tại Việt Nam sẽ trở thành 'mỏ vàng' nhận đầu tư quốc tế tại Châu Á?
- Từ 01/07: Những địa phương này có thể tăng lương tối thiểu vùng lên đến 21%
- Hoa hậu Thùy Lâm bị đào lại loạt ảnh cách đây 17 năm, sắc vóc thế nào mà ai cũng trầm trồ?
- Hà Nội sẽ biến bãi rác lớn nhất thủ đô thành công viên, là điểm đến check-in mới cho giới trẻ
- 'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá sản trắng tay, hôn nhân tiêu tan