Để tránh làm sức khỏe ngày càng đi xuống và có thể dẫn đến đột quỵ, mọi người nên bỏ ngay những thói quen xấu này.
![]() |
|
Đột quỵ không chỉ xảy ra với người trung niên và cao tuổi. Ngày nay, tỷ lệ người mắc đột quỵ là người trẻ tuổi cũng xảy ra thường xuyên. Rất nhiều trường hợp xảy ra đột quỵ trong mùa hè, mà nguyên nhân là do những thói quen dưới đây:
Ngồi điều hòa cả ngày
Đây là điều thường thấy ở các tòa nhà, đặc biệt là những người làm việc trong văn phòng hoặc các lĩnh vực đông lạnh. Đây cũng là giải pháp nhiều người ưu tiên lựa chọn trong những ngày hè nắng nóng dù đi làm hay ở nhà. Tuy nhiên đây lại là nguyên nhân chính làm giảm sức đề kháng của cơ thể.
Việc ngồi trong phòng kín bật điều hòa khiến không khí không thể lưu thông được tạo điều kiện để các loại vi khuẩn và bụi bẩn tích tụ gây ra các bệnh về đường hô hấp và khiến cơ thể mệt mỏi do thiếu sự trao đổi không khí sạch.
Thay đổi nhiệt độ trên cơ thể đột ngột
Khi bạn đang từ trong phòng lạnh bước ra ngoài trời nắng nóng đột ngột mà không để cơ thể làm quen dần với mức nhiệt cao. Hoặc khi vừa đi nắng về đã bước vào phòng bật điều hòa với mức nhiệt thấp.
Hoặc bạn có thói quen tắm quá khuya, tắm ngay sau khi vừa chơi thể thao… chính là những thói quen xấu trong mùa nắng nóng nguy cơ dẫn đến bệnh đột quỵ
.Điều này là do đay là những thói quen dễ dẫn đến sốc nhiệt, giảm huyết áp và làm giãn tĩnh mạch, gây tổn thất lớn đến sức khỏe. Đặc biệt với những người có huyết áp thấp, không ổn định, thói quen này có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu não nghiêm trọng dẫn đến đột quỵ và qua đời.
Để quạt thổi trực tiếp vào mặt
Đây là thói quen của rất nhiều người vào những ngày nắng hè nắng nóng. Khi cơ thể ra mồ hôi, các mạch máu dưới da giãn nở để tỏa nhiệt. Lúc này các luồng gió thổi trực tiếp vào khiến mồ hôi bốc hơi nhanh, nhiệt độ giảm, các mạch máu co lại đột ngột khiến nhiệt độ cơ thể bị mất cân bằng. Điều này dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt hoặc choáng đột ngột.
Ngoài ra, khi quạt thổi vào mặt còn tăng nguy cơ nghẹt mũi, khô mũi, khô họng, ho khan và làm khô da mặt gây mất thẩm mỹ.
Thường xuyên thức khuya
Thức khuya không chỉ là nguyên nhân gây ung thư, thói quen này còn có thể khiến khiến mạch máu bị tổn thương, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch gây nguy cơ đột quỵ cao hơn khi ở độ tuổi trung niên.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người hay thức khuya và ngủ không đủ 8 tiếng/ngày cơ thể dễ bị suy kiệt nhanh và tăng gấp 50% nguy cơ bị bệnh tim mạch, 20% nguy cơ đột quỵ so với người bình thường.
Ngủ trên nền nhà lạnh
Ngủ trên nền nhà có mang lại cảm giác mát mẻ hơn trong mùa hè. Thế nhưng thói quen này rất tai hại.
Bởi nền nhà vốn rất lạnh, nhất là vào thời điểm khi trời gần sáng, nên dễ khiến nhiệt độ cơ thể bị xuống thấp khi ngủ, dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao.
Vì vậy, cho dù thời tiết nóng bức thì bạn vẫn nên nằm trên giường, bật quạt hoặc bật điều hòa với mức nhiệt độ phù hợp để tránh gây hại tới sức khỏe.
Nằm điều hòa ngay sau khi tắm
Không ít người có thói quen tắm xong liền vào ngay phòng điều hòa mà không biết điều này rất nguy hiểm.
Bởi thói quen này sẽ khiến nhiệt độ cơ thể bị hạ thấp đột ngột, gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu và máu lên não chậm . Từ đó gây ảnh hưởng tới hoạt động của tim cũng như huyết áp, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
Clip đang được xem nhiều nhất: CLIP: Khoảng khắc xe 'hổ vồ' đè bẹp xe con làm 3 người chết, 1 người bị thương
![Loại bỏ thuốc trừ sâu khỏi rau củ quả theo 6 cách đơn giản này, vừa an toàn lại không tốn kém Loại bỏ thuốc trừ sâu khỏi rau củ quả theo 6 cách đơn giản này, vừa an toàn lại không tốn kém](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/06/17/lam-sach-rau-cu-176-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Chống cảm lạnh và cúm ai ngờ đơn giản đến thế, chỉ cần sáng dậy uống nước thêm thứ này Chống cảm lạnh và cúm ai ngờ đơn giản đến thế, chỉ cần sáng dậy uống nước thêm thứ này](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/06/17/nuoc-chanh-am-176-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
-
Ăn trái cây vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối là tốt nhất? Đừng ăn bừa bãi nữa!
-
3 loại tôm 'rẻ như cho' cũng chớ mua, vừa gây hại cơ thể, vừa phí tiền
-
Đại học Harvard kết luận sau hơn 30 năm nghiên cứu: Protein từ loại thực phẩm này giúp kéo dài tuổi thọ tốt nhất!
-
Bạn sống được bao lâu? Có thể biết chỉ bằng cách nhìn vào mắt mình? Bác sĩ nhắc: Mắt có 2 đặc điểm sống lâu hơn
![Thạch Thất Decor: Giải pháp nội thất toàn diện cho ngôi nhà bạn Thạch Thất Decor: Giải pháp nội thất toàn diện cho ngôi nhà bạn](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/06/18/unnamed-3-xahoi.com.vn-w1200-h720.jpg)
![4 con giáp nữ có cả IQ và EQ. Họ sẽ không bao giờ thiếu tình yêu hay tiền bạc trong cuộc sống 4 con giáp nữ có cả IQ và EQ. Họ sẽ không bao giờ thiếu tình yêu hay tiền bạc trong cuộc sống](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/06/18/con-giap-nu-186-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
-
Đâu là vị trí ngồi an toàn và nguy hiểm nhất trên ô tô từ 5 chỗ - 30 chỗ? Câu trả lời không phải ai cũng biết
-
Đại học công lập tại TP HCM báo doanh thu hơn 1.000 tỷ, ông chủ THACO và nhiều tỷ phú Việt từng theo học ở đây
-
Tại sao trà xanh có thể giúp giảm cân? Uống trà xanh lạnh hay nóng tốt hơn? Uống thời điểm nào là tốt nhất trong ngày?
![Đợt nắng nóng gay gắt ở miền Bắc kéo dài đến khi nào? Đợt nắng nóng gay gắt ở miền Bắc kéo dài đến khi nào?](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/06/17/nang-nong-mien-bac-176-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
![Midu lần đầu nói về việc chồng phải cầu hôn 2 lần, bất ngờ nhất là chuyện không ghi hình trong lần đầu Midu lần đầu nói về việc chồng phải cầu hôn 2 lần, bất ngờ nhất là chuyện không ghi hình trong lần đầu](https://image.xahoi.com.vn/resize_338x225/news/2024/06/14/midu-146-xahoi.com.vn-w420-h252.jpg)
-
Khi nào công bố điểm thi, điểm chuẩn vào lớp 10 Hà Nội năm 2024?
-
Người sinh năm 1999, 1984 và 1964 cần làm ngay việc này trước 1/7/2024, nếu không sẽ bị phạt nặng
-
Từ 1/7/2024: Mức đóng BHYT và quyền lợi của người dân sẽ thay đổi, ai cũng nên biết!
-
25 nơi làm việc tốt nhất Việt Nam: Coca-Cola, Highlands, F88, Schneider Electric lần lượt được vinh danh
-
Một đối tượng duy nhất được cấp thẻ Căn cước công dân gắn chip vô thời hạn, đó là ai?
-
Midu đã chịu khoe cận mặt chồng là thiếu gia tập đoàn giàu có trong bộ ảnh cưới ngọt như mía lùi
-
3 kiểu nét mặt của người 'sinh ra làm tỉ phú' giàu có và quyền quý
-
Cuộc sống của nhiều sao Việt bỏ hào quang sang trời Tây lập nghiệp: Người bị trầm cảm, người qua đời không được gặp mẹ lần cuối