Những thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
|
Thường bỏ bữa sáng
Nhiều người cho rằng không ăn sáng có thể giúp giảm cân hoặc do ngủ dậy muộn, vội đi làm nên thường xuyên bỏ qua bữa sáng. Trong thời gian ngắn, bạn cảm thấy việc không ăn sáng hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ nào tuy nhiên sự thật không phải vậy. Bỏ qua bữa sáng sẽ làm hại cho túi mật mà còn nhiều cơ quan khác.
Sau một giấc ngủ dài, hầu hết thức ăn trong cơ thể đã bị phân hủy và hấp thụ. Buổi sáng, túi mật vẫn sẽ bài tiết dịch mật chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa và dịch mật sẽ ở lại trong túi mật. Duy trì việc này trong thời gian dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột. Khi đó, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi thận.
Ăn chay trường
Ăn chay ở một mức độ nhất định có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chuyên gia cũng khuyên chúng ta nên ăn nhạt và thường xuyên ăn rau củ. Tuy nhiên, chế độ ăn nhạt ở đây không phải là ăn chay mà là cắt giảm muối, dầu mỡ, hạn chế nạp quá nhiều chất béo, chất đạm. Trong khi đó, ăn chay là cắt bỏ hoàn toàn các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Duy trì việc ăn chay trong thời gian dài có thể làm cơ thể sẽ thiếu hụt một lượng lớn các dưỡng chất.
Việc ăn chay trường có ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe. Nguyên nhân là do mật được tiết ra chủ yếu liên quan đến thức ăn nạp vào cơ thể. Nghĩa là chỉ khi có chất béo và chất đạm khó tiêu hóa trong dạ dày, gan mới tiết ra mật để giúp cơ thể giải quyết vấn đề này.
Trong khi đó, ăn chay lâu ngày làm cơ thể thiếu chất béo và chất đạm. Kết quả là quá trình bài tiết mật cũng giảm. Túi mật thiếu dịch mật lâu ngày sẽ bị suy giảm chức năng.
Do đó, để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh chúng ta phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Ăn quá nhiều chất béo, chất đạm hay ăn chay trường đều không tốt cho túi mật.
Tâm trạng thất thường hay bực bội
Tâm trạng có ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe. Người hay bực bội, hờn dỗi dễ bị khó tiêu, chán ăn. Trong khi đó, các cảm xúc tiêu cực như tức giận lại có ảnh hưởng đến hoạt động của túi mật, làm việc bài tiết mật không diễn ra bình thường.
Khi bạn thường xuyên nóng giận, quá trình bài tiết mật sẽ không diễn ra trơn tru mà bị tắc nghẽn. Cơ thể chịu nhiều tác động khác nhau dẫn tới tích tụ, trào ngược dịch mật, làm tăng nguy cơ mắc viêm túi mật, sỏi thận.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/3-thoi-quen-xau-lam-tui-mat-ton-thuong-than-day-soi-nhat-la-viec-so-2-se..
Clip đang được xem nhiều nhất: Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý do tuổi tác
- Loại rau này hiện nay trên thị trường chứa rất nhiều ký sinh trùng, nhiều người thích ăn sống nhưng hậu quả rất nghiêm trọng
- 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- Lý do khi mua đồ ăn chín luôn được tặng kèm rau thơm và nước chấm: Không phải để đủ vị, biết lý do không ai dám ăn thứ được cho
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’