Anh lấy hết can đảm bước ra khỏi phòng, nhìn thấy những chiếc cốc vỡ, mảnh vỡ bay khắp sàn nhà, bên cạnh bàn cà phê, còn cha anh đang nằm bất tỉnh trên mặt đất, nhìn khung cảnh này khiến anh gần như chết lặng. Không một chút suy nghĩ, anh lập tức gọi xe cứu thương nhưng tất cả đã quá muộn, cha anh đã tử vong. Sau đó, bác sĩ nói rằng cha anh bị đột quỵ , thủ phạm chắc chắn là ly nước mà chú Lưu đã uống vào ban đêm.

Đêm dậy uống nước đột quỵ chết, hai điều không được chủ quan

Đột quỵ là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, trên lâm sàng có 17% ​​bệnh nhân bị đột quỵ do xuất huyết, 83% còn lại là đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

Tỷ lệ tử vong do đột quỵ cũng rất cao, điều đau đớn hơn nữa là một khi cơn đột quỵ xảy ra có thể kèm theo các di chứng tàn tật. Theo thống kê, tỷ lệ tàn tật vĩnh viễn ở bệnh nhân đột quỵ vượt quá 50% số người đột quỵ đã cho thấy tác hại của đột quỵ.

Vậy những tình huống nào có thể gây đột quỵ? Sự việc với chú Lưu ở đầu bài thực chất đã phạm phải hai điều “cấm kỵ lớn” thường gặp nhất trong cuộc đời.

Uống quá nhiều nước vào ban đêm

Theo trí nhớ của Tiểu Lục, trước khi cha qua đời, anh có thói quen thức dậy vào ban đêm để uống nước, đôi khi có thể uống một hơi một cốc nước lạnh lớn, tuy nhiên, uống nhiều nước vào ban đêm thực ra rất nguy hiểm. Không thân thiện với mạch máu, lúc này lượng máu sẽ tăng đột ngột khiến huyết áp dao động, về đêm tốc độ lưu thông mạch máu trong cơ thể con người chậm lại, huyết áp tăng cao đột ngột dễ gây ra nguy cơ đột quỵ.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một lượng nước thích hợp vào buổi tối , tránh uống quá nhiều trong thời gian ngắn... Đồng thời, nhiệt độ nước cũng rất quan trọng, nhiệt độ nước quá lạnh cũng sẽ kích thích tuần hoàn máu, Điều này không có lợi cho việc giảm bớt gánh nặng cho tim và thận, nên uống nhiều nước ấm.

Thời gian uống không phù hợp

Mỗi lần chú Lưu ngủ đến nửa đêm, lại tỉnh dậy khát nước nên thường thức dậy vào lúc nửa đêm để uống nước, tuy nhiên lúc này là lúc cơ thể con người đang ngủ, tuần hoàn máu sẽ chậm lại, uống nước đột ngột. lúc này sẽ phá vỡ sự cân bằng và khiến cơ thể buồn ngủ, tim và mạch máu bắt đầu làm việc quá tải, gây căng thẳng cực độ cho hệ tim mạch.

Vì vậy, mọi người nên cố gắng uống nước khoảng một giờ trước khi đi ngủ để tránh tình trạng mất nước trong khi ngủ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe thể chất.

Đột quỵ dễ xảy ra vào ban đêm, 4 điều cần tránh trước khi đi ngủ

Đột quỵ thường nguy hiểm và cấp bách, nhất là về đêm, thời điểm tỷ lệ mắc bệnh cao, các bác sĩ nhắc nhở chúng ta rằng 4 thói quen thường gặp trong cuộc sống đang làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Không ăn nhiều trước khi đi ngủ

Ăn quá nhiều trước khi đi ngủ sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa của đường tiêu hóa vào ban đêm, đồng thời việc giữ cho hệ tiêu hóa luôn ở trạng thái hưng phấn cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, độ nhớt của máu tăng cao vào thời điểm này dễ gây nhồi máu não và tăng nguy cơ đột quỵ.

Không hút thuốc trước khi đi ngủ

Một số người thích cảm giác thư giãn do hút thuốc mang lại và cho rằng hút thuốc trước khi đi ngủ có thể làm giảm lo lắng, căng thẳng, nhưng thực tế thói quen này rất có hại cho sức khỏe tim mạch vì các chất có hại trong thuốc lá xâm nhập vào cơ thể con người và gây ra sự co bóp mạnh của các mạch máu. và tăng nhịp tim, không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Không uống rượu, trà đặc và cà phê trước khi đi ngủ

Cả trà và cà phê đậm đều chứa những thành phần khiến người ta hưng phấn, uống trà hoặc cà phê trước khi đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn làm giảm chất lượng giấc ngủ. Có người cho rằng uống rượu trước khi đi ngủ có thể giúp dễ ngủ nhưng thực tế, phương pháp “hỗ trợ giấc ngủ” này đến và đi rất nhanh, không chỉ làm giảm thời gian ngủ sâu mà còn dễ gây rối loạn giấc ngủ ở con người. thân hình.

Đừng tức giận trước khi đi ngủ

Nóng giận trước khi đi ngủ và cảm xúc dao động cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp dao động, nếu huyết áp không được kiểm soát tốt vào ban đêm còn có thể dẫn đến đột quỵ do xuất huyết, người bị huyết áp cao nên chú ý hơn.