Từ thời xa xưa, người ta đã biết chẩn đoán bệnh thông qua các biểu hiện trên lưỡi. Họ tin rằng, mặc dù các triệu chứng của bệnh có vẻ như đã biến mất hoàn toàn, nhưng lưỡi vẫn còn những dấu hiệu không khỏe thì cơ thể của bệnh nhân vẫn chưa thật sự được chữa khỏi. Vị trí các mảng bám trên lưỡi sẽ giúp định vị chính xác nơi nào cần điều trị.

- Mặt trước và đầu lưỡi: Hô hấp, tim.

- Chính giữa lưỡi:  Xơ gan

- Dưới lưỡi: Viêm loét dạ dày, tá tràng.

Vì vậy, khi phát hiện ra lưỡi của mình trắng, ngoài việc nghĩ đến vấn đề vệ sinh răng miệng, hãy nhanh chóng xác định các mảng bám đang ở vị trí nào để biết được mình đang mắc bệnh gì.

Có một số cách giúp làm sạch và khử trùng lưỡi rất hiệu quả, hơn nữa còn giúp cải thiện răng, nứu chắc khỏe hơn, giúp đề phòng bệnh lưỡi trắng.

1. Tỏi

Chúng ta thường quen với thực tế, tỏi là nguyên nhân gây ra hôi miệng. Tuy nhiên, các chất trong tỏi sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch lưỡi rất tốt.

2. Nha đam

Nha đam có nhiều công dụng rất tốt, đặc biệt là tính chống viêm hiệu quả. Để tiêu diệt vi khuẩn trên lưỡi và nướu, dùng 1 thìa nước ép nha đam để súc miệng trong vài phút. Có thể làm vài lần trong 1 ngày.

3. Muối

Muối là nguyên liệu tốt nhất để làm sạch lưỡi. Chà xát muối trên lưỡi giúp loại bỏ chất bẩn, sát trùng. Tốt nhất nên thực hiện vào buổi sáng và tối.

4. Bột nghệ

Bột nghệ không chỉ là một gia vị mà còn là chất khử trùng rất tốt cho răng miệng. Trộn bột nghệ với nước ép cam, chanh, chà xát lưỡi trong 2 phút, súc miệng lại bằng nước ấm.

5. Bàn chải đánh răng

Một số bàn chải đánh răng hiện nay có thiết kế bề mặt để chà lưỡi. Nếu không có loại bàn chải ấy, có thể dùng loại bình thường đánh nhẹ nhàng từ dưới lên, từ trong ra ngoài.

6. Sử dụng nước súc miệng từ thảo mộc và muối

Các loại thảo mộc có tính chữa bệnh rất tốt như hoa cúc, bạc hà, xô thơm. Lấy mỗi thứ 1 thìa, thêm 1 ít vỏ sồi cùng 1 thìa muối cho vào nồi, đun sôi với 4 cốc nước. Sau khi đánh răng xong thì súc miệng lại bằng dung dịch này.

7. Không được hút thuốc

Hút thuốc có thể làm nổi những đốm trắng trên lưỡi, nó có thể là mầm mống của ung thư lưỡi. Những tế bào chết tích tụ lại trên lưỡi, tạo ra môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển.

8. Không được uống rượu

Rượu ảnh hưởng đến lưỡi cùng 1 lúc 2 căn bệnh, viêm nhú ở lưỡi và cơ thể mất nước.

9. Uống nhiều nước

Mất nước và khô miệng có thể gây ra bệnh lưỡi trắng. Uống nước thường xuyên giúp bổ sung lượng nước kịp thời cho cơ thể, đề phòng được rất nhiều bệnh tật.

10. Vệ sinh răng miệng

Chăm sóc răng miệng thường xuyên và cẩn thận sẽ hạn chế tối đa vi khuẩn tích tụ. Cần phải làm sạch răng và lưỡi sau mỗi bữa ăn, nhất là sáng và tối. Có thể sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng...để làm sạch lưỡi hoàn toàn.