Nước chanh có những lợi ích kỳ diệu với sức khỏe mà rất ít người biết. Bạn nên tìm hiểu những lợi ích của nước chanh để biết cách sử dụng hợp lý nhất.
|
Bổ sung vitamin C cho cơ thể
Chắc chắn bạn đã biết rằng trong chanh có vitamin C nhưng không nhiều người biết hàm lượng thực sự của nó. Theo các nhà khoa học, một quả chanh lớn chứa 45 mg vitamin C (bằng 75% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn).
Chữa bệnh
Trong thực tế, nước chanh có thể giúp điều trị cảm lạnh thông thường, cúm, bệnh sỏi thận và thậm chí là ù tai. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và góp phần chữa được rất nhiều bệnh trong cơ thể.
Giúp bạn tập trung
Theo các chuyên gia, mùi hương đơn thuần của tinh dầu chanh thực sự có thể cải thiện sự tập trung và tăng sự tỉnh táo của bạn. Chính điều đó khiến mỗi khi cần sự tập trung, bạn hãy thử sử dụng một ly nước chanh. Hiệu quả sẽ thật sự rõ rệt.
Nước chanh có những lợi ích thật sự tuyệt vời đối với sức khỏe
Ngăn ngừa sỏi thận
Bất kỳ ai đã từng bị sỏi thận đều biết sự tồi tệ mà nó mang lại là đáng sợ đến như thế nào. Chính vì thế, bạn hãy thêm 1 ly nước chanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách hiệu quả.
Làm đẹp da
Chanh có tính kháng khuẩn tuyệt vời. Điều đó có nghĩa nó có thể ngăn ngừa mụn trứng cá và làm cho da sáng đẹp hơn rất rõ ràng. Thêm nữa, axit citric trong nước chanh có thể làm sáng dần dần bất kỳ vết sẹo nào do mụn trứng cá gây ra.
Giúp bạn thư giãn
Theo các chuyên gia, nước cốt chanh có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm bớt căng thẳng và thậm chí là làm giảm những suy nghĩ phức tạp từ sự lo lắng.
Thực phẩm giải độc tuyệt vời
Chúng ta tiêu thụ quá nhiều chất độc mỗi ngày trong thực phẩm và nước uống bình thường. Điều đó có thể sẽ làm ảnh hưởng đến tâm trạng, hiệu suất làm việc và sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ. Theo các chuyên gia, chanh có thể giúp bạn làm giảm điều này bởi nó có công dụng giải độc tuyệt vời.
Clip đang được xem nhiều nhất: CLIP: Khoảng khắc xe 'hổ vồ' đè bẹp xe con làm 3 người chết, 1 người bị thương
- Loại rau 'bổ hơn thịt' bán ngoài chợ với giá rẻ bèo chỉ vài nghìn đồng, nhiều người không biết mà ăn
- Có một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya, đừng 'bào mòn' sức khỏe theo cách này nữa!
- Mặc dù chuối rất tốt nhưng những người thuộc loại này nên cố gắng ăn càng ít càng tốt, đặc biệt là loại cuối cùng
- Ăn phở uống thêm trà đá cùng lúc có gây ung thư? Chuyên gia giải đáp
- Danh hài Hoài Linh sau sóng gió lớn nhất cuộc đời: Kín tiếng, đi diễn ủng hộ nghệ sĩ trẻ chứ không màng cát sê
- Tỉnh nào có nhiều thành phố nhất Việt Nam hiện nay?
- Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam cao thứ mấy?
- Không phải Hà Nội, đây là thành phố tại Việt Nam sẽ trở thành 'mỏ vàng' nhận đầu tư quốc tế tại Châu Á?
- Từ 01/07: Những địa phương này có thể tăng lương tối thiểu vùng lên đến 21%
- Hoa hậu Thùy Lâm bị đào lại loạt ảnh cách đây 17 năm, sắc vóc thế nào mà ai cũng trầm trồ?
- Hà Nội sẽ biến bãi rác lớn nhất thủ đô thành công viên, là điểm đến check-in mới cho giới trẻ
- 'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá sản trắng tay, hôn nhân tiêu tan