Có một số loại thực phẩm được cho là có thể ức chế tế bào ung thư, bạn đã biết chưa.
|
Theo các bác sĩ, có một số loại thực phẩm đã được nghiên cứu chứng minh là có tác dụng ức chế một số loại ung thư . Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng có thể trực tiếp 'xua đuổi' các tế bào ung thư mà thay vào đó, chúng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại ung thư.
Súp lơ xanh
Trong súp lơ xanh có một chất gọi là chất 'glucosinolate'. Theo nghiên cứu, chất này có thể ngăn chặn sự hình thành các chất gây ung thư ở một mức độ nhất định, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư.
Tỏi
Nghiên cứu đã chứng minh chất sulfide trong tỏi có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt chất trong tỏi có thể cản trở quá trình chuyển hóa của tế bào ung thư, từ đó ức chế ung thư.
Trà xanh
Các catechins trong trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và cũng có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển khối u. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên uống trà xanh ít có khả năng mắc một số loại ung thư.
Mặc dù những thực phẩm này tốt cho sức khỏe nhưng điều quan trọng hơn để ngăn ngừa ung thư là điều chỉnh toàn diện lối sống, bao gồm bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu, tập thể dục điều độ và duy trì thái độ tốt.
Bác sĩ còn cho hay, có một hoạt động vô cùng đơn giản hàng ngày cũng có thể hỗ trợ đắc lực trong việc chống lại bệnh ung thư, đó là ngủ đủ giấc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu ngủ dai dẳng có liên quan đến nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư vú và ung thư đại trực tràng. Khi bạn ngủ đủ giấc, cơ thể bạn có thể sửa chữa các tế bào và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn, từ đó giảm nguy cơ ung thư. Nghiên cứu cho thấy nếu người lớn ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn gần một nửa so với những người ngủ bình thường.
Thêm nữa, hãy duy trì một lịch trình đều đặn và tránh tiêu thụ quá nhiều đồ ăn thức uống gây khó chịu vào ban đêm, chẳng hạn như cà phê và trà. Ngoài ra, đọc sách vừa phải hoặc nghe chút nhạc nhẹ vào ban đêm cũng có thể giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, từ đó đạt đến trạng thái ngủ sâu.
Tránh ô nhiễm ánh sáng quá mức, đặc biệt là khi sử dụng điện thoại di động và máy tính trước khi đi ngủ, vì ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này sẽ ức chế sản xuất melatonin và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
- Người già có thể duy trì 'đời sống vợ chồng' được bao lâu? Nhiều hơn hay ít hơn có nghĩa là sống thọ?
- Đi bộ mà mắc 6 lỗi này 'bào mòn' sức khỏe khủng khiếp, càng đi càng yếu
- Mẹo uống rượu bia có thể tăng 200% tửu lượng vẫn không say hay hại sức khoẻ
- Bột ngọt sử dụng trong 4 trường hợp này sẽ biến thành 'chất có hại' cho sức khoẻ
- 4 'Vua võ thuật' Hoa ngữ: Người bệnh nặng, người tuổi già phải ngồi xe lăn, người chết trẻ nhưng vinh quang vô tận
- Chính thức ấn định lịch nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025: Được nghỉ mấy ngày?
- Giá vàng sẽ tăng hay giảm trong thời gian tới?
- Bộ bàn ghế bằng gỗ sưa đắt nhất Việt Nam: Chạm trổ linh vật công phu, làm từ loại gỗ đắt nhất thế giới, trị giá 100 tỷ đồng
- Sao nữ dám tát Hoài Linh giàu và quyền lực cỡ nào?
- Chế độ BHXH có nhiều thay đổi từ 2025: Chồng tham gia BHXH tự nguyện, vợ ở nhà cũng được hưởng chế độ thai sản
- Cận cảnh cây gỗ Kim Tơ Nam Mộc được bán với giá gần 9.000 tỷ đồng, báu vật có '1-0-2' trên đời
- Ông là đại gia đầu tiên ở Hà Nội sắm ô tô, bất động sản trải dài từ Bắc đến Nam, từng lập ra bản di chúc gây chấn động