Hwasa đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi tiết lộ bí quyết giảm cân để có một thân hình chuẩn chỉnh, quyến rũ.
![]() |
|
Hwasa là một trong số ít những nữ idol Kpop sở hữu vẻ đẹp quyến rũ, khoẻ khoắn. Cô luôn gây ấn tượng với những màn biểu diễn đầy nóng bỏng, sexy. Thậm chí, cô nàng còn được cộng đồng mạng gọi với biệt danh biểu tượng gợi cảm thế hệ mới của Kpop. Mới đây, Hwasa đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi tiết lộ bí quyết giảm cân để có một thân hình chuẩn chỉnh, quyến rũ.
Chế độ ăn kiêng lành mạnh, đảm bảo đủ dưỡng chất
Hwasa từng khá đầy đặn trước khi debut. Nữ idol tiết lộ cô đã từng nặng 60kg và phải giảm 15kg trong vòng 2 - 3 tháng để được ra mắt. Tại chương trình I Live Alone, Hwasa cho biết cô có thói quen chỉ ăn 1 sandwich kết hợp với cá hồi, rau (cà chua, xà lách) và thêm trứng để tăng protein. Đây được coi là 1 phương pháp giảm cân lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất.
Ngoài sandwich, Hwasa cũng thường xuyên ăn "sushi đậu phụ với dầu ít béo" với lượng calo tương đối ít so với gạo và các loại thịt, mì. Cô nàng sẽ làm sạch đậu phụ, cho vào bát và nghiền nát, sau đó bọc đều các nguyên liệu đã chuẩn bị trong da đậu phụ có dầu ít béo và nhào nặn thành hình sushi.
Ăn kiêng để giảm cân là cả một quá trình. Trong suốt chặng đường để đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ phải đối diện với nhiều cám dỗ và dễ mất kiểm soát trước đồ ăn ngon.
Điều quan trọng cần lưu ý là sao Hàn áp dụng phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt này để giảm cân nhanh chóng. Chế độ ăn kiêng trên cũng không được chứng minh là an toàn. Tác dụng còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Nếu ăn kiêng sai cách thì rất dễ dẫn đến chứng đau dạ dày, rụng tóc, trầm cảm, rối loạn nội tiết tố,… Do đó trước khi bắt đầu một chương trình ăn kiêng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và các chuyên gia.
Kết hợp tập yoga, pilates và aerobic
Nữ thần tượng lựa chọn yoga để thư giãn, làm săn chắc cơ và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Chủ nhân ca khúc I Love My Body kết hợp tập pilates để giảm mỡ bụng dưới, đùi và thắt chặt vòng eo.
Ngoài ra, các bài tập aerobic như chạy, đi bộ tốc độ, đạp xe, leo cầu thang và bơi lội cũng nằm trong danh sách yêu thích của Hwasa để giảm cân hiệu quả.
Nguồn: https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/my-nhan-nong-bong-nhat-nhi-kpop-bat-mi-2-chieu-giam-15kg-tron..
Clip đang được xem nhiều nhất: Sau thông báo ly hôn chồng doanh nhân, Vũ Thu Phương hiện ra sao?


-
Sau 15 năm, Hoa hậu Việt thu 230 tỷ đồng từ 2 biệt thự rao bán giờ có cuộc sống với chồng giáo sư thế nào?
-
Nam ca sĩ sở hữu biệt thự 50 tỷ, bất động sản trải dài từ Bắc đến Nam
-
Thực hư tin đồn Hoài Linh đang mắc bệnh nặng
-
Hai người đẹp Việt cùng vướng tin đồn sinh con cho một đại gia, cuộc sống như phú bà




-
Đề xuất mã số đơn vị hành chính của 34 tỉnh, thành phố sau sáp nhập: Hà Nội mã số bao nhiêu?
-
'Tây Du Ký 1986': Những bí mật sau gần 40 năm mới được hé lộ
-
Lương hưu sẽ được chi trả ra sao sau khi sáp nhập BHXH các tỉnh từ ngày 1/7/2025?
-
Câu chuyện luân hồi chấn động Ấn Độ: Một cô bé 4 tuổi nhớ rõ 'kiếp trước' và tìm về chồng con
-
Chi tiết mức lương tối thiểu vùng của 34 tỉnh, thành áp dụng từ ngày 1/7/2025
-
Chính thức: Quốc hội chốt mức hưởng bảo hiểm thất nghiệp bằng 60% tiền lương bình quân
-
126 phường, xã mới ở Hà Nội sẽ có tên gọi như thế nào sau sáp nhập?
-
Người từ 60 tuổi không có lương hưu sắp được nhận một khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?