Hwasa đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi tiết lộ bí quyết giảm cân để có một thân hình chuẩn chỉnh, quyến rũ.
![]() |
|
Hwasa là một trong số ít những nữ idol Kpop sở hữu vẻ đẹp quyến rũ, khoẻ khoắn. Cô luôn gây ấn tượng với những màn biểu diễn đầy nóng bỏng, sexy. Thậm chí, cô nàng còn được cộng đồng mạng gọi với biệt danh biểu tượng gợi cảm thế hệ mới của Kpop. Mới đây, Hwasa đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi tiết lộ bí quyết giảm cân để có một thân hình chuẩn chỉnh, quyến rũ.
Chế độ ăn kiêng lành mạnh, đảm bảo đủ dưỡng chất
Hwasa từng khá đầy đặn trước khi debut. Nữ idol tiết lộ cô đã từng nặng 60kg và phải giảm 15kg trong vòng 2 - 3 tháng để được ra mắt. Tại chương trình I Live Alone, Hwasa cho biết cô có thói quen chỉ ăn 1 sandwich kết hợp với cá hồi, rau (cà chua, xà lách) và thêm trứng để tăng protein. Đây được coi là 1 phương pháp giảm cân lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất.
Ngoài sandwich, Hwasa cũng thường xuyên ăn "sushi đậu phụ với dầu ít béo" với lượng calo tương đối ít so với gạo và các loại thịt, mì. Cô nàng sẽ làm sạch đậu phụ, cho vào bát và nghiền nát, sau đó bọc đều các nguyên liệu đã chuẩn bị trong da đậu phụ có dầu ít béo và nhào nặn thành hình sushi.
Ăn kiêng để giảm cân là cả một quá trình. Trong suốt chặng đường để đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ phải đối diện với nhiều cám dỗ và dễ mất kiểm soát trước đồ ăn ngon.
Điều quan trọng cần lưu ý là sao Hàn áp dụng phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt này để giảm cân nhanh chóng. Chế độ ăn kiêng trên cũng không được chứng minh là an toàn. Tác dụng còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Nếu ăn kiêng sai cách thì rất dễ dẫn đến chứng đau dạ dày, rụng tóc, trầm cảm, rối loạn nội tiết tố,… Do đó trước khi bắt đầu một chương trình ăn kiêng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và các chuyên gia.
Kết hợp tập yoga, pilates và aerobic
Nữ thần tượng lựa chọn yoga để thư giãn, làm săn chắc cơ và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Chủ nhân ca khúc I Love My Body kết hợp tập pilates để giảm mỡ bụng dưới, đùi và thắt chặt vòng eo.
Ngoài ra, các bài tập aerobic như chạy, đi bộ tốc độ, đạp xe, leo cầu thang và bơi lội cũng nằm trong danh sách yêu thích của Hwasa để giảm cân hiệu quả.
Nguồn: https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/my-nhan-nong-bong-nhat-nhi-kpop-bat-mi-2-chieu-giam-15kg-tron..
Clip đang được xem nhiều nhất: Mẹ bé gái 12 tuổi bị bạo hành, xâm hại tình dục ở Hà Nội: 'Vớ được cái gì ở ngoài đường là đánh nó bằng cái đấy'


-
6 mẹo giúp Jenie BLACKPINK luôn trông lộng lẫy, rạng ngời ngay cả khi không trang điểm
-
Sau bạn thân Tự Long, Xuân Bắc sắp được phong NSND ở tuổi 47
-
Quốc Trường chính thức lên tiếng về tin đồn bí mật tổ chức đám cưới với Bảo Anh
-
Trấn Thành nghi ngờ Hari Won có tin vui, tiết lộ bà xã đã có thay đổi lớn




-
Vụ 2 nữ sinh tử vong: Trạm trưởng y tế đến sơ cứu mới hay nạn nhân là con gái của mình
-
Giọt nước mắt của hot girl ĐTVN, lời gan ruột nơi HLV Mai Đức Chung và nỗi lòng ẩn sau ý định bỏ nghề
-
Tháng 11 âm 'cầu được ước thấy': 4 tuổi Tiền-Tình đỏ rực, của nả chất cao như núi
-
Công an Bắc Ninh thông tin vụ thanh niên đâm chết 2 nữ sinh rồi tự sát
-
Hóa ra 'liều thuốc đắng' HLV Troussier tặng Hoàng Đức thực sự công hiệu với đội tuyển Việt Nam
-
Tết Dương lịch 2024 được nghỉ 3 ngày liên tiếp
-
Thông tin ngỡ ngàng về bến đỗ mới của HLV Park Hang-seo
-
3 loại ''keo kiệt'' giúp người ta giàu có: Nhờ vậy mà cuộc sống lên hương, tiền bạc tới tấp