Những loại gia vị dưới đây không chỉ giúp món ăn của bạn thơm ngon hơn, mà chúng còn giúp phòng ngừa tim mạch, chống lại quá trình lão hóa.
|
Gừng
Trong thành phần dinh dưỡng của gừng có chứa chất gingerol, một hợp chất hoạt tính rất tốt có tác dụng giảm đau, an thần, hạ sốt và kháng khuẩn, và chứa nhiều chất chống oxy hóa" giúp con người phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Theo một số nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ đủ gừng có thể loại bỏ cholesterol xấu, giúp bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, động mạch vành.
Ớt
Ớt chính là một loại quả rất thường gặp trong nhà bếp. Nhưng ngoài việc thêm gia vị vào thức ăn của bạn, ớt còn có hàm lượng vitamin C tăng cường miễn dịch phòng ngừa bệnh tật cho con người.
Hạt tiêu đen tốt cho sức khỏe sống thọ hơn
Thêm vào đó, quả ớt có thể thúc đẩy lưu lượng máu bằng cách hạ huyết áp và giúp máu chảy dễ dàng hơn. Đồng thời, quả ớt còn giúp kích thích giải phóng ô xít nitric, tác nhân làm giãn mạch mạnh mẽ, giúp làm giãn cơ trong thành động mạch làm cho các mạch máu giãn ra phòng tim rất tốt.
Hạt mùi
Trong thành phần dưỡng chất của hạt mùi có chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tim khỏi các yếu tố gây hại. Thêm vào đó, hạt mùi cũng có tác dụng kiểm soát lượng cholesterol trong máu và giúp cải thiện lưu lượng máu, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khác.
Quế
Khi bạn thường xuyên ăn quế giúp gia tăng lưu lượng máu, giúp trái tim hoạt động ổn định. Thêm vào đó, quế cũng có tác dụng làm giảm mức cholesterol và triglyceride trong máu. Chính vì vậy, khi nấu ăn chị em nhớ thêm gia vị này vào các món ăn để có được một trái tim khỏe mạnh hơn.
Tiêu đen
Hạt tiêu đen chính là một gia vị thường gặp trong nhà bếp. Trong hạt tiêu đen có chứa chất piperine trong tiêu đen có tác dụng bảo vệ tim mạch hiệu quả.Thêm vào đó, hạt tiêu đen còn giúp cho trái tim chống lại những ảnh hưởng do quá trình oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim rất hữu hiệu.
Tỏi
Tỏi tươi là một loại gia vị tốt cho tim mạch vì nó chứa allicin giúp chống lại sự xâm nhập các vi khuẩn. Khi bạn ăn tỏi thường xuyên có thể giúp giảm cholesterol cũng như lượng đường trong máu tốt cho sức khỏe của bạn.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/khong-can-nham-sam-chi-can-su-dung-6-loai-gia-vi-nay-thuong-xuyen-song-l..
Clip đang được xem nhiều nhất: Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý do tuổi tác
- Loại rau này hiện nay trên thị trường chứa rất nhiều ký sinh trùng, nhiều người thích ăn sống nhưng hậu quả rất nghiêm trọng
- 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- Lý do khi mua đồ ăn chín luôn được tặng kèm rau thơm và nước chấm: Không phải để đủ vị, biết lý do không ai dám ăn thứ được cho
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Ở đời có 3 cái tham tuyệt đối đừng dại mà dính vào, người khôn ngoan biết tỉnh táo giữ mình để tránh gặp tai hoạ
- Hai gái xinh đã sinh con cho cầu thủ nổi tiếng, đến giờ vẫn chưa được mặc váy cưới
- 3 ngành nghề đang 'sốt xình xịch' trong thời đại kỷ nguyên số: Tương lai rộng mở, thu nhập khủng và khát nhân lực
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân