Nếu bạn muốn sống thọ hãy nhớ những nguyên tắc 3 sạch, 4 bẩn để cuộc sống càng ngày càng khỏe mạnh.
|
3 vị trên trên cơ thể càng sạch càng khỏe mạnh
Vùng dưới cánh tay: Một trong những vị trí cần phải làm sạch trên cơ thể đó chính là vùng nách dưới cánh tay, nếu bạn làm sạch vùng cơ thể này giúp khử mùi tốt và loại bỏ đi những vi khuẩn có hại. Đây là lý do vùng da này cần được vệ sinh kỹ càng khi tắm.
Khu vực bắp chân: Khu vực bắp chân chính là khu vực bạn cần phải làm sạch sẽ, bởi chân chính là bệ đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể, nếu như bạn phải đi thường xuyên hay ngồi nhiều thì bắp chân sẽ bị căng cơ, nhức mỏi. Thêm vào đó khi bạn ngồi nhiều khiến máu dồn xuống chân, dễ gây sưng và tê phù chân.
Theo các chuyên gia khuyên rằng khi tắm rửa nên massage và chà nhẹ lên chân để thúc đẩy tuần hoàn máu, đưa máu ngược lên trên hiệu quả tốt cho sức khỏe. Đồng thời, khi bạn làm sạch chân còn giúp cho bạn thúc đẩy tuần hoàn máu lên tim, cơ thể ít bị bệnh khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Không nên ngoáy tai quá kỹ
Ngón chân: Theo các nhà nghiên cứu cho rằng ngâm chân mỗi ngày có thể hạn chế bệnh tật. Thêm vào đó, khi ngón chân sạch sẽ có tác dụng giữ ấm cho chân, tăng cường quá trình lưu thông máu trong cơ thể tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, nếu bạn ngâm chân bạn nên kết hợp massage và kỳ cọ để thư giãn, nước ấm giúp loại bỏ những phần da chết dễ dàng hơn.
4 bộ phận không nên vệ sinh quá sạch
Làn da quá sạch sẽ: Nhiều người cho rằng làn da nên làm sạch sẽ thì càng tốt. Nhưng trên thực tế thì khi bạn để làn da sạch sẽ quá sẽ làm da bị bào mòn, không tốt cho sức khỏe của bạn. Đồng thời, khi làn da quá mỏng sẽ khiến cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể gây bệnh cho bạn.
Thường xuyên lấy ngoáy tai: Nhiều người thường ngoáy tai thật kỹ để làm sạch phần dáy tai. Nhưng theo các chuyên gia cho biết trong tai sẽ tự sản sinh ra một lượng ráy tai nhất định nhưng phần dáy này không gây hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn làm sạch quá sẽ gây thủng màng nhĩ ảnh hưởng tới khả năng nghe của bạn.
Rốn không nên làm sạch sẽ quá
Vệ sinh khoang mũi : Trong cơ thể khoang mũi là bước đầu giúp lọc không khí vô cùng tốt. Nhưng khi chất lượng không khí không tốt, mũi rất dễ bị ngứa, và bạn cần phải ngoáy mũi để làm sạch. Nhưng do khoang mũi có khả năng tự làm sạch, nên không cần vệ sinh quá nhiều. Khi bạn làm sạch mũi quá sạch sẽ khiến cho bạn dễ rơi vào tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi cần phải cân nhắc khi làm sạch mũi, nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
Thường xuyên làm sạch rốn: Khi bạn vệ sinh rốn không nên vệ sinh quá sạch sẽ bởi vì nó sẽ khiến bạn lạnh bụng, đau bụng. Rốn là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn. Bên trong rốn có khoảng 1400 loại vi khuẩn khác nhau nhưng hầu hết các vi khuẩn này không gây bệnh, giúp duy trì nhiệt độ rốn bình thường.
Việc bạn vệ sinh quá nhiều, quá sạch, nhiệt lượng tỏa ra nhanh, ảnh hưởng đến chức năng đường tiêu hóa, gây mủ và khiến cho vi khuẩn xâm nhập vào các mạch máu quan trọng trong khoang bụng.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/3-vi-tri-cang-sach-cang-tot-cho-suc-khoe-4-bo-phan-cang-ban-cang-song-la..
Clip đang được xem nhiều nhất: Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý do tuổi tác
- Nó là 'Vua miễn dịch', 1 miếng có tới 17 loại axit amin, bổ can thận tinh, tăng cường miễn dịch, người huyết áp cao cũng ăn được
- Một thứ bẩn gấp 10 lần bồn cầu mà hầu hết mọi người đều mang theo hàng ngày, ai cũng nên chú ý để giữ sức khỏe an toàn
- Loại củ có tên 'kỳ cục' nhưng ăn được thay cơm, bác sĩ nói ăn vào giúp hạ đường huyết và giảm mỡ
- Nghiện hút thuốc, nghiện rượu hay nghiện tình dục, cái nào có hại nhất cho tuổi thọ của bạn?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm
- 5 món ăn 'bổ tựa nhân sâm' giúp tăng tuổi thọ, ai cũng nên dùng mỗi sáng, đặc biệt là nam giới
- Thi tốt nghiệp THPT 2024: Đây là những loại máy tính được mang vào phòng thi, sĩ tử chú ý!
- Muốn tuyển thẳng vào lớp 10 ở Hà Nội năm 2024, đây là điều kiện cần đáp ứng
- Tại sao chuyển khoản từ 500 triệu phải báo cáo ngân hàng nhà nước?