Những hành vi dưới đây có thể bị coi là đáng xấu hổ nhưng thực sự lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đến không ngờ.
|
1. Khạc nhổ
Hành động này thường bị đánh giá là bất lịch sự, mất vệ sinh và thậm chí khiến nhiều người cảm thấy ghê rợn, nhất là khi nó được thực hiện ở những nơi công cộng. Tuy nhiên, nếu vào thời điểm bạn đang tập thể dục, hành động này có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Thông thường, chúng ta thở qua mũi - điều này làm ấm không khí và làm cho nó ẩm hơn, cho phép cơ thể hấp thu oxy hiệu quả hơn. Nhưng khi tập thể dục, chúng ta có xu hướng thở qua miệng và điều này đã tạo ra nhiều nước bọt cản trở quá trình thở. Do đó, khạc nhổ là cách hoàn toàn bình thường để loại bỏ chất nhờn dư thừa được tạo ra.
2. Xì hơi
Có thể bạn không nhận thức được khi hành vi này xảy ra những trên thực tế, cơ thể bạn giải phóng khí khoảng 14 lần mỗi ngày và khoảng 3-5 lần trong khi bạn ngủ. Như một quy luật, khoảng 6 giờ sau khi ăn, hệ tiêu hóa bắt đầu sản xuất carbon dioxide cùng metan và xì hơi là cách giúp cơ thể bạn loại bỏ chúng bởi nếu cố gắng giữ khí trong người, nó có thể gây đau bụng hoặc đầy hơi.
3. Ợ hơi
Một tiếng ợ sau khi ăn no thực sự tốt cho dạ dày vì nó giúp làm giảm không khí trong hệ tiêu hóa. Nếu cố gắng kìm nó lại, khí bên trong dạ dày sẽ không thoát được và có thể gây ra tình trạng đầy axit dạ dày, dẫn đến chướng bụng, đau ngực...
Nhưng nếu bạn ợ quá nhiều trong một ngày, bạn nên đi khám vì nó có thể là triệu chứng của bệnh trào ngược axit.
4. Cắn móng tay
Khi cắn móng tay, bạn đã giúp một số vi khuẩn ở tay đi vào cơ thể. Điều này khiến hệ miễn dịch sản sinh ra các tế bào máu trắng giúp chống lại những vi khuẩn này. Cơ thể của bạn cũng ghi nhớ các vi khuẩn này trong ngân hàng bộ nhớ của nó, vì vậy nếu các vi khuẩn này xuất hiện lần thứ 2 trong cơ thể thì các tế bào lympho có nhiều khả năng sẽ đánh bại nó.
Hơn nữa, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ hay mút ngón tay ít có khả năng bị dị ứng hơn
5. Ăn gỉ mũi
Theo một số nghiên cứu, thói quen khủng khiếp và mất vệ sinh này thực sự có thể giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Các nhà khoa học còn cho rằng chất nhầy trong mũi rất giàu lợi khuẩn giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng dính vào răng.
6. Vừa tắm vừa đi tiểu
Theo một nghiên cứu, có tới gần 75% người ít nhất từng một lần vừa thư giãn dưới dòng nước của vòi hoa sen vừa đi tiểu. Trên thực tế, không có gì phải xấu hổ về điều này vì axit uric và amoniac trong tiểu của bạn có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiễm nấm trên ngón chân. Đó là chưa kể hành động này còn giúp bạn có thể tiết kiệm nước và giấy vệ sinh.
7. Nhai kẹo cao su
Mặc dù kẹo cao su không có bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào nhưng nó được chứng minh rằng có tác dụng trong việc giúp bạn tập trung, làm tăng khả năng ghi nhớ, giảm căng thẳng và cân bằng hormone.
Clip đang được xem nhiều nhất: Thủ tướng đồng ý phương án thi tốt nghiệp THPT 2020
- Loại rau này hiện nay trên thị trường chứa rất nhiều ký sinh trùng, nhiều người thích ăn sống nhưng hậu quả rất nghiêm trọng
- 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- Lý do khi mua đồ ăn chín luôn được tặng kèm rau thơm và nước chấm: Không phải để đủ vị, biết lý do không ai dám ăn thứ được cho
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’