Khi bị cảm lạnh, việc ăn uống các thực phẩm có tính axit sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn.
|
Bị cảm lạnh giữa mùa đông khiến bạn không thể tập trung làm việc hay tham gia các hoạt động sinh hoạt bình thường.Các chuyên giathường khuyênrằng khi bị bệnh cảm lạnh thông thường hoặc sốt, tốt nhất bạn nên xem lại chế độ ăn uống và cách bổ sung chất lỏng. Mặc dù, có một số loại thực phẩm nên được bổ sung thêm vào chế độ ăn uống nhưng cũng có những loại thực phẩm nhất định mà bạn nên tránh khi bị cảm lạnh.Thực phẩm chứa histamine hoặc làm tăng nồng độ histamine trong cơ thể nên được tạm dừng tuyệt đối cho đến khi bạn khỏi bệnh. Tương tự như vậy, bạn cũng nên tránh xa các loại thực phẩm làm tăng đờm, chất nhầy và không ăn các loại thực phẩm khiến dạ dày sản xuất thêm nhiều axit, gây trào ngược axit trong cơ thể. Nếu muốn chữa khỏi bệnh cảm lạnh, bạn nên tránh xa 7 loại thực phẩm dưới đây.
Thực phẩm từ sữa
Sữa rất tốt cho cơ thể. Nhưng khi bị cảm lạnh, tốt nhất, bạn nên tránh các thực phẩm từ sữa vì hầu hết các sản phẩm sữa sẽ các màng nhầy xuất hiện nhiều hơn, với số lượng cao hơn trong cơ thể. Nếu bạn thèm sữa, hãy ăn thử sữa chua đông lạnh ít chất béo.
Các loại thực phẩm có tính axit
Bạn nên loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm có tính axit nếu đang bị cảm lạnh. Các thực phẩm như thịt đỏ chứa hàm lượng cao các axit sẽ gây trở ngại cho các axit tự nhiên trong cơ thể. Ăn nhiều các loại thực phẩm có tính axit khi bị cảm lạnh sẽ chỉ gây ra nồng độ axit cao trong cơ thể. Điển hình như trái chuối và bơ. Các thuộc tính có trong các loại trái cây này có thể làm sản sinh nhiều chất nhầy hơn và làm bệnh cảm lạnh nặng hơn.
Thức ăn nhiều đường
Người bị cảm lạnh nên ăn các loại thực phẩm có lượng đường tự nhiên và nhiều chất xơ để giúp bạn tăng cường sức đề kháng, giúp chữa lành bệnh nhanh hơn. Tránh các thức ăn có lượng đường nhân tạo vì chúng có thể làm tăng tình trạng ốm yếu trong cơ thể, làm cho bạn cảm thấy bị bệnh nặng hơn.
Các loại thực phẩm nhiều chất béo
Thức ăn béo có chứa dầu mỡ và các axit béo sẽ khiến tình trạng bệnh cảm lạnh của bạn trở nên nặng nề hơn. Do đó, người bệnh nên giảm ăn các loại thực phẩm nhiều chấtbéo để loại bỏ bệnh cảm lạnh thông thường.
Rượu
Không bao giờ được uống rượu khi đang bị bệnh cảm lạnh. Rượu sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch và khử nước trong cơ thể, thậm chí có thể làm tăng mức độ nhiệt độ trong cơ thể dẫn đến tình trạng sốt.
Thực phẩm nhanh
Thức ăn nhanh không có chứa các chất dinh dưỡng và không có lượng calo cao. Chúng có thể hạ thấp tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể và ngăn ngừa khả năng chống lại virus.
Nước trái cây
Thực hiện một chế độ ăn uống chỉ toàn nước trái cây khi bạn đang bị cảm lạnh là một điều không nên làm. Nước trái cây có chứa chất xơ rất tốt cho cơ thể bạn. Tuy nhiên, chúng cũng chứa đường nên có hại cho hệ thống miễn dịch, làm giảm khả năng kháng bệnh của cơ thể.
Clip đang được xem nhiều nhất: Mẹ bé gái 12 tuổi bị bạo hành, xâm hại tình dục ở Hà Nội: 'Vớ được cái gì ở ngoài đường là đánh nó bằng cái đấy'
- Lời khuyên cho người trung niên và người già: Đừng quá tằn tiện, hãy ăn nhiều 4 thứ này, càng ăn càng trẻ ra
- Đang mùa mướp, gọt vỏ đừng vội đổ ngay vào thùng rác, chỉ cách hưởng lợi quý giá, ai không biết quá phí
- Đây là cách pha nước chanh đúng, nếu pha sai thì dù có uống bao nhiêu cũng vô ích!
- Vì sao nhồi máu não ngày càng gia tăng? Bác sĩ: Nó không liên quan gì đến chất béo, nên sử dụng ít hơn 3 loại gia vị
- Người xưa đúc kết: 'Nạn ở miệng, ốm ở chân', con cháu không nghe tiền núi cũng lở, vì sao?
- Trước khi ung thư 'bùng phát', cơ thể có thể có 4 'dấu hiệu', đặc biệt là dấu hiệu thứ 3! Đừng bỏ qua!
- Phụ nữ có 1 trong 4 nét tướng này thường khổ từ trong trứng nước, vất vả đủ đường, nếu ai không có xin chúc mừng
- Nhật Bản 'công bố' 5 thói quen tốt để sống lâu, chạy xếp cuối, ít người biết được thói quen đầu tiên
- Hương Tràm sau gần 5 năm 'ở ẩn' rời xa showbiz: Nhan sắc thăng hạng, ồn ào lộ hình ảnh bên 2 nhóc tì vẫn chưa hết xôn xao
- “Thành phố trong thành phố” đầu tiên và duy nhất của Việt Nam: Sở hữu nơi sẽ trở thành trung tâm tài chính khu vực và quốc tế
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con