Khi tiêu chảy xảy ra, bạn sẽ muốn làm tất cả mọi thứ để khỏe lại càng sớm càng tốt. Có một số loại thực phẩm có khả năng làm dịu dạ dày, giúp ngăn chặn cơn đau kéo dài.
|
Khi bị tiêu chảy, việc đầu tiên là phải tránh ăn sữa, thực phẩm giàu chất béo và những loại thức ăn thông thường khác, nó sẽ khiến ruột bị co thắt khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn. Bên cạnh đó, phải uống thật nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất. Nếu tiêu chảy kéo dài vài ngày, kèm sốt và đau dữ dội, chắc chắn bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay.
Sau đây sẽ là một số loại thực phẩm có thể giúp bạn chống lại cơn đói, giảm đau bụng, tiêu chảy rất hiệu quả.
1. Chuối
Chuối có chứa carbohydrate rất dễ tiêu hóa, nó cũng chứa kali, chất điện giải thường bị mất khi tiêu chảy. Không chỉ vậy, chuối còn có pectin, giúp hấp thụ chất lỏng trong ruột giúp phân dễ di chuyển ra ngoài hơn.
2. Cơm trắng
Gạo có chất kết dính tốt, giúp phân đặc lại trước khi thoát ra ngoài.
3. Trứng
Nên ăn trứng luộc hoặc rán không dùng dầu, như thế sẽ có ích cho đường ruột.
4. Bánh mì trắng
Bánh mì trắng không chứa chất xơ, giúp dễ tiêu hóa hơn khi bị tiêu chảy.
5. Nước dùng
Tiêu chảy có thể nhanh chóng dẫn đến mất nước, đó là lý do cần bổ sung nước càng nhiều càng tốt. Trong nước dùng có thêm nhiều chất dinh dưỡng mà nước lọc thông thường không có.
6. Khoai tây nghiền
Khoai tây nghiền có hàm lượng kali điện phân giải cao, giúp dễ tiêu hóa. Đây là món ăn có thể thay thế nếu bạn đang them bơ và sữa.
7. Bánh quy giòn
Thực phẩm ít chất xơ là lựa chọn tốt khi khi bị tiêu chảy. Đó là lý do món bánh ăn vặt này có thể chống đói và ngăn chặn cơn đau bụng rất hiệu quả.
Clip đang được xem nhiều nhất: Thủ tướng đồng ý phương án thi tốt nghiệp THPT 2020
- Loại rau 'bổ hơn thịt' bán ngoài chợ với giá rẻ bèo chỉ vài nghìn đồng, nhiều người không biết mà ăn
- Có một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya, đừng 'bào mòn' sức khỏe theo cách này nữa!
- Mặc dù chuối rất tốt nhưng những người thuộc loại này nên cố gắng ăn càng ít càng tốt, đặc biệt là loại cuối cùng
- Ăn phở uống thêm trà đá cùng lúc có gây ung thư? Chuyên gia giải đáp
- Danh hài Hoài Linh sau sóng gió lớn nhất cuộc đời: Kín tiếng, đi diễn ủng hộ nghệ sĩ trẻ chứ không màng cát sê
- Tỉnh nào có nhiều thành phố nhất Việt Nam hiện nay?
- Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam cao thứ mấy?
- Không phải Hà Nội, đây là thành phố tại Việt Nam sẽ trở thành 'mỏ vàng' nhận đầu tư quốc tế tại Châu Á?
- Từ 01/07: Những địa phương này có thể tăng lương tối thiểu vùng lên đến 21%
- Hoa hậu Thùy Lâm bị đào lại loạt ảnh cách đây 17 năm, sắc vóc thế nào mà ai cũng trầm trồ?
- Hà Nội sẽ biến bãi rác lớn nhất thủ đô thành công viên, là điểm đến check-in mới cho giới trẻ
- 'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá sản trắng tay, hôn nhân tiêu tan