Trong nước đỗ đen chứa nhiều sắt, canxi, khoáng chất.. nhưng nếu bạn uống vào những thời điểm này dễ gây lạnh bụng, mệt mỏi.
|
Thành phần dinh dưỡng của nước đỗ đen
Nước đỗ đen thường chứa nhiều chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong đỗ đen rất có ích cho quá trình chuyển hóa glucose ở bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường giảm insualin trong máu tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Bên cạnh đó, trong nước đỗ đen có chứa thành phần chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ nước tạo thành gel làm giảm quá trình chuyển hóa carbohydrate giúp giảm cân tốt.
Không uống nước đỗ đen khi đói
Một trong những khung giờ bạn tuyệt đối không nên uống nước đỗ đen đó là khi đói bụng. Nguyên nhân là trong thành phần dinh dưỡng của nước đỗ đen rang có lượng natri thấp, đồng thời chứa kali, canxi và magiê, là những chất giúp giảm huyết áp, tặng gánh nặng cho gan, thận, khiến cho bạn đang đói càng làm cho bạn thêm đói bụng, chân tay bủn rủn, mệt mỏi, dễ bị mệt lả đi.
Không uống nước đỗ đen khi đói
Không uống nước đỗ đen khi lạnh bụng
Một trong những đại kỵ khi bạn uống nước đỗ đen là uống khi đang bị cảm lạnh, lạnh bụng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Nếu bạn uống nước đỗ đen thay cho nước uống hàng ngày dễ gây tiêu chảy, mất dinh dưỡng gầy gò, giảm cân.
Lý do, là khi uống quá nhiều sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, gầy gò, giảm cân mệt mỏi. Thói quen của nhiều cha mẹ thường cho trẻ nhỏ uống nước đỗ đen để giải nhiệt, nhưng nếu cho bé uống quá nhiều sẽ dẫn tới thấp còi, thiếu chất ảnh hưởng tới chiều cao của trẻ nhỏ.
Chính vì vậy, bạn chỉ nên uống nước đỗ đen, cách ngày, 2-3 lần/tuần là tốt nhất. Mỗi lần bạn cũng chỉ nên dùng 20 – 40 gram sẽ tốt cho sức khỏe.
Không uống nước đỗ đen khi lạnh bụng
Những người không uống nước đỗ đen
Trong thành phần dinh dưỡn của nước đỗ đen tốt cho sức khỏe nhưng với những người mắc bệnh viêm đại tràng, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, thì không nên uống nước đỗ đen, nếu uống vào sẽ khiến bệnh tình càng tăng nặng, gây mệt mỏi cho bạn.
Ngoài ra, với trẻ nhỏ, bạn không nên cho trẻ uống nước đậu đen khi trẻ nhỏ thường xuyên bị đái dầm do bàng quang bị lạnh, lợi tiểu dễ khiến trẻ còi cọc chậm lớn.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/hai-thoi-diem-khong-nen-uong-nuoc-do-den-de-gay-ngo-doc-hai-gan-than-sea..
Clip đang được xem nhiều nhất: Nhóm thanh niên ngăn cô gái nhảy cầu
- Loại rau này hiện nay trên thị trường chứa rất nhiều ký sinh trùng, nhiều người thích ăn sống nhưng hậu quả rất nghiêm trọng
- 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- Lý do khi mua đồ ăn chín luôn được tặng kèm rau thơm và nước chấm: Không phải để đủ vị, biết lý do không ai dám ăn thứ được cho
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân