Những thực phẩm dưới đây đều rất ngon và bổ, tuy nhiên nếu lạm dụng, ăn quá nhiều sẽ tăng gánh nặng cho thận, lâu dài có thể gây suy thận.
|
Bơ
Quả bơ được xếp vào nhóm siêu thực phẩm bởi chứa nhiều dinh dưỡng.
Tuy nhiên, trong bơ có chứa hàm lượng kali cao. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ bị dư thừa kali trong máu. Khi bị tăng kali trong máu, người bệnh sẽ có biểu hiện buồn nôn, yếu, tê, nhịp tim chậm.
Lâu dài, nếu tiếp tục ăn bơ quá nhiều có thể gây hại tới thận, làm ảnh hưởng tới chức năng của thận.
Thịt
Ăn quá nhiều thịt rõ ràng là thói quen xấu, có thể khiến thận bị tổn thương.
Nguyên nhân là do thành phần chính của thịt chính là protein động vật khó chuyển hóa. Điều này khiến thận không thể loại bỏ hết các cặn bã.
Khi những cặn bã này tích tụ sẽ là mối lo cho thận. Ngoài ra, một chế độ ăn uống giàu protein cũng kích thích sản xuất axit uric, tăng nguy cơ xuất hiện sỏi thận.
Muối
Muối chính là kẻ thù của thận. Một người mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 2300mg muối/ngày, tương đương với 1 thìa cà phê.
Nếu ăn vượt quá, thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ natri dư thừa. Khi đó, thận sẽ có hiện tượng giữ lại nước và gây bệnh cao huyết áp.
Viên uống bổ sung vitamin C
Nhiều người cho rằng uống viên uống bổ sung vitamin C rất tốt cho cơ thể. Có thể tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe, nhất là trong thời điểm dịch bệnh hoành hành như hiện nay.
Tuy nhiên, việc lạm dụng viên uống vitamin C không tốt chút nào. Nếu bạn dùng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận gấp 2 lần bình thường, nhất là ở nam giới.
Nguyên nhân là do một phần vitamin C sẽ bị bài tiết ra nước tiểu dưới dạng oxalate, đây lại là một chất có thể gây sỏi thận.
Chuối
Chuối rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên loại quả này không dành cho người bị thận.
Do trong chuối có rất nhiều kali. Nếu ăn vào sẽ khiến thận phải mệt mỏi để lọc. Lâu dần, nó có thể gây nên bệnh suy thận.
Hạt có vỏ cứng
Trong các loại hạt có vỏ cứng có chứa khoáng chất oxalate, loại chất này dùng lâu có khả năng gây sỏi thận.
Nếu bạn có tiền sử hoặc đang có bệnh thận thì nên tránh xa các loại hạt có vỏ cứng.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Thế nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây hại thận.
Nguyên nhân là vì trong sữa và các sản phẩm từ sữa có nhiều photpho. Chất này có thể khiến thận bị quá tải và gây ra hiện tượng xương mỏng, yếu, làm tăng nguy cơ gãy xương.
Bánh mì nguyên cám
Bánh mì nguyên cám chứa nhiều dinh dưỡng, có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên chúng ta không nên lạm dụng ăn quá nhiều vì nó chứa nhiều photpho có thể làm hại thận.
Cam và nước cam
Nước cam rất giàu vitamin C nhưng lại ít calo nên hay được mọi người lựa chọn. Thế nhưng trong cam lại có hàm lượng kali dồi dào. Vì thế, bạn không nên dùng nhiều quá bởi nó có thể gây hại thận.
Nước sốt
Trong các loại nước sốt có hàm lượng natri cao, vượt quá lượng muối natri cần thiết trong cơ thể. Do đó, bạn tốt nhất nên hạn chế, ăn càng ít càng tốt.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/10-thuc-pham-hai-than-khoc-liet-nhat-me-toi-may-cung-nen-han-che-keo-suy..
Clip đang được xem nhiều nhất: Mẹ bé gái 12 tuổi bị bạo hành, xâm hại tình dục ở Hà Nội: 'Vớ được cái gì ở ngoài đường là đánh nó bằng cái đấy'
- Loại rau này hiện nay trên thị trường chứa rất nhiều ký sinh trùng, nhiều người thích ăn sống nhưng hậu quả rất nghiêm trọng
- 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- Lý do khi mua đồ ăn chín luôn được tặng kèm rau thơm và nước chấm: Không phải để đủ vị, biết lý do không ai dám ăn thứ được cho
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- 3 khu khoáng nóng đẹp như ở Nhật ngay gần Hà Nội, 'chữa lành' cả tâm hồn lẫn sức khỏe dịp nghỉ lễ 30/4 này
- Tỉnh có số giờ nắng nhiều nhất Việt Nam, 'vùng đất của sự khác biệt', sắp đón loạt dự án đầu tư khủng
- Bạn có để ý không? “Ba loại” con dâu này có địa vị đặc biệt cao trong nhà chồng, bố mẹ chồng sẽ không bao giờ dám bắt nạt họ
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’