Những tác hại của việc ăn nhanh có thể bạn chưa biết

Ăn nhanh dễ bị chướng bụng, đầy hơi

Nếu đã từng phải chịu đựng những cơn đau nhẹ hoặc cảm giác nặng bụng khó chịu ở bao tử sau các bữa ăn, bạn có thể đã mắc chứng khó tiêu. Nguyên nhân của việc này có thể do chính thói quen ăn uống của bạn, vì bạn ăn quá nhanh và không nhai kỹ.

Ăn nhanh gây ra nhiều tác hại có thể bạn chưa biết (Ảnh minh họa)

Ăn nhanh gây bệnh đau dạ dày

Ăn nhanh khiến não bộ của bạn chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn. Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh đau dạ dày.

Ăn nhanh gây bệnh viêm đại tràng

Dạ dày của bạn không dễ dàng gì để nó co bóp một lượng quá tải trong cùng một lúc nếu bạn ăn nhanh. Dạ dày sẽ trương lên quá mức, nhu động trở nên chậm chạp và dịch tiêu hóa tiết ra không đủ so với lượng thức ăn nạp vào. Sau đó, thức ăn không được tiêu hóa sẽ bị vi khuẩn phân hủy thành độc tố làm hỏng dạ dày, tá tràng.

Ăn nhanh làm bạn tăng cân nhanh

Các nhà khoa học tin rằng, ăn nhanh làm ngừng tiết hormone mà có nhiệm vụ thông báo lên não khi dạ dày đã đầy. Vì thế bạn sẽ ăn nhiều hơn mức cần thiết vì không có cảm giác no.

Theo GS. Stephen Bloom, Đại học Imperial (London, Anh), “Phát hiện này có nghĩa rằng những nhân viên văn phòng bận rộn có xu hướng ngồi ăn chốc lát nhanh chóng tại bàn làm việc góp phần vào đại dịch béo phì”.