Khi mang bầu, chắc chắn bà mẹ nào cũng làm tất cả những điều có thể để em bé phát triển tốt nhất trong bụng.
![]() |
|
Khi mang bầu, chắc chắn bà mẹ nào cũng làm tất cả những điều có thể để em bé phát triển tốt nhất trong bụng. Tuy nhiên, không phải tất cả những gì bạn biết và nghe từ những người xung quanh đều đúng. Thực tế thì có không ít những suy nghĩ sai lầm về việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ.
Không ít bà mẹ suy nghĩ việc mang bầu như một vấn đề về sức khỏe. (ảnh minh họa)
Nghĩ mang thai như một vấn đề về sức khỏe
Hầu hết phụ nữ đều coi việc mang thai như một vấn đề về sức khỏe và họ thường quan trọng hóa vấn đề này. Vì vậy mà nhiều người chọn cách ăn kiêng đủ thứ hoặc khi ăn bất cứ thứ gì đều phải hỏi ý kiến tư vấn của mọi người.
Thực ra mang bầu là thiên chức rất bình thường của người phụ nữ. Cơ thể đã tạo ra tử cung để người mẹ có thể mang nặng đẻ đau. Vì vậy, khi bầu bí, chị em nên tạo tâm lý thoải mái, tránh tự gây áp lực cho bản thân. Ngoài ra, việc ăn uống cũng không phải quá kiêng khem, chỉ cần nhớ nguyên tắc ăn chín, uống sôi là đủ.
Thoải mái ăn cho 2 ngườiKhi mang bầu, mẹ có thể ăn cho 2 người nhưng là trong giới hạn lượng calo thích hợp. Theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Sản phụ khoa Mỹ, có tới 50% bà mẹ tăng cân vượt chuẩn trong thai kỳ (Xem chuẩn cân nặng cần tăng khi mang bầu
tại đây
). Khi tăng cân quá nhiều, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ xấu như sảy thai, sinh non, thai chết lưu hoặc sinh nở khó khăn. Ngoài ra, bà bầu tăng cân nhiều cũng dễ mắc bệnh đái tháo đường, huyết áp cao, đột quỵ, tiền sản giật và huyết khối tĩnh mạch…
Không chỉ có vậy, những bà mẹ tăng cân nhiều cũng dễ sinh ra những em bé béo phì trong tương lai.
Theo các chuyên gia sản khoa, phụ nữ khi mang bầu chỉ nên ăn thêm khoảng 340 calo mỗi ngày trong 6 tháng đầu và đến 3 tháng cuối là 450 calo mỗi ngày.
Ăn cho 2 người gây ra những hệ quả không tốt với thai kỳ. (ảnh minh họa)
Uống vitamin bổ sung tràn lan
Cách tốt nhất để nạp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển là ăn thực phẩm tự nhiên. Nếu bạn sử dụng các loại vitamin bổ sung thì cần lưu ý trong được bổ sung quá liều bởi việc này có thể gây hại cho em bé.
Thực tế, không ít các bà mẹ đã tự ý mua thuốc bổ về uống tràn lan khi mang thai và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng khi sử dụng quá liều. Vì vậy, nếu bạn không thể ăn được thực phẩm từ tự nhiên thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.
Không tập luyện thể thao
Nhiều bà mẹ lo lắng rằng việc tập luyện sẽ gây hại cho em bé nhưng thực tế không phải như vậy. Việc tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga… rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, giúp giảm đau nhức, khó chịu trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ hãy tham khảo những bài tập nhẹ nhàng và nên được thực hiện suốt quá trình mang thai.
Bỏ qua việc tiêm phòng
Trong thai kỳ, rất nhiều bà mẹ bỏ qua việc tiêm phòng cúm nhưng đây là việc rất quan trọng để phòng ngừa bệnh cho bà bầu. Khi phụ nữ mang thai bị cúm có thể sẽ nhanh khỏi nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe em bé nếu mẹ bị sốt cao. Vì vậy để đảm bảo an toàn nhất, chị em nên đi tiêm phòng đầy đủ. Phụ nữ mang bầu được tiêm phòng cúm không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh trong thời gian mang thai mà cả 6 tháng đầu sau khi sinh con.
Clip đang được xem nhiều nhất: CLIP: Khoảng khắc xe 'hổ vồ' đè bẹp xe con làm 3 người chết, 1 người bị thương


-
Từ xưa đến nay, lý do đàn ông bỏ rơi phụ nữ chỉ gói gọn trong một chữ, ít có ngoại lệ
-
Trong hôn nhân, phụ nữ thiển cận chỉ quan tâm đến tiền bạc, còn phụ nữ nhìn xa trông rộng quan tâm đến 3 điều này
-
Con dâu sợ nhất lấy phải nhà chồng kiểu gì? Không phải nghèo khó, 3 kiểu gia đình này mới thực sự là 'ác mộng'
-
Phụ nữ có hai thời điểm bộc phát 'nhu cầu' mạnh nhất, đàn ông tinh tế nhất định phải biết




-
Chi tiết 30 điểm bắn pháo hoa dịp lễ 30/4 tại TP.HCM
-
Tỉnh có nhiều vàng nhất Việt Nam: Trữ lượng hơn 20 tấn, nơi duy nhất sở hữu 2 Di sản thế giới
-
6 thành phố trực thuộc Trung ương có quy mô lớn thế nào sau sáp nhập?
-
100% công chức cấp huyện chuyển về đâu sau sáp nhập? Đã có quyết định chính thức
-
Vài tháng tới, Việt Nam sẽ có sân vận động đạt chuẩn quốc tế?
-
Xã nhỏ nhất Việt Nam nhưng mật độ dân số cao gấp 16 lần Hà Nội sắp sáp nhập để trở thành đô thị ven biển
-
Tin vui cho hàng triệu Giáo viên: Được xếp lương cao nhất trong thang bậc hành chính, đãi ngộ riêng biệt, thêm cơ chế bảo vệ danh dự
-
Dự kiến tên gọi và trung tâm chính trị - hành chính của 34 tỉnh, thành sau sáp nhập