Ngăn ngừa táo bón

Nước cơm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, nó giúp kích thích chuyển hóa và hấp thụ thức ăn. Do đó, uống nước cơm sẽ giúp ích nhiều trong việc ngăn ngừa táo bón.

Lợi ích sức khỏe của nước cơm

Cung cấp năng lượng

Uống nước cơm rất tốt vì nó giúp tăng năng lượng cho bạn. Ở Ấn Độ, người nông dân thường uống nước cơm trước khi họ phải làm việc, vì họ sẽ thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Chưa có một nghiên cứu đầy đủ nào chứng minh khả năng chống lại bệnh Alzheimer của nước cơm. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng nước cơm có khả năng giúp bạn phòng tránh được căn bệnh này.

Giải nhiệt và hạn chế tác động xấu của tia UV

Trong nước cơm, đặc biệt là nước cơm gạo mới, gạo không xay xát quá kỹ sẽ cung cấp rất nhiều vitamin B1, chất béo, tinh bột... không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn rất tốt trong những ngày nắng nóng cao điểm của mùa hè này. Nước cơm không những giúp bạn điều hòa thân nhiệt mà còn bảo vệ bạn khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Trong nước cơm còn có chứa chất oryzanol giúp chống lại các tia UV từ mặt trời. Sử dụng nước cơm, bạn hạn chế được tác động xấu của tia UV gây hại cho da. Người hay phải đi nắng nhiều nên uống nhiều nước cơm và rửa mặt bằng nước cơm.

Ngăn ngừa viêm dạ dày, ruột

Trong nước cơm chứa hàm lượng dinh dưỡng tuyệt diệu, đặc biệt là vitamin B1, hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, uống nước cơm có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm dạ dày và ruột vô cùng hiệu quả.