Có rất nhiều phương pháp ​​khác nhau để giúp bạn chống lại nó, tuy nhiên có ý thức thay đổi lối sống là phương pháp triệt để nhất. Nếu chúng ta chịu bỏ thời gian để tham gia các hoạt động, nó không chỉ giúp chúng ta thư giãn mà còn cải thiện chất lượng cuốc sống của bạn trong thời gian dài.

Sử dụng tinh dầu thơm có thể giúp bạn giảm căng thẳng.

Chỉ mất một vài giờ tại các spa là có thể giúp bạn giảm stress. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể có những lợi ích tương tự như thế ngay tại nhà, thật tuyệt vời phải không nào. Theo bác sĩ da liễu Rashmi Shetty, nếu chúng ta dành một giờ để massage bằng dầu thơm, nó có thể có tác dụng làm dịu và hỗ trợ cải thiện tâm trạng của bạn.

Tiến sĩ Shetty còn liệt kê các tác dụng tuyệt vời của các loại dầu thơm để giúp bạn có thể dễ dàng chọn lựa một cách thuận tiện nhất.

Ngày nay, dầu thơm không chỉ được dùng ở những nơi sang trọng như một trung tâm thể dục hoặc một spa nữa. Có rất nhiều các thương hiệu dầu thơm được bán ở mọi nơi, và bạn có thể chọn bất kỳ mùi hương nào bạn thích để thư giãn, giải tỏa căng thẳng ngay tại nhà.

Dưới đây là một số loại dầu thơm thường được sử dụng vô cùng hiệu quả:

Cây oải hương

Nó là một loại dầu thơm giảm stress tuyệt vời và đóng vai trò như một trợ thủ chữa bệnh cảm lạnh, cảm cúm, đau nửa đầu. Nó cũng giúp chữa trị chứng mất ngủ.

Oải hương là một trong những liệu pháp hương liệu phổ biến nhất và phù hợp cho tất cả trường hợp. Massage với oải hương sẽ nhanh chóng giúp bạn thư giãn cơ bắp và giúp bạn có một giấc ngủ sâu. Đặc biệt, bôi một chút lên tóc cũng có thể hỗ trợ sự tăng trưởng tóc, giảm gàu và mang lại mùi hương tuyệt vời.

Ngoài việc giảm stress, cây oải hương còn có một số tính chất trị liệu sau đây: chất khử trùng, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống sung huyết, chống viêm, khử mùi, lợi tiểu và an thần.

Cam hương

Tinh dầu cam hương làm hưng phấn tinh thần và cảm xúc. Được sử dụng trong điều trị mụn và bệnh chàm. Tinh dầu cam hương có thể làm dịu da đầu, hỗ trợ sự tăng trưởng và làm cho mái tóc của bạn thêm sáng bóng. Ngoài ra, cam hương còn được sử dụng để điều trị stress, trầm cảm, lo âu, chán ăn và các bệnh về da như bệnh vẩy nến và eczema, kích thích gan, hệ tiêu hóa và lá lách. Đem lại mùi hương dễ chịu và tạo không khí tươi mát trong nhà. Giúp điều trị các triệu chứng cảm, bất ổn về tinh thần.

Cây hương thảo

Tinh dầu hương thảo là một giải pháp tự nhiên cho rất nhiều vấn đề về tóc. Nó có thể ngăn chặn những vấn đề không rõ nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.

Loại dầu này vô cùng giàu dinh dưỡng, sử dụng chúng có thể giúp kích thích sự lưu thông máu, các vấn đề như kiệt sức, da xỉn màu và chữa chuột rút cơ bắp rất tốt.