Những thực phẩm này có thể bổ dưỡng nhưng cho con ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ gây phản tác dụng.
|
Các loại hạt
Các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của não bộ. Tuy nhiên, do chúng chứa nhiều calo nên có thể khiến bé bị tăng cân, béo phì nếu ăn nhiều vào buổi tối. Ngoài ra, các loại hạt cũng cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Cho bé ăn vào buổi tối có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Chocolate
Các loại chocolate có chứa đường sẽ gây hại cho răng. Ngoài ra, thành caffein trong thành phần chocolate sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của con. Trẻ không ngủ đủ giấc sẽ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thể chất và trí tuệ.
Khoai lang
Khoai lang được đánh giá là thực phẩm lành mạnh, có lợi cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ không nên cho con ăn quá nhiều vào buổi tối vì nó có thể gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu làm bé khó ngủ.
Cam
Cam có chứa nhiều axit, không thích hợp để cho trẻ ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lượng axit này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng cũng như dạ dày của bé. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong cam không được cơ thể hấp thu hết mà tích tụ lại cũng có thể gây ra sỏi thận.
Mì gói
Mì gói là thực phẩm mà cha mẹ không nên cho con ăn nhiều, đặc biệt là vào buổi tối. Các loại mì ăn liền vốn không chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Mặt khác, nó chứa nhiều chất bảo quản, chất béo và muối không tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu để con ăn mì gói vào buổi tối, bé sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu đồng thời tăng dung nạp các chất có hại vào cơ thể.
Đồ ăn nhanh
Các loại đồ ăn nhanh thường hợp khẩu vị với trẻ nhỏ nhưng chúng không hề tốt cho sức khỏe của các bé. Lượng chất phụ gia, chất bảo quản và dầu mỡ trong đồ ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí tuệ của con.
Đồ ngọt
Các loại bánh, kẹo thường chứa rất nhiều đường. Chúng khiến trẻ cảm thấy ngon miệng nhưng lại làm giảm lượng vitamin trong cơ thể, gây khó tiêu và dẫn tới béo phì. Ngoài ra, đường trong đồ ngọt còn làm tăng nguy cơ sâu răng ở trẻ nhỏ.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/cho-con-an-7-thuc-pham-nay-vao-buoi-toi-lam-suc-khoe-yeu-dan-anh-huong-t..
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Sau khi kết hôn, đàn ông có nên giao tiền lương cho vợ cầm không? Ba người đàn ông này đã nói thật
- Điểm mấu chốt mà bạn không thể chịu đựng được trong hôn nhân là gì?
- Đừng bao giờ đối đầu trực diện với trẻ vị thành niên! Nếu cha mẹ hiểu được điều này thì con cái sẽ được cứu
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’