Trước khi đi ngủ mẹ đừng bao giờ cho trẻ ăn những loại thực phẩm dưới đây để bé có một giấc ngủ sâu hơn.
|
Cho trẻ ăn bánh ngọt
Nhiều cha mẹ thường cho con ăn bánh ngọt hoặc đồ ngọt trước khi đi ngủ. Tuy nhiên điều này cực kỳ nguy hiểm với bé bởi các đồ ăn ngọt được trẻ ăn trước khi đi ngủ không chỉ gây tổn thương nhất định cho răng, còn làm giảm tải khả năng hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu khác. Việc mẹ cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây ảnh hưởng xấu đến khả năng miễn dịch của cơ thể.
Ngoài ra, việc bé bị nghiện đồ ngọt thì thường dễ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và một vài loại bệnh khác
Các loại hạt khác
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thì các bậc cha mẹ không nên cho trẻ ăn những loại hạt trước khi đi ngủ. Các loại thực phẩm từ hạt có thể thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ.
Không cho trẻ ăn thức ăn thừa trước khi ngủ
Bên cạnh đó, lượng calo chứa trong các loại hạt cũng rất cao, trẻ ăn nhiều các loại hạt này trước khi đi ngủ rất dễ bị béo phì, gây nhiều tiềm ẩn rủi ro như bị hóc rất nguy hiểm. Ngoài ra, các loại hạt sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bé.
Trái cây họ cam quýt
Trước khi bé đi ngủ mẹ đừng bao giờ cho con của mình ăn những loại trái cây nhưng cam, quýt bởi đây là những loại quả chứa nhiều vitamin C, axit sẽ không tốt cho dạ dày của trẻ. Ngoài ra, cha mẹ tuyệt đối tránh xa thực phẩm này khi muốn cho trẻ ăn vặt. Bên cạnh đó, lượng vitamin C trong cam quýt tích tụ lại có thể gây sỏi thận cho bé.
Cam quýt không cho trẻ ăn trước khi ngủ
Ăn thực phẩm thừa từ bữa tối
Nhiều cha mẹ có thói quen cho bé ăn thêm bữa phụ vào giờ trước khi đi ngủ để mong tẩm bổ cho con của mình bằng những thức ăn còn thừa từ bữa tối. Tuy nhiên hệ tiêu hóa của trẻ tương đối chậm, nếu trước khi đi ngủ, trẻ ăn thêm nhiều thịt cá sẽ rất dễ tích lũy các chất dư thừa trong cơ thể khiến cho trẻ bị béo phì, thừa cân.
Clip đang được xem nhiều nhất: CLIP: Khoảng khắc xe 'hổ vồ' đè bẹp xe con làm 3 người chết, 1 người bị thương
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Sau khi kết hôn, đàn ông có nên giao tiền lương cho vợ cầm không? Ba người đàn ông này đã nói thật
- Điểm mấu chốt mà bạn không thể chịu đựng được trong hôn nhân là gì?
- Đừng bao giờ đối đầu trực diện với trẻ vị thành niên! Nếu cha mẹ hiểu được điều này thì con cái sẽ được cứu
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’