4 loại thực phẩm dưới đây giàu vitamin, kali, canxi.. rất tốt cho sự phất triển chiều cao của trẻ.
|
Sữa
Trong thành phần dinh dưỡng của sữa là thức uống giàu canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển, đồng thời giúp xương bé trở nên chắc khỏe.Ngoài ra, trong sữa chứa vitamin A có trong sữa giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt hơn. Bên cạnh đó, trong sữa cũng là nguồn cung protein rất tốt, giúp tăng trưởng các tế bào trong thể giúp bé mau lớn phát triển chiều cao vượt trội. Trung bình, một em bé nên từ 2 – 3 ly sữa mỗi ngày.
Trái cây và rau xanh
Khi mẹ cho bé thường xuyên hấp thụ rau xanh và hoa quả tươi giúp tăng cường chất đề kháng cho trẻ. Đặc biệt, với những loại trái cây như đu đủ, cà rốt, bông cải, rau bó xôi là những loại thực phẩm giàu chất xơ, kali, folate. Đặc biệt, trong rua xanh chứa nhiều vitamin A, sẽ giúp phát triển xương và mô cho trẻ. Trong thành phần của rau xanh chứa nhiều vitamin C trong những loại trái cây có múi cũng hỗ trợ tăng chiều cao cho bé.
Trứng giúp trẻ tăng chiều cao
Bột yến mạch
Trong thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch có chứa rất nhiều hàm lượng chất béo thấp, protein trong yến mạch có khả năng kích thích tăng chiều cao của trẻ một cách toàn diện.
Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch còn là một thực phẩm hữu ích cho bữa sáng của bé hoặc kết hợp với nhiều món khác để tăng cảm giác ngon miệng cho bé.
Trứng
Trong thành phần dinh dưỡng của trứng chứa chất đạm, canxi, và axít amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, giúp cho trẻ phát triển chiều cao vượt trội.
Rau xanh hoa quả tươi tốt cho sự phát triển chiều cao của bé
Bên cạnh đó, trong lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, vitamin A, kẽm giúp bé tăng cường thể chất, tăng cường sức đề kháng cho bé một cách toàn diện.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/nhung-thuc-pham-be-cang-an-cang-phat-trien-chieu-cao-vuot-troi-nhat-la-l..
Clip đang được xem nhiều nhất: Những hình ảnh đầu tiên bên trong nơi diễn ra tang lễ của cố nghệ sĩ Chí Tài
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Sau khi kết hôn, đàn ông có nên giao tiền lương cho vợ cầm không? Ba người đàn ông này đã nói thật
- Điểm mấu chốt mà bạn không thể chịu đựng được trong hôn nhân là gì?
- Đừng bao giờ đối đầu trực diện với trẻ vị thành niên! Nếu cha mẹ hiểu được điều này thì con cái sẽ được cứu
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’