Dưới đây là những loại rau củ càng mọc mầm càng giàu dinh dưỡng, giúp con cao lớn vượt trội, khỏe mạnh thông minh.
|
Tỏi mọc mầm
Nhiều người quan niệm, tỏi mọc mầm sẽ nảy sinh chất độc, ẩm mốc mà vứt đi. Thế nhưng, làm vậy sẽ lãng phí vô cùng. Bởi hàm lượng dinh dưỡng trong tỏi mọc mầm cao hơn gấp nhiều lần so với tỏi thông thường, đặc biệt là vào ngày thứ 5 kể từ khi mọc mầm. Mầm tỏi chứa hàm lượng chất chống oxy hóa vô cùng cao, giàu chất xơ, vitamin C, vitamin A, caroten… Đây đều là những hoạt chất dinh dưỡng quan trọng, rất tốt cho chiều cao, mắt và da của trẻ.
Đậu tương mọc mầm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng dinh dưỡng trong đậu tương vô cùng cao. Thế nhưng, lại chứa một số hoạt chất gây khó tiêu, đầy bụng. Thế nhưng, khi đậu tương mọc mầm, chúng sẽ bị phân giải, thậm chí còn tăng đáng kể chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là phát triển hệ xương, rất tốt cho chiều cao. Mẹ có thể dùng đậu tương mọc mầm làm sữa đậu nành hoặc xào cùng với nấm hương sẽ rất thơm ngon và bổ dưỡng.
Đậu Hà Lan mọc mầm
Đậu Hà Lan mọc mầm là một trong số những loại rau củ được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là với sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Với hàm lượng carotene dồi dào, đậu hà lan mọc mầm giúp chống lại quá oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống mụn nhọt (rất tốt với những trẻ đang trong giai đoạn dậy thì). Thậm chí khi hàm lượng carotene chuyển thành vitamin A còn giúp trẻ tăng cường thị lực và chiều cao.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/nhung-loai-rau-cu-cang-moc-mam-cang-giau-dinh-duong-giup-con-cao-lon-vuo..
Clip đang được xem nhiều nhất: Mẹ bé gái 12 tuổi bị bạo hành, xâm hại tình dục ở Hà Nội: 'Vớ được cái gì ở ngoài đường là đánh nó bằng cái đấy'
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Sau khi kết hôn, đàn ông có nên giao tiền lương cho vợ cầm không? Ba người đàn ông này đã nói thật
- Điểm mấu chốt mà bạn không thể chịu đựng được trong hôn nhân là gì?
- Đừng bao giờ đối đầu trực diện với trẻ vị thành niên! Nếu cha mẹ hiểu được điều này thì con cái sẽ được cứu
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’