Nếu bạn uống cà phê và hai khung giờ này tốt cho tim mạch và trí não của bạn, giúp cơ thể tỉnh táo khi làm việc.
|
Từ 10h - 11h30
Theo các chuyên gia thì thời điểm uống cà phê tốt cho sức khỏe, giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả đó chính là khung giờ 10 giờ tới 11 giờ. Nhiều người cho rằng uống cà phê vào buổi sáng tốt nhất. Nhưng trên thực tế, buổi sáng sau ngủ dậy các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động ổn định, hormone căng thẳng cortisol vẫn đang tăng cao nên việc uống cà phê càng làm bạn thêm mệt mỏi.
Nhưng nếu bạn chọn uống cà phê vào khoảng thời gian từ 10h – 11h 30 là thời gian hormone căng thẳng, giúp giảm đi sự mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ.
Thời điểm uống cà phê tốt nhất
Từ 13h – 17h chiều
Khung giờ thứ hai giúp bạn uống cà phê tốt cho sức khỏe đó chính là sau 13h chiều. Nguyên nhân là trong khung giờ này, hàm lượng cortisol bắt đầu giảm xuống. Lúc này, khi bạn cảm thấy buồn ngủ, đầu óc lơ mơ thì bạn có thể uống cà phê để lấy lại sự tỉnh táo. Với một ly cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, tập trung và hoàn thành công việc hiệu quả hơn rất nhiều.
Những người không nên uống cà phê
Người mắc bệnh tiêu hóa: Nếu bạn mắc bệnh đau dạ dày thường được bác sĩ khuyên không nên dùng những loại đồ uống có chất kích thích như rượu, hạt tiêu, cà phê, trà, đồ uống có ga… để bệnh tình không tăng nặng.
Uống cà phê tốt cho sức khỏe
Phụ nữ có thai: Trong khi mang thai chị em đều chú ý đến khẩu phần ăn của mình để bảo vệ sức khỏe của bé. Mẹ tuyệt đối không nên sử dụng cà phê bởi nó có chứa caffein sẽ làm ảnh tới sự phát triển toàn diện của bé.
Người mắc bệnh loãng xương: Theo các chuyên nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu ngày nào phụ nữ cũng uống 2 cốc cà phê trở lên sẽ khiến cho mật độ xương của xương. Chính vì vậy, nếu bạn đang thiếu canxi, mắc chứng loãng xương thì càng không nên uống cà phê để bệnh tình không tăng nặng.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/hai-khung-gio-uong-ca-phe-cuc-ky-tot-cho-suc-khoe-search/..
Clip đang được xem nhiều nhất: Thủ tướng đồng ý phương án thi tốt nghiệp THPT 2020
- Loại rau này hiện nay trên thị trường chứa rất nhiều ký sinh trùng, nhiều người thích ăn sống nhưng hậu quả rất nghiêm trọng
- 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- Lý do khi mua đồ ăn chín luôn được tặng kèm rau thơm và nước chấm: Không phải để đủ vị, biết lý do không ai dám ăn thứ được cho
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Thời tiết dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5: Hà Nội nóng nhất kể từ đầu năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’