Tập yoga vào buổi sáng
Do tính chất công việc bận rộn, Phạm Băng Băng thường thức dậy sớm và tập yoga trong vòng 20 phút với các động tác chủ yếu ở bụng nhằm thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ độc tố, giúp cơ thể trở nên sảng khoái và dễ chịu.
Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường
Để có được vóc dáng cân đối, không chút mỡ thừa, nữ diễn viên đã thực hiện hiện chế độ ăn ít mỡ, đường, hạn chế đồ chiên. Cô chuộng đồ ăn được chế biến từ thực vật vì nó rất tốt cho sức khỏe và giúp thân hình thon gọn, săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, Phạm Băng Băng còn có một cuốn sổ ghi lại những thực phẩm không nên ăn nhiều để nhắc nhở bản thân tránh tiêu thụ chúng. Kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng là điều cần thiết để có được thân hình chuẩn mực.
Ngủ đúng giờ
Nàng Kim Tỏa luôn thiết lập một khung giờ đi ngủ riêng nhằm chăm sóc da tốt hơn và đảm bảo sức khỏe. Nếu không quá bận rộn với các dự án phim, cô thường ngủ vào lúc 22-23h để cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý. Thêm vào đó, 22h đêm tới 2h sáng là khoảng thời gian cơ thể thải độc tố tốt nhất, vì thế bạn nên tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để có đủ năng lượng cho ngày làm việc kế tiếp.
Massage
Hoa Đán yêu thích cách giảm cân bằng phương pháp massage trong bồn tắm với những loại dầu chuyên dụng bởi nó giúp cô được thư giãn, thoải mái.