Nguyên nhân rụng tóc
Theo BS Phạm Thị Hiếu (BVĐK Tràng An, Hà Nội), có nhiều nguyên nhân làm tóc dễ gãy rụng. Ngoài sự khô hanh của thời tiết thu đông làm cho lớp dầu nuôi dưỡng tóc bị mất dần, còn do thức khuya, làm việc với máy tính quá nhiều, ăn uống không đủ dưỡng chất...
Tóc rụng còn do di truyền, rối loạn nội tiết, do các bệnh tự miễn, căng thẳng thần kinh, vệ sinh tóc không phù hợp... Sợi tóc hư tổn thường bị xốp, khô, chẻ ngọn, không giữ nếp và xỉn màu. Nếu chân tóc có nốt như có trứng cá thì có thể đã bị nấm da đầu. Thói quen buộc tóc quá chặt thường xuyên cũng làm chân tóc bị căng và tóc dễ gãy rụng...
Phương pháp hạn chế tóc rụng
* Có hai loại sinh tố rất tốt cho tóc, đó là chuối - mật ong và sữa chua. Những món này rất giàu biotin nên có thể cải thiện độ chắc khoẻ cho chân tóc.
* Bổ sung thêm vitamin B6 và kẽm vào khẩu phần thức ăn. Các loại thuốc này sẽ hỗ trợ rất tốt nếu nguồn thức ăn của bạn vẫn chưa đủ để nuôi dưỡng tóc.
* Chịu khó dành thời gian để mát xa da đầu trong khi gội đầu. Điều đó sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn để có thể nuôi dưỡng tóc.
* Tránh công việc căng thẳng, stress bởi đó là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh rụng tóc.
* Không thức khuya, ngủ đủ tám tiếng một ngày sẽ giúp bạn có một mái tóc khoẻ mạnh.