Dưới đây là những thực phẩm quý hơn vàng mười, thập toàn thập bổ giúp trẻ mắt sáng, phòng cận thị hiệu quả. Mẹ thông thái đừng bỏ qua.
|
Nguyên nhân khiến trẻ bị cận thị
– Nguyên nhân hàng đầu và cơ bản khiến trẻ bị cận thị là học tập và sinh hoạt thiếu khoa học. Học tập với cường độ cao, môi trường ánh sáng yếu, tư thế ngồi học sai, bàn ghế không phù hợp và đọc sách, xem vô tuyến, điện ở cự ly gần trong thời gian dài, ngủ không đủ giấc.
- Trẻ sinh thiếu tháng dẫn đến trọn
g lượng quá nhẹ cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng cận thị. Theo khoa học, trẻ sinh ra với cân nặng dưới 2.5 kg thì rất dễ bị cận thị.
- Bố mẹ bị cận thị rất dễ di truyền cho con cái. Đặc biệt với bố mẹ cận thị từ 6 diop trở lên thì mức độ di truyền là 100%.
Chế độ dinh dưỡng phòng chống cận thị ở trẻ:
1. Thức ăn chứa nhiều vitamin A
Thiếu vitamin A là nguyên nhân dẫn đến cận thị, thậm chí còn khiến những tế bào mô tuyến lệ bị tổn hại dẫn đến bệnh khô mắt. Mẹ có thể bổ sung vitamin A cho trẻ từ: gan động vật, sữa bò, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá…
2. Thực phẩm chứa nhiều Caroten
Caroten rất giàu trong các loại rau cải xanh, cải trắng, rau chân vịt (rau sam), cải dầu, đậu xanh, bí đỏ, cà chua, cà rốt, táo, khoai lang, bí, đu đủ, đặc biệt là gấc… Caroten khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Vitamin A.
3. Thức ăn chứa nhiều Vitamin B1
Cơ thể thiếu hụt Vitamin B1 sẽ khiến dây thần kinh thị giác bị tổn thương, khiến võng mạc bị xuất huyết, thị lực giảm. Mẹ có thể bổ sung vitamin B1 cho trẻ các loại đậu, thịt nạc, lạc, gạo lứt, rau lá xanh,...
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/nhung-thuc-pham-quy-hon-vang-muoi-thap-toan-thap-bo-giup-tre-mat-sang-ph..
Clip đang được xem nhiều nhất: Xe container cháy ngùn ngụt trên cầu Lai Vu
- Sau khi kết hôn, đàn ông có nên giao tiền lương cho vợ cầm không? Ba người đàn ông này đã nói thật
- Điểm mấu chốt mà bạn không thể chịu đựng được trong hôn nhân là gì?
- Đừng bao giờ đối đầu trực diện với trẻ vị thành niên! Nếu cha mẹ hiểu được điều này thì con cái sẽ được cứu
- Người đàn ông tốt lo cho gia đình không bao giờ động đến 4 việc này, chỉ có kẻ hoang đàng mới lao vào làm mà thôi!
- 3 ngành nghề đang 'sốt xình xịch' trong thời đại kỷ nguyên số: Tương lai rộng mở, thu nhập khủng và khát nhân lực
- Khi bạn đến tuổi trung niên, việc mang 3 thứ này đến nhà người khác là dấu hiệu của trí tuệ cảm xúc thấp
- Xếp hạng 5 nguyên nhân chính gây tuổi thọ ngắn ngủi trên thế giới: 1 thói quen giết chết 2 triệu người mỗi năm
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân