Những thói quen dưới đây khiến cho bạn dễ mắc đột quỵ cực kỳ nguy hiểm tới sức khỏe.
|
Ngồi quá nhiều
Theo một nghiên cứu được công bố của trường Đại học Harvard của Mỹ đã chứng minh thói quen ngồi quá nhiều khiến bạn giảm tuổi thọ. Cuộc nghiên cứu này đã được nghiên cứu trong 12 năm với nhiều phụ nữ khác nhau. Kết luận cho thấy những người phụ nữ ngồi nhiều trên 10 giờ trở lên mỗi ngày có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn so với những người phụ nữ ngồi ít.
Nguyên nhân là khi bạn làm việc văn phòng và thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động thể chất sẽ làm gia tăng đột biến mắc đột quỵ trong một vài năm nữa.
Người bị stress kéo dài
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học hiện đại đã chứng minh được rằng khi con người bị căng thẳng sẽ kéo theo nhiều hệ luy về sức khỏe và dễ dẫn tới đột quỵ. Theo một nghiên cứu năm 2001 của Đại học Michigan đã chứng minh rằng việc căng thẳng có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 72% so với những người có cuộc sống thư thái toải mái, ít căng thẳng.
Uống không đủ nước dễ gây đột quỵ hại sức khỏe
Cuộc nghiên cứu cũng chứng minh rằng những người phụ nữ rơi vào tình trạng đổ vỡ trong các mối quan hệ, cô đơn dễ bị trầm cảm, Stress và có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với những người có đôi có cặp, cuộc sống hôn nhân viên mãn.
Người ăn quá nhiều thịt đỏ
Theo một cuộc khảo sát của nhà các nhà khoa học Mỹ chứng minh rằng: Phần lớn những người ăn thịt đỏ mỗi ngày sẽ có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với những người chỉ ăn thịt đỏ tuần 3 lần.
Thêm vào đó, theo các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra chỉ cần thay thế một khẩu phần thịt đỏ mỗi ngày bằng thịt gà, thịt cá, và một số thay đổi khác, những người tham gia nghiên cứu đã có thể giảm nguy cơ đột quỵ tốt cho sức khỏe của bạn.
Thường xuyên căng thẳng dễ gây đột quỵ
Người uống không đủ nước
Trong cơ thể con người 70% là nước, chính vì vậy nước là một trong những thành phần quan trọng để duy trì sự sống. Mất nước có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ đột quỵ.
Một người thường xuyên uống thiếu nước sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc đột quỵ gây hại sức khỏe. Thêm vào đó, nếu bị mất nước lúc nào cũng có sự hồi phục chậm hơn, ít thành công hơn so với người không có tình trạng này. Chính vì vậy, bạn nên giữ thói quen uống đủ 2 lít nước/ngày để giảm nguy cơ đột quỵ và tăng khả năng phục hồi sức khỏe.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/nguoi-dot-quy-doan-tho-thuong-co-4-dau-hieu-nay-nhat-la-dieu-thu-2-cuc-k..
Clip đang được xem nhiều nhất: Mẹ bé gái 12 tuổi bị bạo hành, xâm hại tình dục ở Hà Nội: 'Vớ được cái gì ở ngoài đường là đánh nó bằng cái đấy'
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Bức xạ từ điện thoại, máy tính có thể gây ung thư, vô sinh: Áp dụng ngay cách chống lại bức xạ điện từ để cứu nguy cho gia đình
- Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể
- Sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng có những người uống sữa vào buổi sáng như 'uống thuốc độc', tuyệt đối cần tránh
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Có 100 triệu nên mua vàng hay gửi tiết kiệm để hưởng lãi tối đa? Đây chính là cách đầu tư thông minh nhất!
- Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài và mềm bên trong. Người lớn và trẻ em đều thích ăn
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân
- Nữ diễn viên Việt từng bị chính bố chồng đẩy ra đường cùng ba con nhỏ và trắng tay, cuộc sống giờ thế nào?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm